#Fityemekler Instagram Photos & Videos

See related and similar tags

17 hours ago

Herkese iyi akşamlar diliyorum ve güzel bir akşam yemeği tarifi ile sizleri selamlıyorum ☺️ KÖRİLİ MANTARLI TAVUK 🐓 🍄 •500 gr tavuk göğüs eti •250 gr kültür mantarı •1 tatlı kaşığı köri •tuz •karabiber •2 yemek kaşığı zeytinyağı Tavuk göğüs etini zeytinyağında suyunu iyice çekene kadar yüksek ateşte pişiriyoruz daha sonra mantarları ekleyip kavuruyoruz. Tuz karabiber ve köriyi ekleyip biraz daha pişiriyoruz ve yemeğimiz hazır 😋 Dileyen krema ile de yapabilir çok lezzetli oluyor fakat kalori açısından ben tercih etmiyorum ☺️ afiyet olsun efendim 🥰 #körilimantarlıtavuk #köri #kültürmantarı #mantar #chicken #mushrooms #akşamyemeği #dinner #healthy #healthyfood #healthykitchen #healthylife #healthylifestyle #sağlıklımutfak #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyorum #foodie #diyet #fit #fittarifler #sağlıklıtarifler #fityemekler #beyzanınsağlıklımutfağı

681
19 hours ago

Bugün bir açlık, bir tatlı yemeği var üzerimde. Sağlıksız şeyler yemektense kendime hemen hazır olacak bir tarif yaptım hızlıca. Adınada “Fit kek- kurabiye” dedim😁 .MALZEMELER .2 yumurta .Yarım çay b. Yoğurt .5 yemek kaşığı pekmez .1 su b. Yulaf unu .1 çay b. Fındık unu (olmasada olur ) .Yarım paket kabartma tozu .Bitter çikolataları kırıp üzerine en son ekledim. Önceden ısıtılmış 175 derece fırında 15 dakika pişmesi yeterli . . . . #fittatlı #kurabiye #fittarifler #fitkek #fityemekler #healthyfood #karataydiyeti #karataydiyetim #likeforlikes #kilovermek #kilovermekistiyorum #kiloverme #breakfast #coffee #yummy #diyettatlılar #diyettatlı #diyetteyiz #diyetyemekleri

540
21 hours ago

Credit to from @dyt sumerye_celik ( @get_regrann ) - İnsülin direnci ve bayram kaçamakları durdurmadı bizi 🙆😇Kaçamak dengelendi,direnci yenip yenemediğimiz Pazartesi günü belli olacak 😇😇Sevgili danışanımmm çok çok tebrik ederimm 👏👏 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettekiler #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyettatlı #fityaşam #fitbeslenme #fittarifler #fitkal #fityemekler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlık #zayıflama #insulindirenci #obezite #zayiflamakistiyorum - #regrann

60
23 hours ago

Öğle yemeğinde proteinli, besleyici ve tok tutucu alternatif isteyenler ton balıklı sandviç 🥪 tercih edebilirsiniz. Ben lıght ton balığı tercih ediyorum. Diğerleri çok yağlı geliyor. 2 dilim tam buğday ekmeğinin arasına yeşillik, salatalık, biber ve domates ile birlikte çok lezzetli, hafif ve sağlıklı öğün oluyor. Hem de balık öğünümü tamamlamış oluyorum. Düzenli balık tüketemeyenler için de iyi bir alternatif olabilir. Afiyet olsun.🥰🥪 @diyetisyentugceanlak #diyetisyenbursa #bursadiyetisyen #diyetisyentuğçeanlak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #öğleyemeği #öğleyemeğim #öğleyemeğinealternatif #bursadiyetisyeni #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklızayıflama #sağlıklıyemek #sağlıklıöğleyemeği #öğleyemeğialternatifi #sağlıklıtarifler #sağlıklılezzetler #fityemekler #bursazayıflama #bursazayıflıyor #onlinediyet #onlinediyetisyen #takiplionlinediyet

1750
13 hours ago

〽️1 Yumurta sarısı 〽️1 Tatlı kaşığı biber salçası 〽️1 Tatlı kaşığı domates salçası 〽️ 5-6 Yemek kaşığı un ( isterseniz yulaf da kullanabilirsiniz ) 〽️1 Yemek kaşığı zeytinyağı 〽️1 Yemek kaşığı yoğurt suyu 〽️1 Yemek kaşığı sıcak su 〽️1 Çay kaşığı tuz 〽️ 2 Tatlı kaşığı kekik 〽️1/2 Çay bardağı kabak çekirdeği Yumurta sarısını ve zeytinyağını çırpıyoruz. Daha sonra 1 yemek kaşığı sıcak suda salçaları karıştırıp çözünmesini sağalıyoruz ve yumurtalı zeytinyağlı karışıma ekleyip karıştırmaya devam ediyoruz. Daha sonra unu ekleyip yoğurmaya devam ediyoruz. En son kabak çekirdeklerini kekiği ve tuzu ekleyip hamurumuza şekil veriyoruz. 180 derecede önceden ısıttığımız fırında 20-25 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun 💛💛 #diyet #fityemekler #fittarifler #kekik #kabakçekirdeği #onlinediyet #diyetisyen #tarif #zayıflıyoruz #sağlıklıbesleniyoruz

