#Equilibrealimentaire Instagram Photos & Videos

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12 minutes ago

Cuisiner dans un espace flambant neuf c’est vraiment génial  même si je me cherche un petit peu. Ce soir , j’avais envie de ce plat depuis longtemps et ça n’avait pas adonner d’avoir le temps de le confectionner mais wow que c’est bon. Tofu general tao revisité avec tout plein de légumes et pâtes nu pasta ( pâtes faible en calories que tu peux te permettre de manger a volonté ) En plus , ça passe au la main ici✌️ Avoue que ça donne envie ! #foodies #food #veganfood #sante #equilibrealimentaire

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1 hour ago

La lumière du soir ☀️ Un petit tour en famille jusqu'aux falaises de Fécamp dans cette belle lumière, quand il n'y a plus personne sur la jetée... Quel merveilleux spectacle que la mer 🌊☀️ #lucilewoodward #bodybylucile #healthyfood #healthylifestyle #healthy #reprise #repriseenmain #pertedepoids #nonauxkilos #equilibre #equilibrealimentaire #bienentre #eatclean #bienmanger #mangerbien #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #bbl #regimeuse #vacances #holidays #travel #voyage #normandie #fecamp #cotedalbatre #famille #family

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1 hour ago

🍑confiture d’abricots du jardin de la voisine et romarin 🍑très allégée en sucre, seulement 200 g pour 1 kg de fruits 😮... le vrai goût du fruit 😋😋 . . . #confituremaison #fruitsdujardin #romarin #healthyfood #corse #sante #equilibrealimentaire #saveur #oliuottavi #petitdejeunerhealthy #

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2 hours ago

Et ouiii ces l'heure du souper!!! 👌🏻🙊🤤 Poitrine de poulet frotté au épice tomates séchées! Poivrons & oignons grillés avec ces légumes d'accompagnement!! Sauce : Salsa, Yogourt grec nature et olive avec poêler de champignons 🤤 Ça fait du bien par où ça passe 👌🏻👌🏻 Bonne appétit les activeux activeuse du changement!! . . . #bienmanger #mangermieux #mangersainement #alimentationsaine #alimentationequilibree #pertedepoidssaine #pertedepoidsextreme #poids #equilibrealimentaire #ideerepas #maigrirensemble #kiloentrop #lesecretdupoids #minciravecplaisir #viesaine #perdedupoids #nourrituresanté #healthymeal #instahealthy #rééquilibrage #repassanté #healthyfood #fitnessfood #eatfit #fitnessfoods #sante_goodfood #astuce_sante #purevibefitness

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2 hours ago

🌿 remplacer le sucre raffinée par des aliments naturels dans nos recettes quotidiennes🙂🌿..c'est incontournable pour notre santé!!👍..personnellement je n' aime pas le sucre🤨..mais alors la pas du tout!🙄 je vous dirais ça plutôt tard!! 😉du coup j'essaye de tout mon possible de le remplacer par des aliments naturels!🌿🙂..et vous😊..vous remplacez le sucre par quels aliments dans vos recettes?🤗 . . . #sucre #remplacerlesucre #sucrerafine #antisucre #sanssucre #equilibrealimentaire #regime #fitness #fitnesshealth #antiinflamatoire #healthyfood #healthyrecipes #foodphotography #foodporn #instafood #manger #food #repas #mangerequili #mangerbien #mangersainement #eating

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2 hours ago

🌸 Fin de Journée a 1191 Calories 🌸 . . . Petit déjeuner : 2 tartines de pain de mie Complet , un peu de beurre , Jus d’orange maison , café sans sucre . . Déjeuner : (bon je n’avais pas faim du tout mais j’ai quand même tenter de manger 😅 ) Maïs, Coeur de Palmier , truite Fumée . . En cas : 1 abricot (idem barbouiller donc pas faim .. ) . . Dîner : poulet au four sans matière grasse , riz , sauce maison = crème légère + champignon sel poivre , un peu de fromage + du pain . Je me garde mon dessert pour dans la soirée : yaourt nature , sucre en poudre 😊 . . Aujourd’hui c’était course pour la semaine , achat de fruits , légumes tout ça !! 😃 #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #stopkilos #regimeuse

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2 hours ago

Petit-déjeuner plein de vitamines pour le camping.🏕🏕 . . #instafood #yummy #healthyrecipes #mangersain #foodpornography

