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31 minutes ago

Petite sortie du jour pour tester le nouvel équipement acheté par mes copains pour mon anniversaire. Au top ! Je vais tout cartonner maintenant même si je dois bien commencer à m'entraîner pour les échéances à venir, tout en faisant attention à ma cheville gauche, toujours un peu sensible mais on fait aller et on prend plaisir à courir tranquillement 😁 #runman #runnerslife #running #run #runnerworld #runningmotivation #runninginspiration #runningplaisir #runner #runners_of_insta #runners #instarunner #instarunfrance #instarunning #instarun #instarunningfrance #kalenjirunning #kalenji #hoka #hokaoneone #paris19 #paris #paris10

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2 hours ago

Le regard en direction de la ligne d'arrivée 👀, encore quelques mètres... Une belle course que cette feriascapade, pour l'ouverture des fêtes de Dax. Un parcours plutôt roulant, avec quelques faux plats malgré tout 😬. Un 10km est une course bien particulière, être à fond sur quasiment la totalité du parcours 😅. Et c'est quelque chose que j'ai encore du mal à gérer 🤷‍♂️. Malgré tout un RP sûr cette course avec un chrono de 36'37" et des jambes qui je pense peuvent faire mieux 😏 Next le semi marathon de reims le 20 octobre. @overstims Merci pour la récup @sauconyfrance kinvara pour le RP #runnerbask #runner #triathlete #feriascapade #dax #10km #rp #coursplusvite #instarunner #instarunningfrance #overstims #saucony #fouleesbayonne #seuillards #enfinpasencorecommejeleveux

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2 hours ago

[Sport Day - second] "Quand rien n’est prévu, tout est possible.” (A. de Maximy ) •~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~• Le stage tennis bat son plein. Après une petite session de beach tennis cet aprem, un petit run avec quelques accélérations et une petite baignade dans le lac pour finir. Maintenant place à la soirée Jungles! 🐯🦁🐵 •~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~• #run #runner #runners #runnersofinstagram #running #runningcommunity #runningaddict #runningman #runningheroes #strava #squadrunner #garmin #herbalife #nopainnogain #motivation #determination #keepgoing #training #instafrance #instarun #instarunfrance #instarunning #instarunningfrance #instarunners #runstoppable #onvacourir #osezcourir #footing #nike #bombannesucpa

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8 hours ago

🔥 Seance du jour 🔥 Échauffement 10 min sur vélo elliptique suivi de renforcement musculaire : biceps, triceps,épaules ! Euh pour le gainage ça attendra un petit peu 🙄 Sinon c'est ma première séance avec un casque @aftershokz_france et je trouve ça pas mal a part que c'est celui de @locasportugal et qu'il est un petit peu trop petit, donc j'appelle à votre bon cœur, c est bientôt mon anniversaire 🤪🤪🤪🤪 . . .   #frequencerunning #nutrisenssport #strava #squadrunner #courseapied #trailrunner #trail #instagoodtime #runhappy #runtoinspire #run #runinfrance #fitletic #garminconnect #garminfrance #instarun #instarunningfrance #worlderunners #running #instapic #seenonmyrun #runningaddict #instagood #time2run #happyrunner #runner #courirpourleplaisir #teammotivation #loverun #aftershokzfr

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11 hours ago

Une pensée pour ma maman♥️♥️♥️ et une sortie pour s’aérer les neurones... Belle journée à tous ... #ZeroLimite #Few #run #runner #running #runnercommunity #instarun #instarunner #instarunfrance #instarunningfrance #liveloverun #garmin #adidasultraboost

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8 hours ago

Voila mon nouveau terrain de jeux 🙌🏾 et j'en suis pas peu content, je peux alterner entre sentier au bord du ruisseau et route. C'est la belle particularité de mon emplacement. Y'a même les bois à 2 mn. 😁 Enfin vous l'aurez compris je peux aller ou je veux et quand je veux 🙏🏽 Baby run le matin (à jeun ) et je déteste courir le ventre vide mais c'était ça ou rien 😱. J'ai pris une allure normale avec une petite accélération sur les deux derniers kilomètres à 4.30 et 4.40😅 Les sensations étaient plutôt bonnes malgré une fatigue plus que prononcé🚘 avec un week-end mouvementé et la reprise du boulot 😡 #courseapieds #courir #coureur #seuillardsnousommes #winthelongrun #runningday #activre #runninginspiration #fiersdecourir #osezcourir #hokaoneone #sportmotivation #followforfollowback #sportlife #runnersworld #asicsfrontrunner #runstoppable #runningheroes #instarunners #runstagram #trailrunners #instarunfrance #runningfrance #runfrance #urbanrunnersfrance #instarunningfrance #garminforerunner935