874
Yesterday

İnsülin direnci ve bayram kaçamakları durdurmadı bizi 🙆😇Kaçamak dengelendi,direnci yenip yenemediğimiz Pazartesi günü belli olacak 😇😇Sevgili danışanımmm çok çok tebrik ederimm 👏👏 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettekiler #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyettatlı #fityaşam #fitbeslenme #fittarifler #fitkal #fityemekler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlık #zayıflama #insulindirenci #obezite #zayiflamakistiyorum

50
Yesterday

Günaydın 🌿 Kahvaltımı saat 10 da yaptım.Bir tane karabuğday patlağı yedim.A101 lerde satılıyor.Tadı nötr olduğu için üstüne tatlı da yakışıyor tuzlu da. Herkese keyifli günler 🙋 #breakfast #breakfastclub #friday #fridaybreakfast #glutenfree #sugarfree #sugarfreelife #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyet #pratikyemekler #simplebreakfast #foodie #foodshare #fityemekler #saglik #sagliklikahvalti #kahvaltı #kahvaltıyadair #delicious #dengelibeslenme #cay #beslenmegunlugum #eatingwithlove #eatingclean

440
Yesterday

Kabaklı Domates Çorbası🍅 -Akşam Yemeği •1 Kabak •4 Domates •1 Soğan •1 Y.k Salça •1 Y.k Zeytinyağı •2 su bardağı İlikli Et Suyu •Baharatlar Zeytinyağında soğan ve salçayı kavurun, ardından kabakları ince ince doğrayıp soteleyin. Kabaklar yumuşayınca rendelenmiş domatesleri ekleyip sotelemeye devam edin. Et suyunu ve bir o kadarda normal suyu ve istediğiniz baharatları ekleyip 15 dk kadar kaynamaya bırakın. Servis ederken ben üstüne daha önceden tam buğday ekmeğiyle yaptığım baharatlı kruton ekmeği ekledim.. Afiyet Olsun 😋

21
Yesterday

İş sezonum açılmadan rahat rahat son gezmelerim😁 bugünde @alisscarf_ canımla biraz kafa dağıttık. Yorgunluk atmak için son durak tabiki sturbucks oldu. Yeni bir içecek denedim bugün “Blackberry green tea lemonade” tadı güzel ama ama şeker oranı bana göre yüksek. Küçük 120 kalori . . . #sturbucks #blackberrymojitogreentea #diyetteyiz #karataydiyeti #healthyfood #soğukiçecekler #diyetiçecek #buzluiçecek #kilovermek #likeforlikes #kilovermekistiyorum #ferace #abaya #diyettatlı #fittatlı #fityemekler #diyetyemekleri #zayıflamakistiyorum #tesettur

341
Yesterday

Herkese iyi akşamlarrr. Bugün yemeğimde 2 tane ekmeksiz büyük köfte Haşlanmış sebze var Tabağımda ekmek veya bulgur yok.Sofradakiler lahmacun yiyordu. Ben fındık bi lahmacunun yarısını yemiş olabilirim 😋🤫. . #fitlife #healthylifestyle #sagliklihayat #saglikliyasam #fityemekler #loveyourbody #vucudunusev #delicious #lezzetlifittarifler #fittarifler #lezzetlitarifler

40
Yesterday

Sadece sebze yemeğinizi değiştirerek kaçamakları dengeleyebilirsiniz 😉Bizden söylemesi sizden uygulaması 😇Sevgili danışanıma fotoğraf için çooook teşekkürler ❤❤ . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetisyen #diyet #diyettatlı #fitbeslenme #fityaşam #fitkal #fittarifler #fittatlı #fityemekler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtatlı #sağlıklıtarifler #sağlıklızayıflama #obezite #spor

120
Yesterday

Ogle yemegim et kusbasili patlican yemegi ve Yildiz sehriye pilavi yaninda da yogurt.(Toplam 259kcal ) #diyetkardeşliği #saglikli #sagliklibesleniyorum #sağlıklıhayat #fit #fityemekler #kalorihesabi #healthyfood #healthyfoodideas #patlican #sehriye

330
Yesterday

Reposted from @dyt sumerye_celik ( @get_regrann ) - Bayram merasimleri malum 😉Biz bayramda danışanlara sınırda yasakta koymayınca birazcık kaçamak oluyor 😄Ama dengeleyeceğimizi bildiğimiz için rahatız 😉😉Sevgili danışanımdan ekstra ödem atıcı tarifim tam not aldı bile 😇😇Tokat'tanda bir fotoğrafımız olmuş oldu böylelikle 😇😇Fotoğraf için çoook teşekkürler 😘😘 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettatlı #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #fityaşam #fitkal #fityemekler #fitbeslenme #fittarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıyemekler #sağlık #emzirenanneler #emzirmedönemi #emzirenannebeslenmesi - #regrann

130
Yesterday

Reposted from @dyt sumerye_celik ( @get_regrann ) - Bayram merasimleri malum 😉Biz bayramda danışanlara sınırda yasakta koymayınca birazcık kaçamak oluyor 😄Ama dengeleyeceğimizi bildiğimiz için rahatız 😉😉Sevgili danışanımdan ekstra ödem atıcı tarifim tam not aldı bile 😇😇Tokat'tanda bir fotoğrafımız olmuş oldu böylelikle 😇😇Fotoğraf için çoook teşekkürler 😘😘 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettatlı #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #fityaşam #fitkal #fityemekler #fitbeslenme #fittarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıyemekler #sağlık #emzirenanneler #emzirmedönemi #emzirenannebeslenmesi - #regrann

