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1 minute ago

La higiene del sueño es un conjunto de hábitos y conductas que facilitan el sueño, influye entre otros aspectos factores ambientales y relacionados con la salud. • ¡SUBESTIMAR LA HIGIENE DEL SUEÑO TE PUEDE SALIR CARO! toma importancia sobre ella, ya que entre las causas relacionadas con el insomnio (motivo de consulta psicológica ) se incluye una mala higiene del sueño: irregularidades de los horarios, extrema estimulación mental antes de ir a la cama, ingesta de bebidas excitantes o estimulantes, ruidos fuertes, cambios de temperatura excesivos, entre otros. • ¡Cercano al descanso evita el contacto con la luz! especialmente de equipos electrónicos. Se ha demostrado que la exposición a la luz estimula nuestro cerebro para mantenerse alerta, produciendo melatonina sustancia que permite alteración de ciclo sueño-vigilia. • Evita exponerte a la luz artificial, la luz de las pantallas, al sonido del televisor, apaga los dispositivos para que tu cerebro trabaje para restaurar los procesos mentales, recuperar energía y poder rendir al siguiente dia. • Lo agradecerás, si tienes algún problema con el sueño. Visítanos, haz un contacto con nosotros. Empieza a descansar y realmente verás la diferencia. • Si eres de los que te cuesta conciliar el sueño. Comenta. #estoymododescanso@fueradelconsultorio_#estoymododescanso #dormir #sueños #insomnio #buendescanso #noches #salud #higienedelsueno #dormirbien #psicologia #consulta

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12 minutes ago

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16 minutes ago

#noches 💗

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26 minutes ago

Viernes 23 agosto noche BLUE NIGHT en tu club ImperioSwnger. Noche de de grandes sorpresas shows juegos y lo mejor de lo mejor tu presencia... Noche bailarinas, strippers y nuevas dinámicas. #porquepodemos y #porquesrmesigueinchando PAREJAS COVER TODA LA NOCHE $200 #VIVE #NOCHES #imperio

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34 minutes ago

💔 Contenido nuevo todos los días! #énvialo #notificaciones #indirectas #noches #amores #frases

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38 minutes ago

Una de las tantas bellísimas fotos de la última edición de @lterntiv @!!! No te pierdas la próxima edición este 13 de septiembre en the vox! Anticipadas YA a la venta ACA https://www.passline.com/eventos/lternativ-primavera-zombie🔥 Los esperamos para disfrutar de una noche única! ❤

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43 minutes ago

No dejes de brillar! 🌟🌹🍷 #noches #scdlc #wine

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57 minutes ago

Pues así de bien con @zeda81 Veraneo en la city #veraneo #veganfood #khambu #risas #veganburguer #noches

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56 minutes ago

𝐍𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐃𝐞 𝐏𝐮𝐭𝐚 𝐌𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐂𝐨𝐧 𝐄𝐥 𝐁𝐫𝐨 👏🏼🍾 . 📸 @jorgeleandrofoto #areadisco #fotografia #like4likes #likeforlikes #followforfollowback #argentina #influencer #noches #nochesdeputamadre

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1 hour ago

¡Hoy Jueves de amigos! Festejemos juntos!!! 3 cócteles x $9,99🍸🍹🍷 ¡Te esperamos! . . . . . #3x1 #cocteles #amigos #sabores #licor #restaurante #cafeteria #delicioso #noches #tardes #sanluisshopping #valledeloschillos #sangolqui #drink #bebidas #fiesta #vodka #cocktails #delicious #mojito #jueves #promo

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1 hour ago

🔥🔥 Gracias a todos nuestros fans por creer en nosotros y hacer de @lorenzabistro el 1º en las noches santiaguinas 🎉🎉👏👏 Para celebrarlo, ¡Atención!, sortearemos 2 cenas para 2 personas entre todos los que nos cuenten quién es su +1 más apañador para disfrutar de una noche inolvidable en #LorenzaBIstró (1 ganador por red ) Recuerden ambos seguir la cuenta, mucha Suerte! #restaurante #tripadviso #cocteleriadeautor #noches #fiesta

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5 minutes ago

Bienvenidos a Raíces Nativas Restobar 🌙  Te esperamos Jueves y Viernes desde las 19 hrs 💥 Por inauguración tenemos nuestro super promoción de Cerveza Artesanal Die'm 🍺 a 2 x 4.000 🔥 Promo de 2 Borgoñas x 5.000 🍓 Promo de 2 Terribles Terremotos x 5.000 😳 Happy Hours en Cocktails TODA LA NOCHE! 🌃🍸 Cocktails en Happy Hours: 🚨Tequila blue - Mojitos - Caipiriñas - Cosmopolitan - Orgasmo - Daiquiri - Pisco Sour y Muchos más 🚨 Recuerda además que tenemos lo mejor en comida para compartir 🍽️ *CHORILLANAS *PIZZAS *SANDWICHS! 🍟🍕🍔 SANTIAGO CENTRO METRO CUMMING 🚉 AV. RICARDO CUMMING 662 ✋🏻 #raicesnativas #662 #cummings #cerveza #cervezadie #cervezadiem #chilegram #seguidoreschilenos #plazabrazil #comida #Tragos #noches #tequilablue #pizza #sandwich #chorrillanas #likexlike #likeforlikes #like4 #siguemeytesigo #chilegram #santiago #barriobrazil #barrioyungai