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2 hours ago

Diner pour 10 sp Quiche pommes de terre poireaux (5sp ) cordon bleu de dinde (5sp ) et tomate (0sp ). Je me suis régalée ! Des années que je n avais pas mangé de cordon bleu et quelle bêtise ! 😂 j adore ça ! Journée dans les clous niveau sp 👍 #ww #wwfrance #wwconnect #thermomixfrance #pertedepoids #equilibrealimentaire #minciravecplaisir

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2 hours ago

J'aime trop cette lumière à la salle quand la nuit tombe 😏 Ça me motive à me donner à fond 💪 Séance cardio en ce lundi ! En ce moment, je lâche pas ma corde à sauter 😍🔥 ------------------- 20 sets : 1 min de corde / 30s de repos + 10 sets gainage : 30s / 30s de repos

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3 hours ago

Dîner Mélange de quinoa blanc, boulgour. Poulet. Courgettes marinées à la tomate #diner #diet #dietetique #equilibrealimentaire #slowlife #happiness #happy #happylife

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3 hours ago

Manger équilibré est une question de choix 😀 Et toi quel est ton choix du jour? #mangersainetequilibré #mangermieux #mangeravecplaisir #repasdusoir #equilibrealimentaire #mangermieux #iledefrance #paris #courbevoie #colombes #nanterre #asnieressurseine

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3 hours ago

Une belle salade pour ce soir faite par chérichou 😍😍 ça faisait longtemps ! Bébé est couché alors bon appétit !! 😋 #salade #diner #bellesalade #regal #plaisir #healthyfood #healthylife #equilibrealimentaire

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3 hours ago

Pour atteindre tes objectifs, il suffit de poser les bonnes actions et d'être constante. En finir avec les excuses. J'ai trouvé la solution parfaite pour moi: M'entrainer 20-30 minutes quand je veux et d'ou je veux, avec ou sans léger équipement. ❤️ Et si cette solution pouvait être aussi la tienne?! Y as-tu déjà pensé?! Tu aimerais l'essayer tout à fait gratuitement?! Je t'offre un accès a cette magnifique plateforme d'entrainement et à un groupe de soutiens virtuel ou tu y trouveras des recettes santé, du support, du positivisme et de la motivation! Les conditions?! - Être agée d'au moins 18 ans et d'habiter au 🇨🇦 , 🇺🇸 ou en Angleterre. Si tu habites en 🇫🇷 , ne t'inquiète pas, tu auras l'occasion de l'essayer dès le printemps! - Être motivée à faire 30 minutes d'exercices par jours dans le confort de ta maison ou peu importe ou que tu te trouves. *Groupe pour femmes seulement** Tu te joins à nous?!

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3 hours ago

Repas bien tardif ce soir, j'ai pas mal goûté à 16h avec les enfants dans la famille où j'intervenais 😅 Du coup la journée n'est pas parfaite mais c'est pas grave je prend de plus en plus de recul et je profite sans me prendre la tête 😊 Sinon ce soir je mange la même chose qu'hier soir 😉 Belle soirée 😘 #90daylifechallenge #90daylc #fitfightforever #teamregimeuse #maigrir #foodie #pertedepoids #nonauxkilos #bikiniavecsissy #foodstagram #instaregime #equilibrealimentaire #instaregimeuse #perdredupoids #instafood #teamshape #mangerequilibre #bienmanger #mangersain #sissymua #nopainnogain #teamgallice #fitfam #fitgirls #sport #fitness #teamfitcats #teamolifit #challengemelmbmb #instadiet

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3 hours ago

Salaire d été 🔸 🔸 🔸 #saladecomposée #bufala #equilibrealimentaire #fitness #fitup #fitnessgirl #coaching #coaching alimentaire #bon et sain

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3 hours ago

S’émerveiller d’un rien 🌟 Hier je cherchais une gousse d’ail, et là je me dis juste wow cette tête d’ail est juste trop belle, on dirais une fleur, j’adore, ok je le prends en photo et je le poste sur Instagram 🙈 Aucun intérêt juste vous dire de toujours garder votre capacité à vous émerveiller de tout ce que vous avez autour de vous 🙏🏽❤️ Vous la trouvez belle ? #repassain #partagetesrecettes #photoculinaire #nodiet #instafood #faitmaison #noregime #mincirsainement #repasequilibre #recetterapide #equilibrealimentaire #alimentationequilibree #recettehealthy #salade #mangermieux #repriseenmain #croqkilos #kilosentrop #viesaine #mangerequilibre #minciravecplaisir #homemade #maigrirensemble #dejeunersain #onlacherien #mieuxmanger #mangersainementetsefaireplaisir