100
Yesterday

Bayram merasimleri malum 😉Biz bayramda danışanlara sınırda yasakta koymayınca birazcık kaçamak oluyor 😄Ama dengeleyeceğimizi bildiğimiz için rahatız 😉😉Sevgili danışanımdan ekstra ödem atıcı tarifim tam not aldı bile 😇😇Tokat'tanda bir fotoğrafımız olmuş oldu böylelikle 😇😇Fotoğraf için çoook teşekkürler 😘😘 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettatlı #diyetisyen #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #fityaşam #fitkal #fityemekler #fitbeslenme #fittarifler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıyemekler #sağlık #emzirenanneler #emzirmedönemi #emzirenannebeslenmesi

170
2 days ago

İşte ara ve son öğünüm. Artık sabah 11’e kadar dükkan kapalı. Bu arada görüntü kalitesinden dolayı özür dilerim 😊 1 küçük muz veya yarım muz 🍌 1 tk fıstık ezmesi Üstü için de tarçın ve Hindistan cevizi tozu. Yanına da bir fincan yeşil çay 🍵 #fitlife #healthylifestyle #evdefityemek #fityemek #fityemekler #saglikliyasam #loveyourbody #vucudunusev #fityasam

63
2 days ago

O zaman ilk poosstt. Akşam yemeğimde : 120 gram kızarmış hindi eti 3 yemek kaşığı haşlanmış bulgur Mevsim salata 🥗 varr. Her besin türünden yeteri kadar almayı unutmuyoruz. . Bu arada şu an kilo vermeye çalışıyorum ve belli bir diyet listem var. Hedef kiloma ulaştıktan sonra sizi , yediklerim dışında tatlılar vs. de bekliyorr. Takipte kalınn 🐚👌🏽 #fitlife #healthylife #saglikliyasam #loveyourbody #vucudunusev #saglikliyemek #fityemekler #enlezzetlitarifler

75
2 days ago

Akşam kahvaltısı oldu. Bugün yumurta yemeyince ve yemek yapmaya vakit olmayınca 1 tam 1 beyaz yumurtadan menemen 🍳 yaptım. Ekstra olarak dağ fıstığı yedim. 😜 . . . #healthyfood #healthyrecipes #menemen #diyetyemekleri #canankarataydiyeti #lowcarbdiet #fityemekler #fitnessgirl #foodlover #foodie #cleaneating #temizbeslenme #sekersiztarifler #şekersizlezzetler #likeit #instagood #instafood #sagliklibedeneyolculuk

590
2 days ago

FİT ELMALI KURABİYE🌸 Yapılışını öne çıkanlara arşivledim, •4yk tereyağı •2yk nişasta • yarım çay bardağı yoğurt • yarım çay bardağından bir parmak eksik sıvı yağ •3-3,5 su bardağı un •4elma •1tk tarçın Elmalar soyulur ve rendelenir, tavaya alınır 1tk tarçınla ısıtılır. 4yk tereyağı eritilir sıvı yağ nişasta un yoğurt karıştılır. hamur elde edilir. Hamura istediğiniz şekli verip elma harcı içine komur. 220 derece fırında 30-35dk pişirilir. (sizde adet sayısı çok çıkıcaktır ) (Fazla pişirdiğim için biraz daha esmer oldu siz piştiğinde fırından alırsınız ) AFİYET OLSUN 😋

304
3 days ago

KOFTELI IZGARA PATLICAN SARMA👇 Patlican en sevdigim sebze sanirim. Izgarasi, közü, kizartilmisi,kurusu, dolmasi hatta receli....😋 nikotin etkisi yarattigi bile soylenir. Avrupa da bir donem yasaklanan, uretimine sinirlamalar getirilen hatta "mad apple" yani "deli elma" diye adlandirilan bir sebze oldugunu okudugumda cok sasirmistim. "patlicani neden sevdigini bilmemek" pek manidar oldu simdi😂ben yine de kendine has lezzeti ve hemen hemen herseyin icine yakismasi deyip tarifime geciyorum😉 Not: Ben 2 buyuk patlicanla 8 adet dort buyuk sarma cikardim🙇‍♀️ 📍Patlicanlari soyup 1 parmak kalınlıginda uzunlamasına dilimleyin, tuzlayin ve izgarada pişirin. Ayri bir kapta 200 gr kiyma, 1 sogan, 2 dis sarimsak, 1yk. Salca, tuz, karabiber,kirmizi biber ve kuru reyhani iyice karistirip köfteler yapin. Ardindan bu kofteleri patlican dilimlerine koyup rulo seklinde sarin. Tepsiye dizdikten sonra aralara tuzlanms ve kekik gezdirilmis domatesleri ve biberleri yerlestirin. Üzerine cok az zeytinyagi gezdirip 200 derece firinda 20 dk pisirin. Afiyet olsun🤗 #koftelipatlicansarma #izgarapatlican #fityemekler #delicious #taste

250
3 days ago

Bugun ogle yemegim sehriyeli bugday pilavi, firinda sarmisakli kabak ve ev yapimi tavuk burgerdi.Yaninda da her zmn ki gibi yogurt yedim.(Toplam 315kcal ) #diyetkardeşliği #kalorihesabi #saglikli #sagliklibesleniyorum #saglikligida #saglikliyemek #fit #fityemekler #healthyfood #healthylunchideas #lunch #kabak #tavukburger #bugday #buğdaypilavı