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Yesterday

Petit retour tranquillou, avec comme d'hab le vent de face dans les côtes et faux plats 😂 Merci STRAVA pour ce petit oubli de 8 km 😁 . #strava #garmin #brooks #instarunner #forerunner #stravarun #brooksrunning #adidas #trailrunning #running #petz #decathlon #intersport #instarunfrance #instarunners #runningfrance #courseapied #kalanji #runningessonne #instarunningfrance #vtt

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Yesterday

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️Footing touristique en amoureux ce matin : quel plaisir de courir... et, avec ce paysage 🤩 c’était génial ! #run #runner #runners #running #runneuse #runninggirl #runningmotivation #runningmom #instarunner #instarunning #instarunningfrance #instarunfrance #instarunneuse #instarunners #courseapied #footing #strava #stravarun #garmin #holidays #vacances

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Yesterday

Séance de vélo elliptique ce midi pour commencer à réhabituer le ❤ ! Si tout va bien, la semaine prochaine, je recommencerai les petites séances de 30 min de courses à pieds, mais je ne sais pas encore si ce sera sur tapis ou bitume ! En attendant direction la douche ! . . .   #frequencerunning #nutrisenssport #strava #squadrunner #courseapied #trailrunner #trail #instagoodtime #runhappy #runtoinspire #run #runinfrance #fitletic #garminconnect #garminfrance #instarun #instarunningfrance #worlderunners #running #instapic #seenonmyrun #runningaddict #instagood #time2run #happyrunner #runner #courirpourleplaisir #teammotivation #loverun #neverstoprunning

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Yesterday

PHOTO SANS FILTRES OU PRESQUE 😂 La sortie de l’eau est toujours un passage difficile, le changement d’effort et de rythme fait monter le cœur tellement vite.

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Yesterday

Hello à tous 😁 Début d'une nouvelle semaine ensoleillée 😎 Ça change du week end 🌧️ que nous avons eu ! Petit trajet boulot sans détour car déjà à la bourre de 30 minutes 😂 À ce soir les z'amis 😍 Have a nice day 👍🏻 Enjoy 😊 . #strava #garmin #brooks #instarunner #forerunner #stravarun #brooksrunning #adidas #trailrunning #running #petz #decathlon #intersport #instarunfrance #instarunners #runningfrance #courseapied #kalanji #runningessonne #instarunningfrance #vtt

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Yesterday

#Course 🏃‍♂️: Sortie longue de la semaine, sans trop forcer ni trop souffrir... Ça revient petit à petit. #Sport #Training #Run #Running #instarun #InstaRunning #InstaRunner #InstaRunFrance #InstarunningFrance #InstaRunnerFrance #SeineSaintDenis 18.08.2019

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2 days ago

🥇FINISHER en 2h23’36🥇 Très heureux de décrocher ce petit record perso sur la distance olympique, et tellement impatient de démarrer ma préparation avec le club Issy-triathlon. Maintenant place au repos.

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2 days ago

[Sport Day] "Le spectacle de la nature est toujours beau.” (Aristote ) •~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~• Bien arrivé à Bombannes @ucpabombannes pour une petite semaine UCPA avec @whispper10 et @damien remondi. Réveil de bonne heure pour faire la route. Une fois arrivée, petit beach volley puis cet aprem ping pong, pétanque (un match acharné! ) et petit footing. Maintenant place aux festivités! ^^ •~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~-~• #run #runner #runners #runnersofinstagram #running #runningcommunity #runningaddict #runningman #runningheroes #strava #squadrunner #garmin #herbalife #nopainnogain #motivation #determination #keepgoing #training #instafrance #instarun #instarunfrance #instarunning #instarunningfrance #instarunners #runstoppable #onvacourir #osezcourir #footing #nike #bombannesucpa