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3 hours ago

[VEGGIE COURGETTE FARCIE 🌿] . . . La petite recette du soir toute en légèreté et gourmandise 😁 . . . De retour de vacances je retrouve ma cuisine et surtout mon @vitaliseur 😍 alors pour ce soir c’était courgette farcie (cuite entière 10 minutes à la vapeur douce ) au millet, oignon, ail, crème de riz et cumin. . . . Simple, efficace, rapide, sain et si boooon 🤤 . . . . #healthy #healthyfood #glutenfree #veggie #vegan #vegetarianfood #veganfood #yummy #miam #faitmaison #homemade #homecook #cookinglover #eatfit #eatclean #cleaneating #mangersain #equilibrealimentaire #cuisinesaine #sansgluten #sanslactose #veggiefood

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3 hours ago

🍅LUNDiiii🍅 Comme on est bien chez soi 💕 Première journée: Check 💪 Demain, mon défi ce sera de me bouger les fesses après ma journée de boulot : ) Belle soirée tout le monde ! #regime #regimeuse #regimeusemotivee #salade #tomate #concombre #dinde #saladecomposée #alamaison #bienchezsoi #lovehouse #bienmanger #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #maigrir

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3 hours ago

Bonsoir 😊 Pour le dîner pattes aux blés complets lardons herbe de provence. Les tomates et le basilic viennent du jardin 😁😍 Bonne soirée et bon appétit 😉 #Sain #MangerSain #MangerMieux #MangerBien #BienEtre #MangerEquilibre #Equilibre #EquilibreAlimentaire #ReequilibrageAlimentaire #Eat #EatClean #EatGood #Healthy #HealthyEat #HealthyGood #Fruit #Legumes #Diet #Dietetique #Instagood #InstaFood #Fit #Fitfam #Food #FoodPorn #Foodie

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3 hours ago

🚨🚨🚨FINI LES VACANCES 🚨🚨🚨 Et oui on vous retrouve enfin demain midi 😍🕛🍽️🍷☕😋 Voici les plats et tartes du jour de la semaine ainsi que la salade 😉 Bonne soirée et à demain 👋👋👋 #dejeuner #augouterdejeanne #restaurant #rueengondeau #montpellier #ecusson #food #instafood #foodfollow #foodblogger #foodlover #healthyfood #healthy #mangersain #bienmanger #produitfrais #yummy #cuisine #cuisinefrançaise #instayummy #mangerequilibre #platdujour #tartedujour #salade #eatinmontpellier #montpellierfood #equilibrealimentaire #faitmaison

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3 hours ago

Orteil cassé ——> séance tranquille : 15’velo 5x12 triceps 5x12 soulevés de terre Routine abdos sans gainage. #motivation #nutrition #healthyfood #healthy #routineabdos #workout #fit #fitnessgirl #vitaliberte #hiit #hiitworkout #hiittraining #training #jeuneintermittent #equilibrealimentaire #mangersainement #deficitcalorique

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3 hours ago

Dîner trop bon avec les restes de garnitures à fajitas de poulet de #mimicuisine 🤤🤤🤤 . 🔅1 tortilla de blé 4SP 🔅escalope poulet, poivrons, huile, épices 1SP 🔅15 g gruyère râpé 2SP 🔅concombre 0SP 🔅1 fromage blanc 0% + raisins 1SP 🔅1 mini bourbon ww 1SP 🔅1 lemon chia ww 1SP . . #wwfrance #ww_france #wwfr #wwbelgique #perdredupoids #pertedepoids #repriseenmain #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #lecoindesrecettes #maigriravecplaisir #communautéww #2019nonauxkilos #nouvellemoi #mamanauregime #objectifmoins10kg #jenelacherien #corpsenconstruction #challengemelmbmb #dinerww #minciravecplaisir #mincirensemble #mangermieux #mangeréquilibré #mamanww #lacommunauteww #pourtous #teamregimeuse #recettesww