490
4 days ago

KETOJENIK DOLGULU FIRIN SEBZE @sulemcafe Renkli biberler , mantar Peynir (keçi peyniri veya başka bir çeşit ) Yumurta Tuz Keçi peyniri ezilir , çatalla çırpılmış yumurta ile karıştırılır. Çekirdekleri temizlenmiş biberlerin ve mantarın içine doldurulur. Fırının üst katında ,ızgarası çalıştırılır, pişirilir. Evdeki malzelerle tertemiz içerikli ,çok lezzetli ve sağlıklı ,ekmeksiz #glutensiz kahvaltı yapılır. Aktive edilimis badem ve zeytin esliginde 🤤👌 . . #ketojenikkahvalti #ketojeniktarifler #diyettarifler #araliklioruc #intermittentfasting #kahvalti #ketomadeeasy #ketointermittentfasting #sagliklitarifler #ketogenicdiet #glutensiztarifler #sagliklibeslenme #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #diyetteyiz #intermittentfasting #araliklioruc #diyethesaplari #afiyetolsun #fityemekler #fittarifler #fitanne #saglikliyzayiflama

47610
4 days ago

Bugun ogle yemegimde biz Kibrislilarin geleneksel yemegi molehiya vardi.Bu kez de Tavuklu molehiya yedim.Yaninda 7 tahilli ekmek, biber tursusu ve salatalik da yedim. (Toplam 282kcal ) #diyetkardeşliği #saglikli #sağlıklıtabaklar #sagliklibesleniyorum #fit #sagliklihayat #sagliklibesleniyorum #fityemekler #kalorihesabı #healthyfood #kıbrısyemekleri #molehiya #cypriotfood

150
6 days ago

Her ortama yemeğini yanında taşıyanlar el kaldırsin 🙋‍♀️ . . . . . . #diyetönerileri #diyettekilerkulubu #diyetisyentavsiyesi #diyetkolik #diyetisyenim #fityasam #fitbeslenme #fityemekler #sagliklibeslenme

457
1 weeks ago

Değişiiik ve bir o kadar kolay bir tarifle karşınızdayııım 🤩 CHİALI ŞEFTALİLİ PUDİNG tarifiyle sizlerleyim görünüşü beni benden aldı öncelikle ve açık olucam lezzetli bir şey beklemiyordum o yüzden ilk denedim sonra sizlere paylaşmaya karar verdim 😊😇 tadı bence diğer normal pudinglere hiç benzemiyor ama böyle soğuk yediğinizde sanki sizi tropikal ormanlara götürüyormuş gibi bir şey oluyor😂😂 canınız tatlı çektiğinde hafif olsun sağlıklı bir şeyler yiyeyim dediğinizde bence kesinlikle bir kere şans verin derim 💃🏻 o zaman tarifi vereyimm 🥳 ŞEFTALİLİ CHİALI PUDİNG🤩: MALZEMELER: ✨2 yemek kaşığı chia ✨1 su bardağı süt (Ben laktozsuz kullandım. ) ✨1 çay kaşığı vanilya ✨Şeftali YAPILIŞI: 1- Öncelikle chia,süt ve vanilyamızı bir tencerede kısık ateşte puding kıvamını alana kadar pişiriyoruz ama kısık ateş olayını unutmayııın 2- Bir adet şeftalimizi soyup püre haline getiriyoruz buz dolabına kaldırıyoruz. 3- kıvam alan chialı karışımımızı kasemize koyup dolapta biraz soğumasını bekliyoruz. 4- soğuyan chialı karışımımıza şeftali püremizi ekliyoruz ve birlikte biraz daha dolapta bekleyince yemeye hazır🥳 Bu tarif gerçekten aşırı derecede basit, pratik ve o pratikliğe göre gayet lezzetli deneyenlere şimdiden afiyet olsun bana fotoğraflarınızı göndermeyi ve beni etiketlemeyi unutmayın herkesle paylaşmak istiyorum✨✨ #chia #chiatohumu #chialitarifler #pudding #healthydesserts #dessert #fittatlı #fitrecipe #snack #healthyfood #healthy #breakfast #breakfastideas #kahvaltı #sağlıklı yaşam #sağlık #blog #blogger #food #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #fit #fityemekler #fittarifler #sport #fitlife

231
1 weeks ago

Günaydınnn sonunda yeni bir postla karşınızdayım inanın yeme düzenim bir bozuluyor geri geliyor şu sıralar iştahım çok açık kendime engel olamıyorum bazenleri ama artık kendine gel dedim ve eski düzenime dönmeye çalışıyorum. Bu yıl sınav öğrencisi olduğumdan dolayı okulum başladı ve 5’e kadar olduğu için öğle yemeğimi çekemiyorum düzenli bir blog olmasını istemiştim ama olmuyor dönem başlayınca okulum 23:00’da biteceği için blog muhtemelen baya düzensiz olucak 🙄😞 her neyse yapabildiğim kadar paylaşım yapıcam artık. 😔 Bugün kahvaltımda kızarmış ekmeğin üzerine 1 dilim beyaz peynir ezdim ve onun üzerine de omlet yaptım sabahları roka yemeği çok seviyorum o yüzden yanına birazda az limonlu ve az zeytinyağlı roka yaptım içecek olarak ise şu sıralar sürekli papatya çayı tüketmeye başladım insanı gerçekten huzurlu hissettiriyor 😌