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2 days ago

Allez cette fois-ci c’est la dernière sortie dans le @leloiret à @bellegardelesfleurs Petit tour sur le canal d’Orléans pour une sortie longue. Demain retour en @bretagne et mon nouveau chez moi le @Morbihan Merci @frequencerunning de toujours me procurer autant de plaisir à courir. Pensée à ma ptite femme @laulau045 Qui attend avec impatience mon retour. #motivationaction #garmin #spartan #spartanrace #run #running #frequencerunning #frequencerunners #triplex_team #nike #pegasus35 #streetteamorléans #oxytrail #courseapied #runtoinspire #squadrunner #strava #runningheroes #runningfrance #garminconnect #marathon #instarunner #instarunningfrance #nolimitrace #nlr2019 #ambassadeur

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2 days ago

Sortie longue de ce dimanche ! Sous la pluie! En plus des conditions difficiles, grosse douleur au mollet ! C'est dans la douleur qu'on progresse lol! Mais à surveiller... #teamhygiatech #runningislife #runninggoals #runningcommunity #runninglifestyle #runningday #runninglife #runningteam #runningfrance #instarunner #instarunfrance #instarunningfrance #courseapieds #courseapied

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2 days ago

⚡️SL du jour 😅⚡️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🔸Les plaisirs de la vie sont-ils compatibles avec la progression du coureur?🔸🍷 @runningaddictfr [Vous avez 3 heures 🤣] Fallait bien jober après la soirée rugby 🏉🇫🇷🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🍕 d’hier 😆🙌🏻 #roadtoberlinmarathon 🥨🇩🇪🍺 . . . . #instarun #instarunner #instarunfrance #instarunning #instarunningfrance #igrunner #igrunners #igrun #RUNSTOPPABLE #roadtoberlinmarathon #berlinmarathontraining #asicsdynaflyte3 #courseapied #run #running #runningman #runningmotivation #asics #asicsdstrainer24 #asicsfrontrunnerfrance #AsicsFrontRunnerFrance

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2 days ago

Résumé sportif de mon week-end prolongé ✔️ la semaine pro on reprend le rythme va falloir s’adapter. bon dimanche 🖤. instarunfrance #running #runninggirl #instarunningfrance #mizuno #nikerunning #runningmotivation #runningaddict

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2 days ago

On m’a déjà demandé les exercices que je fais en complément du running. Alors voici 4 exercices d’une séance de pliométrie. L’idée est de renforcer le corps et de stimuler la tonicité musculaire avec des exercices sollicitant puissance et explosivité 💪🏻 Le contenu du circuit : 1️⃣ 20 sauts de grenouille 2️⃣ 100 fentes marchées 3️⃣ 100 squats 4️⃣ 100 sauts sur une marche, un trottoir, un step mais ça peut être un gros rocher. Vous pouvez répéter le circuit 1 à 4 fois quand vous avez l’entraînement. Un circuit prend entre 10 et 12 minutes. Si vous débutez, raccourcissez le circuit en passant de 100 à 20. Et faites plusieurs fois le circuit. De toute façon vous allez sentir la brûlure 🥵 À faire une fois par semaine un jour où vous ne courrez pas 🤦🏻‍♂️ Et l’avantage de la pliométrie c’est que vous pouvez faire ça n’importe où sans matériel et qu’il y’a beaucoup d’exercices pour varier les séances. Adeptes ou pas adeptes de la pliométrie ? #runforfun #runinfrance #courseapied #courir #runningaddict #runner #fityourstrong #runaddict #course #runforrestrun #runningman #runtoinspire #runhappy #runstoppable #motivation #cardio #endurance #plaisirdecourir #runnerlifestyle #runningjunkies #runningmakesmehappy #instarunningfrance

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2 days ago

Foutez moi sur le bûcher, la voiture est HS=> Jeanne d'arc elle a frit elle a tout comprit 👨‍🚒 Bon plus sérieusement une petite sortie tranquille à trois. Dès fois ça fait du bien de courir en discutant, ça fait oublier que le temps était vraiment pourrie🌧 ba oui je suis lorrain, hier il faisait 28 degrés et aujourd'hui il faisait 17 et la pluie toute le journée. 🤧 Heureusement qu'il y a le fuseau et la mirabelle pour oublier tout ça.🙏🏽 Bonne journée à tous #courseapieds #courir #coureur #seuillardsnousommes #winthelongrun #runningday #activre #runninginspiration #fiersdecourir #osezcourir #hokaoneone #sportmotivation #followforfollowback #sportlife #runnersworld #asicsfrontrunner #runstoppable #runningheroes #instarunners #runstagram #trailrunners #instarunfrance #runningfrance #runfrance #urbanrunnersfrance #instarunningfrance #garminforerunner935