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1 hour ago

Eva Vázquez and the Wolves, concierto en Festival Frank Rock and Blues amplio reportaje en nuestra web, link en nuestra bio sección reportajes fotográficos. #rock #americana #country #folk #conciertos #concierto #musica #fotografia #fotos #imagenes #RutaalRock #rockon #noches #vivo #directo #ocio #rockmusic #music #alivetour #musiclive #radio #medios #comunicacion #ociomadrid #Madrid #pic #pics #frankrockandblues #jaen

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1 hour ago

Eh lo so, è un banalissimo tramonto ma mi bruciano i piedi per i km fatti a piedi e credo di essermi persa tra le 2 e le 5 volte tra ieri ed oggi. Nonostante ciò, glutei altissimi. #MicroMadrid #madrid #espana #igersmadrid #goldenhour #nofilters #travel #sunsetlovers #sunset #atocha #madridatocha #claroquesi #madrilena #nochesmadrileñas #noches #instagood #createexplore #explore #neverstopexploring #huawei #p20pro

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1 hour ago

🥳🥳🥳💃🏻🕺🏻 #teziuyork #noches

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1 hour ago

Seguimos protegiendo tus vacaciones!! Vamos a por una noche más. #policia #noches #guardiacivil #proteccion #luzazul

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2 hours ago

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2 hours ago

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2 hours ago

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3 hours ago

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3 hours ago

Siempre bella... Siempre sabia..... #luna #moon #noches

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3 hours ago

Mi primera paulaner fue hace 19 años en Sarajevo con @cor2bes hoy junto con mi @olgaparodri nos tomamos una bien fresca en Gunzburg cerca de la fábrica... #cerveza #beer #madrid #españa #birra #craftbeer #bar #spain #fiesta #instabeer #beerporn #gastronomia #musica #pub #restaurant #bier #discoteca #turismo #vacaciones #pedo #cebada #summer #paulaner #noches #baviera #munich #gunzburg #cerveja #cervezaartesanal

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3 hours ago

Gran persona y amigo @rubenbangho84 PD: A pesar q te comiste todo el pernil 🤪 jaja Por mas #noches como esa!! 👏👏

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3 hours ago

El señor Gao. #friend #queer #dark #blackandwhite #noches

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3 hours ago

La historia de mis noches.... • Imagen de @rutadelemprendimiento#emprendimiento #noches #insomnio

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3 hours ago

Todo listo y preparado para una nueva noche en nuestra terraza, disfrutando de nuestra gastronomía y los paisajes que nos depara el Guadalquivir. Sólo nos faltas tú. #sevruga #sevrugarestaurante #tapas #restaurante #noches #verano #gastronomía #Sevilla #coriadelrio #terraza #Guadalquivir #río #vistas #paisajes

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1 hour ago

🔥🔥🔥🔥NUEVA🔥🔥🔥🔥🔥 TEMPORADA🔥🔥🔥🔥 #HOY 17:00HS . . . . #neon #fluo #moda #tendencia #spring #120 #modachic #nigth #mini #modafeminina #primaveraverano2020 #color #love #chic #noches #adelanto #nuevatemporada

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4 hours ago

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4 hours ago

#JuevesQW 🏝NOCHE DE AMIGAS🏝 Es #Jueves y en #QwMadrid 🎉🍻🎶 la FIESTA 🥳 es para las + GUAPAS 😍 nuestras #QwAdictas 💋 invita a tus AMIGAS & queda como un REY 👑 porque HOY en QW 👉🏻🏝ELLAS MANDAN🏝 #JuevesQW ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #Sportbar #Bar #Pub #Sports #VenezolanosEnMadrid #Discoteca #Baile #Dance #VenezolanosEnEspaña #Rumba #Verano #Fiesta #Cerveza #Music #Deportes #Baile #Musica #MusicaLatina #Restaurant #Gastronomia #Noches #Venezuela #Madrid #España

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4 hours ago

Subida a Jeronimus, desde las terrazas de la Cateral Nueva vista del reloj de la Catedral Vieja #catedrales #reloj #noches #salamanca

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5 hours ago

¿Quién necesita pretextos para salir con los amigos? 🤔 ¡¡Nosotros no, acá nos vemos!! 🍻🍕🌮🍻 . . . . . . . . . . #cerveza #cervezas #amigos #cerveza 🍺 #chela #chelas #amistad #amig #amigxs #compartir #salir #finde #noche #noches #salida #findesemana #jueves #viernes #juernes #felizjueves #juevess

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5 hours ago

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5 hours ago

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5 hours ago

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5 hours ago

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5 hours ago

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5 hours ago

Minha Lua nos recordaba anoche algunas de las grandes voces femeninas de la música latinoamericana de los últimos tiempos. . . Foto: Actidea . . . . . . #NJRA #NJRA19 #noche #noches #concierto #conciertos #alcázar #alcázarsevilla #realalcázar #jardín #jardines #música #cultura #espectáculo #sevilla #sevillahoy #minhalua @minhaluasentimento

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6 hours ago

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35 minutes ago

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6 hours ago

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1 hour ago

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