201
1 weeks ago

Merhabalaar🎈 Kolay yurt yemeklerinde bugün: Tam buğday makarna, Meksika fasulyesi, yoğurt❤ Makarnayı içine hiçbir şey eklemeden sadece suda haşladım, meksika fasulyesini hazır almıştım zaten Türkiye'de de konserve şeklinde hazırları satılıyor onları kullanıyorum🤗 Herkese iyi geceler diliyoruum😇

401
1 weeks ago

Sağlıklı bir yemek ile karşınızdayım 😋😋 En sevdiğim sebze yemeklerinden biri türlü yemeği. İçerisinde vücudumuza yarar sağlayan birden çok vitamin yer almaktadır.Yemeğin içinde hangi sebzeler var diye sorarsanız eğer elime ne geçerse atıyorum diyebilirim aslında 😊 Ben yemeğin içine patlıcan, yeşil biber, kırmızı biber, patates ve taze fasulye koydum. Ayrıca yemek pişerken içerisine yemeğim renklensin diyede nane, kekik ve pul biber ekledim. Türlü, içerisinde çeşitli sebzeleri barındırdığından hem vitamin ve mineraller hem de posa yönünden oldukça zengin bir yemektir. #sebzeyemekleri #türlüyemeği #beslenme #sağlıklıöğün #sağlıklıyaşıyoruz #beslenmegünlüğü #akşamyemeğim #fityemekler

110
1 weeks ago

Ogle yemegimde Somon balikli cheddar peynirli makarna ve izgara brokoli vardi.Yanina da krem peynirli yogurt sos hazirladim.Ayrica bir tatlikasigi lighter light mayonez de yedim.(Toplam 328kcal ) *Somon baligi'nin 100g'i 206kcal. #diyetkardeşliği #kalorihesabi #kalorihesabı #saglikli #sagliklihayat #sagliklibesleniyorum #fit #fityemekler #fitlunch #healthyfood #healthylunchideas #lunchideas #salmon #salmonpasta #somonbalığı #makarnatarifleri #makarna #fitmakarna

490
2 weeks ago

Öğle yemeğim #fit #kalıcızayıfla #fityemekler #zayıflıyorum

140
2 weeks ago

Fit börek tarifi gelsin.. 4 yumurta 1 sb dolusu yulaf ezmesi (rondoda çekilip inceltilmiş ) 2 yk yoğurt 1/2 demet #dereotu 3 yaprak #pazı 250 gr #lor peyniri 3 yk zeytinyağı 1 paket kabartma tozu pul biber tuz çörekotu Pazının sapları ayrılır ve ince dilimlenir az yağlanmış tavada biraz çevrilir.Dereotu ince dilimlenir.Bütün malzemeler karıştırılır ve yağlanmış fırın kabına yayılır. Üzerine çörekotu serpilir.170 derecede 30 dakika kontrol ederek pişirilir. @sporvediet 👈👈👈 #borek #fitborek #saglikliborek #sagliklitarifler #saglikli #sağlıklı #fit #fithayat #fityasam #fittarifler #fityemekler #diyettarifler #fitkahvalti #otlu #otluborek #azkalorili #gluten #fitness #evdespor #spor #sağlıklıbeslenme #diyet #yulafezmesi #fitol

369
2 weeks ago

Reposted from @summeronlinediyet ( @get_regrann ) - Reposted from @dyt sumerye_celik ( @get_regrann ) - Adana sıcağında fit kahvaltııı❤Sevgili danışanım yazın yumurtalı kahvaltı yapamadığını iletti bizde kendisi için alternatif kahvaltı seçenekleri ürettik 😇😇Hiç bir zaman tek bir seçenek yok unutmayalım 😉 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetisyen #diyet #fittarifler #fityemekler #fitkal #fityaşam #fitbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlı #fitkahvaltı #obezite #zayıflama - #regrann - #regrann

120
2 weeks ago

Reposted from @dyt sumerye_celik ( @get_regrann ) - Adana sıcağında fit kahvaltııı❤Sevgili danışanım yazın yumurtalı kahvaltı yapamadığını iletti bizde kendisi için alternatif kahvaltı seçenekleri ürettik 😇😇Hiç bir zaman tek bir seçenek yok unutmayalım 😉 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetisyen #diyet #fittarifler #fityemekler #fitkal #fityaşam #fitbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlı #fitkahvaltı #obezite #zayıflama - #regrann

130
2 weeks ago

300 kalorilik akşam yemeğim☺️ sağlıklı beslenme konusunda herşey yolunda ve düzenli gidiyor ilk defa🙏, bu nedenle çok mutluyum ve geleceğim için bir okadar da heyecanlıyım🙋 . . . . . . . . . #yaz #yazsebzeleri #spor #diyet #fityemekler #sağlıklıbeslenme #saglik #metabolizmahizlandirici #kahve #kahvekeyfi #gaziantep #istanbul #ankara #izmir #öğün #zayıflamakistiyorum #fit #yürüyüş #egzersiz #su #meyve #sebze #kahve #kahvekeyfi #türkkahvesi #kahveninfaydaları #yağyakıcı #kendinindiyetisyenii #diyet #diyetisyen #sağlık #healthyfood