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2 days ago

🔥 DÉFI 100 pompes : 130e jour #saitamatraining jour 130 👊🏽 . Le défi 100 pompes, c’est maintenant ! . Tout est dans la vidéo. . Verdict : happy. • • • • • #saitamaquest #saitamachallenge #onepunchmanchallenge #endurancetraining #physicaltraining #everydaytraining #frenchrunner #runstoppable #testyourlimits #courirpourleplaisir #instarunfrance #fiersdecourir #ultrarun #ultrarunninglife #freeleticsfrance #instarunningfrance #citationmotivante #100pushupschallenge #100pompes #defi100pompes

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3 days ago

🔥 CHALLENGE 100 POMPES #saitamatraining jour 129 👊🏽 . Demain, jour 130, défi 100 pompes 😱. En fait c’est aujourd’hui mais j’aurais dû publier hier... . Bref. . J’aurais préféré vous parler de l’augmentation de ma vitesse de footing mais non : les pompes ! . État des lieux... . Je passe les 50 avec un mouvement à peu près correct 😬. Les 60 devraient passer un peu à l’arrache 🥵. Tout ce qui reste sera... souffrance 🤢. . J’ai fait plusieurs séances de 100 pompes avec élastique, ce qui a pour effet positif de me permettre d’imprimer mentalement ce chiffre 100. Mais les 15-20 dernières pompes sont super hard. 🙄 . Le programme pour ce défi / test, c’est : - 🤠 À fond et sans arrêt sur un maximum de pompes —> sans doute 30-35 - 😛 10 par 10 plus doucement sur 20-30 pompes —> 55-60 au total - 😤 Et enfin, je fais le reste par 2-3, puis une par une en priant pour que mes bras tiennent et que mon tronc tienne une position suffisamment gainée. - La fête devrait durer entre 5 et... 10 mn. Peu importe le temps. 🖕 - Petite adaptation pour me donner une chance : la seule contrainte, c’est que seuls les pieds et les mains touchent le sol. Je me réserve le droit de casser le corps au niveau du bassin en guise de pause... 🙏🏽 . L’événement sera filmé et broadcasté à l’international 🤩. . Et après cette séance test ? ☠️ . Continuer à bouffer et rebouffer des pompes jusqu’à ce que les 100 passent crème. . Tout ça devrait m’occuper un moment et faire passer plus vite les jours d’entraînement. . Aujourd’hui c’est light : juste le Saitama Training et un p’tit entraînement Freeletics avec @julie_running • • • • • #saitamaquest #saitamachallenge #onepunchmanchallenge #endurancetraining #physicaltraining #everydaytraining #frenchrunner #runstoppable #testyourlimits #courirpourleplaisir #instarunfrance #fiersdecourir #ultrarun #ultrarunninglife #freeleticsfrance #instarunningfrance #citationmotivante #100pushupschallenge #100pompes #defi100pompes

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3 days ago

❤ Saudade ❤ C'était notre dernière photo officielle, lors de notre sortie en baskets journalière, quelques heures avant notre mariage. Un dernier footing avec nos amis avant un week-end riche en émotions ! Merci @cbdbien d'avoir immortalisé ce moment sous les yeux émus de @gregoryleveque ! . . . .   #frequencerunning #nutrisenssport #strava #squadrunner #courseapied #trailrunner #trail #instagoodtime #runhappy #runtoinspire #run #runinfrance #fitletic #garminconnect #garminfrance #instarun #instarunningfrance #worlderunners #running #instapic #seenonmyrun #runningaddict #instagood #time2run #happyrunner #runner #courirpourleplaisir #teammotivation #loverun #neverstoprunning