151
2 weeks ago

FIMFIT BROWNIE TATLI KRIZLERI ICIN BIREBIR . TARIF😜 _ 🥧 1 BARDAK YULAF (RONDO DA ÖĞÜT ) 🥧 2 YUMURTA 🥧 1 YEMEK KASIGI KAKAO 🥧 1 PAKET KABARTMA TOZU VE VANILIN 🥧 1 YEMEK KASIGI BAL -KATI OLAN MALZEMELERI KENDI ARASINDA KARISTIR DAHA SONRA YUMURTAYI VE BALI EKLE. 🥧 4 TANE HURMA (SICAK SUDA BEKLET DAHA SONRA RONDO DA ÖĞÜT ) -DAHA SONRA HAZIRLADIGIN MALZEMELERI DOK VE ORTASINA HURMA KOY VE USTUNU BIR DAHA KARISIMLA KAPAT. . NOT: GUVECI FIRINA KOYARKEN AZ HINDISTAN CEVIZI YAGI ILE ICINI YAGLADIM. ZAMAN: 180 DERECE 20 DK 😋 AFIYET OLSUN. #fimfit #powerlifting #bodybuilding #fityemekler #fitness #mutfak #mutfagım #tatlitarifleri #diyet #diyettatlı

210
2 weeks ago

Tavuklu bamya yemegi, kahverengi pirinc pilavi ve yogurt yaninda da sogan bugunku ogle yemegimdi.(Toplam 278kcal ). #diyetkardeşliği #diyetkardesligi #kalorihesabı #fityemekler #kalorihesabi #saglikli #saglikliyemekler #sagliklibesleniyorum #healthyfood #bamya

492
2 weeks ago

Bugün hem herşeyi canım çekiyor hem hiçbişey canım çekmiyor 😊 öyle arafta kaldığım bi gün. Yemek getirmeyincede dolaptaki tek ketojenik gıdaya kaldım 😂 Aceleden onu da tam pişiremedim zaten 😩 Bayram üstü göbeğimde almış başını gidiyor zaten. Çok değişik psikolojilerdeyim 🙈 #ketogenic #ketosis #keto #ketojenik #ketojenikbeslenme #lowcarbs #lowcarblifestyle #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıtarifler #düşükkarbonhidrat #glutensiz #glutenfree #beslenme #lectinfree #caseinfree #kiloverme #zayıflama #kilokaybı #if #aralıklıoruç #spor #fitness #hiitcardio #pilates #fityemekler #fitizbiz

173
2 weeks ago

KAHVALTIMDA yarım şeftali vardı 1 dilim yedim diğerleri kızıma kaldi 😍 Salatalik, biberler,beyaz peynir, 1 yumurta Küçük tabakta 1 tatli kaşığı yoğurt, 1 tatlı kaşığı granola ve 4_6 badem (bu kadar sigdirdim )😁vee kahvem 👍öncesinde her zamanki gibi yarım litre su içtim, ev işine devam bitince insallah 😑 #diyethesaplaritakiplesiyor #zayiflama #kilover #granola #healthyfood #icecoffee #fityemekler #filtrekahve #eggs #proteins #sporcubeslenmesi #gymnastics #gymgirls #sagliklitarifler #fitnesss #fit #kilover #eating #benimsunumum #tarif #kahvalti #breakfast #diet #emzirenanne

510
2 weeks ago

Akşam yemeğim😋 .Tavuklu bezelye .Kısır (dün komşum getirmişti tok olduğum için yiyememiştim ) .Salata .Yoğurt (kendim mayaladım ) . . #healthyfood #sağlıklıyemek #diyet #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemektarifleri #karataydiyeti #karataydiyetim #diyetteyim #fityemekler #fittarifler

361
2 weeks ago

Ogle yemegim domatesli soganli patlican tava, ev yapimi tavuk burger ve eriste.Yaninda da yogurt ve 1 tatli kasigi lighterlight mayonez. (Toplam 334kcal ) #diyetkardeşliği #saglikliyemekler #sagliklibesleniyorum #saglikli #sagliklihayat #sagliklitabaklar #fityemekler #fitfood #healthyfood #healthylunchideas #kalorihesabı #kalorihesabi #patlican #eriste #tavukburger

380
2 weeks ago

Biraz sürüncemeli, arada kaçamaklı, bazen yürüyüşlü bazen yürüyüşsüz ama bir şekilde giden kiloların verdiği mutluluk paha biçilemez😍 . . Hedefimiz 65 ti ama aşağılara indikçe 60 mı olsak demeye başladıysak bu yolu sevmiş mutluyuz demektir😎 . . Bayramı bahane etme! . Gel başlayalım bayramı kontrollü bir şekilde, yasaksız geçirelim❤ . . Kendin için adım atmayı erteleme🌞 . . ONLINE DİYET DANIŞMANLIĞI İÇİN DM'DEN ULAŞABİLİRSİNİZ. . . Sağlıcakla Kalın😍 . #onlinediyet #onlinediyetisyen #online #diyetyemekleri #diyetisyen #healt #nutricionist #nutricionista #haftasonu #mutluluk #kiloverme #kilokaybı #fittarifler #fityemekler #fitiz #diyetteyiz #kiloalmakistiyorum #emzirenanne #emzikli #kilokontrolü

304
2 weeks ago

Adana sıcağında fit kahvaltııı❤Sevgili danışanım yazın yumurtalı kahvaltı yapamadığını iletti bizde kendisi için alternatif kahvaltı seçenekleri ürettik 😇😇Hiç bir zaman tek bir seçenek yok unutmayalım 😉 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyetlistesi #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetisyen #diyet #fittarifler #fityemekler #fitkal #fityaşam #fitbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlı #fitkahvaltı #obezite #zayıflama

140
2 weeks ago

9.30 kahvaltım❤️ hepsi toplam 298 kalori ☑️ tam buğday ekmeğimin yarısına evde yapılmış vişne reçeli diğer yarısına ev yapımı acuka sürdüm😋 herkese sağlıklı günler dileriiiim🤗 . . . . . . #yaz #yazsebzeleri #spor #diyet #fityemekler #sağlıklıbeslenme #saglik #metabolizmahizlandirici #kahve #kahvekeyfi #gaziantep #istanbul #ankara #izmir #öğün #zayıflamakistiyorum #fit #yürüyüş #egzersiz #su #meyve #sebze #kahve #kahvekeyfi #türkkahvesi #kahveninfaydaları #yağyakıcı #kendinindiyetisyenii #diyet #diyetisyen #sağlık #healthyfood

173
2 weeks ago

Reposted from @dyt sumerye_celik ( @get_regrann ) - Kendisi bana ilk ulaştığında "Yapabileceğimi sanmıyorum ama 1 ay deneyelim" dedi 😇Görünen o ki bu 1 ay gayet verimli sonuçlanacak 😇😇Kendisini çoook tebrik ederim👏👏İdeali kutlayacağımız günlere 💪 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetteyiz #diyettekiler #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetlistesi #diyetisyen #diyet #fityaşam #fityemekler #fittarifler #fitkal #fitbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyemekler #sağlıklıtarifler #sağlık #obezite #zayıflama #zayiflamakistiyorum - #regrann

40
2 weeks ago

Reposted from @dyt sumerye_celik ( @get_regrann ) - Emziren Annelerimizin her zaman olduğu gibi yine en başarılı grup olması 💃💃Özveri yüksek olunca başarılı sonuçlar kaçınılmaz oluyor 😇😇Sizleri çooook tebrik ederimm 👏👏 . . . #onlinediyet #onlinediyetisyen #diyettarifler #diyetyemekleri #diyettatlı #diyettekiler #diyetteyim #diyetteyiz #diyettavsiyesi #diyetmotivasyon #diyetisyen #diyet #fityaşam #fitkal #fitbeslenme #fityemekler #fittarifler #fittatlı #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #sağlıklıtatlı #obezite #emzirenanneler #emzirenannebeslenmesi #emzirmedönemi - #regrann

40
2 weeks ago

Selaaammmm 🙋 Çok ara verdim değil mi? 🙈 Oruçtu tatildi yok tatil sonrası toparlanmaydı derken anca gelebildim buralara 🤗 Oruç sonrası verdiğim kilolaeı nerdeyse tamamını tatilde geri aldım diyebikirim 😂 Son güne kadar glutensiz beslenmemi bozmadım. Keto devam ettim fakat kısıtlamadan yediğim için daha çok lowcarb'a dönmüş olabilir 😊 Son akşam yemeğinde ciğeri görünce dayanamayıp glutensiz beslenmeyi de bozdum ve gerisi geldi zaten. Madem boDum bunu da tadayım bunu da, bunu da derken. Yiyip kusma olayı baş gösterdi. Bi nevi psikolojik diyebiliriz. Kesinlikle yapmayın hiç sağlıklı değil baştan söyleyeyim. Ama ben engel olamıyorum bu tarz durumlarda. Normalde midemi bozmadığım sürece asla bilinçli yapmam. Neyse gelelim sadede şuan güncelde 57,4 kiloyum. 2.5 kilo almışım ama malesef ödem problemim çok fazla. Bunun 1,5 kilosunun ödem olduğuna da eminim. Daha bile fazla olabilir çünkü çok da yesem hep hareket ettim. Bol bol yüzdüm ve 2 öğün beslenmeyi + if yi bozmadım. Şuanda glutenin ve laktozun verdiği etkilerden kurtulmaya çalışıyorum. Temiz beslenmeye geri döndüm. Ama karın bölgemde oluşan şişlik öyle hemen geçmeyecek gibi. Ve bunun sebebinin gluten, laktoz ve kazeinli beslenme olduğuna eminim. Onlar hayatımda yokken karın şişkinliğimde azalmıştı. Uzatmayım diyeceğim ama uzattım farkındayım 😂 İşin özü bazen anın tadını çıkarmaya odaklanın ne yiyip ne yiyemeyeceğinize değil 👌 dozunu bildikçe, çabalarınızı çöpe atmayacak şekilde tadını çıkarın 😋 Seviliyorsunuz 😍 #ketogenic #ketosis #keto #ketojenik #ketojenikbeslenme #lowcarbs #lowcarblifestyle #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #düşükkarbonhidrat #glutensiz #glutenfree #lectinfree #caseinfree #if #aralıklıoruç #spor #fitness #hiitcardio #pilates #fityemekler #fitizbiz

350
2 weeks ago

Sipsak Krep 🌯😍😚🍵❤💚💙 🔸2 sb süt. ⚱ 🔸 1 yumurta 🐣 🔸Aldığı kadar un (siyezunu , yulaf unu, tam tahıllı un karışımını önceden hazirlayin ) 🍞 🔸Bir tutam tuz.🍚 Bu garibanlari bir güzel çırpıp, yağsız tavada ters yüz kizartiyoruz🍳. Bitti, bu kadar, öptüm bye😎😂 #diyetyemek #diyet #hizlitarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #diyetyapanlar #diyetyemeklerim #diyettatlilar #diyetyapiyoruz #diyettatli #siyezunu #yulafunu #tambugdayunu #yulafezmesi #diyettarifler #kolaydiyet #fityemekler