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3 days ago

Ma technique des 2 euros . Quand je pars courir le matin, presque 14km aujourd’hui, je pars toujours avec de l’argent pour acheter du pain. . Mais je ne pars qu’avec 1 seule pièce de 2 euros. Pourquoi !? . 1️⃣ Parce que ma baguette céréales ou complète coûte un peu plus de 1€ 2️⃣ Parce que prendre pile les 1,10€ ou 1,30€ m’oblige à prendre plusieurs pièces et que ça fait du bruit quand je cours et ça m’agace 3️⃣ Alors pour pas faire de bruit je devrais prendre un billet de 5 euros mais.... 4️⃣ ... Mais si tu arrives mort de faim à la boulangerie après avoir couru plus d’une heure et que tu as ce beau billet de 5 euros dans la poche tu peux t’offrir un croissant, un pain au chocolat ou un drop plein de crème 5️⃣ Alors qu’avec ma pièce de 2€ je ne repars qu’avec la monnaie... 6️⃣ Ou au pire 3 mini-viennoiseries pour moi et mes chéries et que ça limite quand même bien les dégâts. . Voilà c’est mon astuce de runner gourmand. Parce que j’ai compris un truc avec le temps c’est que courir et se goinfrer en même temps ça ne sert à rien. Et que le mieux pour lutter contre la tentation c’est de ne pas pouvoir y céder. . Et vous c’est quoi votre truc !? . #pertedepoids #reequilibragealimentaire #etatdesprit #astuce #footing #runningmakesmehappy #osezcourir #plaisirdecourir #runnerlifestyle #runaddict #runinfrance #toutesenbasket #instarunningfrance #courseapied #runforfun #courir #running #runhappy #runtoinspire #fiersdecourir

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4 days ago

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️Sortie du vendredi 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ Run de 10km ,entraînement en côte ,j’ai bien poussé dans les pentes et du coup je suis k.o maintenant 😅mais bon les entraînements sont pas facile parfois faut s’accrocher 💪🏻💪🏻😜Mais tant qu’il y a le plaisir ,la douleur est plus facile à digérer ...bonne soirée bon week-end !!!🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️. #run #runner #runners #runforfun #running #runningmotivation #runningfrance #instagram #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #courseapied #instarunfrance #instarunningfrance #sport #sportaddict #sportmotivation #cardio #strava #garmin

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4 days ago

23km 🚴 + 12km 🚶 + 10km 🏃‍♂️ = soirée 🍺 devant Netflix 😂 C'était pour bien finir la semaine 😁 Bin week end à tous les z'amis 😊 . #strava #garmin #brooks #instarunner #forerunner #stravarun #brooksrunning #adidas #trailrunning #running #petz #decathlon #intersport #instarunfrance #instarunners #runningfrance #courseapied #kalanji #runningessonne #instarunningfrance #vtt

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4 days ago

Esta un braquage del chronomètros por la #teamhygiatech Attention ! Sienos el fuego dans mes jambes 🌋🌋🌋 Buena preparation por la #djodei Attención la casa del papel ! Voulio muchos pesetas por l'associación #achacunsoneverest ! 😋😋😁 - humour du vendredi - #runningislife #running #runninggoals # #runningcommunity #runningfrance #trailrunning #trail #instrarunning #instarunningfrance #instarunfrance #courseapieds #courseapied

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4 days ago

Trop faim pour faire plus...et de plus pas d'animaux en vu 😂 Peut être un petit run ce soir car apparemment la météo annonce de la 🌧️ tout le week end ☹️ . #strava #garmin #brooks #instarunner #forerunner #stravarun #brooksrunning #adidas #trailrunning #running #petz #decathlon #intersport #instarunfrance #instarunners #runningfrance #courseapied #kalanji #runningessonne #instarunningfrance #vtt

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4 days ago

Petit craquage ce matin ! J'avais envie d'un peu de sucre, du coup j'ai avalé un bon cappuccino frais de @nescafeshakissimo et il est bien passé,. En fait, suis pas café du tout mais tous les matins je me fais un grand cappucino. Au vu de ma motivation actuelle, j'ai décidé de ne m'accorder ce petit plaisir que le dimanche matin, au vu du nombre de calories englouties lol Et toi c'est quoi ta boisson préférée pour le p'tit dej ? . . .   #frequencerunning #nutrisenssport #strava #squadrunner #courseapied #trailrunner #trail #instagoodtime #runhappy #runtoinspire #run #runinfrance #fitletic #garminconnect #garminfrance #instarun #instarunningfrance #worlderunners #running #instapic #seenonmyrun #runningaddict #instagood #time2run #happyrunner #runner #courirpourleplaisir #teammotivation #loverun #nescafe

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