10
2 weeks ago

Pratik akşam yemeği önerisi ☺️ Tavuk göğüs etlerini küp küp doğruyoruz soğan ve biber de ekliyoruz daha sonra 1 yemek kaşığı salça, tuz , karabiber , pulbiber , kekik, zeytinyağı ile karıştırıyoruz 180 derece fırına veriyoruz mis gibi kızarıyor 😋 Ben toprak tava tercih ettim daha lezzetli geliyor ☺️ #healthy #healthyfood #foodie #fit #healthylife #healthylifestyle #healthykitchen #fitkitchen #fitfood #fittarifler #fityemekler #fırındalezzetler #fırındatarifler #sağlıklımutfak #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyorum #diyet #diet #fitlife #beyzanınsağlıklımutfağı

660
2 weeks ago

Çayın yanında 22 kcallık misss kurabiyelerim😍😋 MALZEMELER: ▪️1 adet yumurta (sarısı dışına sürülecek, beyazı içine ) ▪️4 yemek kaşığı dolusu yoğurt ▪️2 yemek kaşığı tereyağı ▪️3/4 çay bardağı zeytinyağı ▪️1 çay bardağı ılık su ▪️1.5 yemek kaşığı çörekotu ▪️1 çay kaşığı tuz ▪️1 yemek kaşığı elma sirkesi ▪️4-4.5 su bardağı tam buğday unu ▪️1 paket kabartma tozu YAPILIŞI: ▪️Yumurtanın beyazı ve sarısını ayırıp beyazını içine katıyoruz, un ve kabartma tozu hariç tüm malzemeleri katıp el ile karıştırıyoruz. Karıştıktan sonra kabartma tozunu ekliyoruz ve unu eleyerek yavaş yavaş ekleyip yoğuruyoruz. Küçük küçük top şekli veriyoruz. Daha sonra yumurtanın sarısını üzerlerine sürüp 180 derece önceden ısıtılmış fırında 15-20 dk kadar pişiriyoruz. Afiyet olsun ☺️ NOT: Bu ölçü ve boyutlar ile 75 adet çıktı. . . . . . . . . #yaz #yazsebzeleri #spor #diyet #fityemekler #sağlıklıbeslenme #saglik #metabolizmahizlandirici #kahve #kahvekeyfi #gaziantep #istanbul #ankara #izmir #öğün #zayıflamakistiyorum #fit #yürüyüş #egzersiz #su #meyve #sebze #kahve #kahvekeyfi #türkkahvesi #kahveninfaydaları #yağyakıcı #kendinindiyetisyenii #diyet #diyetisyen #sağlık #healthyfood

160
2 weeks ago

KARPUZ bir zayıflama iksiri mi? Yoksa bir şeker bombardımanı mı❓ Öncelikle karpuzun faydalarına bir bakalım: 🍉 yüksek oranda su içeren bir meyve, ödem atıcı yani diüretik özelliktedir. 🍉 lif oranı yüksek olduğundan kabızlık gibi sindirim sistemi sorunlarına fayda sağlar. 🍉 Antioksidan içeriği sayesinde diyabet, kalp damar hastalıkları ve kansere karşı koruyucu özellik gösterir. 🍉 Potasyum ve magnezyum kaynağı olduğundan kan basıncını dengeler. 🍉 Cilt sağlığını güçlendirir. AMAAA❗ porsiyon kontrolü dahilinde tüketmek yerine zayıflamak için KARPUZ DİYETİ uygularsanız; karbonhidrat, protein, yağ çeşitli vitamin ve mineralleri dengeli bir şekilde almadığınız için verdiğiniz kiloların çoğu kas ve sıvıdan olacaktır... Hatta karpuz ne de olsa faydalı diye ölçüyü kaçırır fazla tüketirseniz şeker bombardımanına maruz kalıp hem kilo alabilirsiniz hem de kan şekeri dengenizi olumsuz etkilersiniz. KALICI ve SAĞLIKLI zayıflamanın yolu besin çeşitliliğini sağladığınız, yiyeceklerden yeterli enerjiyi aldığınız, sürdürülebilir bir yaşam tarzından geçiyor💪💪 Çoğumuzun çok sevdiği bu meyveyi nasıl yiyelim derseniz: Bir porsiyon yani 3-4 üçgen dilim (200gr ) karpuzun yanında 1-2 dilim PEYNİR ile yememizi öneriyor @draycakaya Böylece kan şekeri kontrollü yükselir ve daha uzun süre tok kalınır❤️ Teşekkürler @draycakaya ☺️ . . . #yaz #yazsebzeleri #spor #diyet #fityemekler #sağlıklıbeslenme #saglik #metabolizmahizlandirici #kahve #kahvekeyfi #gaziantep #istanbul #ankara #izmir #öğün #zayıflamakistiyorum #fit #yürüyüş #egzersiz #su #meyve #sebze #kahve #kahvekeyfi #türkkahvesi #kahveninfaydaları #yağyakıcı #kendinindiyetisyenii #diyet #diyetisyen #sağlık #healthyfood

140
Load More ↓