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3 hours ago

Diner : • purée aux fines herbes • tomate • dos de cabillaud #regime #motivation #reequilibragealimentaire #pertedepoids #girlpower #grosse #obesite #bouffe #2019 #equilibrealimentaire

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4 hours ago

Pour terminer cette journée, une bonne assiette de poulet et poêlée de légumes. . . . . . . . . . . . . . . #healthy #lsdp #lsdpienne #lesecretdupoids #mangermieux #regime #regimeuse #food #foodporn #healthyfood #cook #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #equilibrealimentaire #gourmand #maman

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4 hours ago

Je compte continuer sur ma lancée maintenant que mon challenge est terminé. Continuer a manger correctement et de manière réfléchie. Il me reste 3 berlingots so shape, je vais donc continuer mes petits dej’ du matin et j’ai également 3 shakes catlion pour mes futurs petit dej. J’ai également commandé tout un assortiment de chez @mymuesli fr que j’attends avec impatience. Pour les repas du midi et du soir, je reste très sérieuse et j’essaye de manger équilibré, avec un application pour m’aider je m’en sors plutôt bien. Je vous posterai tout ça par la suite ... bon courage à toute pour vos objectifs 💪🏼! #repriseenmain #equilibrealimentaire

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4 hours ago

Partir en vacances...et emmener ses légumes du jardin 😉🍽👍 #onvaseregaler #mangersain #legumesdujardin #equilibrealimentaire #çasenttropbon #vacances #normandie

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4 hours ago

Comme d'hab je balance les légumes que j'ai sous la main dans un #wok avec des oignons, de la sauce tomate #bio 🍅, des épices (paprika/curry ) et ça fait des miracles 👍 . Courgettes du #jardin 🥒, poivron rouge 🌶 et du maïs 🌽. En dessert yahourt de soja à la pistache 🌰 et une pomme 🍏 . #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #régime #mangersain #mangermieux #mangersainement #manger #repas #diner #healthy #healthyfood #food #diet #weightloss #cleanfood #eatclean #vegan #veganmeal #fit #fitness #instafood #instaregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #legumesdusoleil

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4 hours ago

▶▶︎🅅🄳🄼 ◀︎◀︎⠀ .⠀ 7 décembre 2015 --> le déclic , suite à une énième crise inflammatoires ⠀ ✗ zéro activités sportives depuis des années⠀ ✗ une alimentation quasi industrielle⠀ ✗ au fond du gouffre psychologiquement⠀ ✗ la santé par en cacahuète...⠀ .⠀ ☛ Qu'est-ce qui me fait réagir ?⠀ 1/le diagnostic d'un corps qui se retourne contre moi parce que je l'ai abandonné⠀ 2/ voir l'inquiétude, la peur dans les yeux de ma petite fleur lorsqu'elle me voyait en crise⠀ 3/ ma volonté de vivre aussi longtemps que possible, 34 ans je dois me reprendre en main ...⠀ .⠀ ⏭️ 3 𝒂𝒏𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒕𝒂𝒓𝒅... 𝒔𝒆𝒑𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 2018⠀ ✓ quasiment plus de crises⠀ ✓ - 14 kg⠀ ✓ 3 tailles en moins (48 --> 40/42 )⠀ ✓ 4 à 5 séances de sport / semaine⠀ ✓ un équilibre alimentaire⠀ ✓ un mode de vie totalement changé⠀ ✓ la confiance⠀ ✓ la bienveillance⠀ ✓ la méditation, l'écriture....⠀ ✓ mais surtout une VOLONTÉ DÉTERMINATION ET MOTIVATION 💪 qui ne me quitte plus au quotidien...⠀ .⠀ 🤔 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣𝐮𝐬𝐪𝐮'à 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 2018 ?⠀ Ma vie a été chamboulé avec une nouvelle digne d'un miracle 🙏 je n'en reviens toujours pas 11mois plus tard 😅 ... 37 ans, enceinte d'un baby boy 🥰⠀ .⠀ ☀️ 𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢, je suis une maman et une femme comblée 🥰 je souhaite être en bonne santé, prendre soin de mon corps, de mon âme 🙏⠀ --> Je travaille énormément sur "MOI" , durant ces dernières années, j'ai appris à me connaître, m'écouter et ces dernières semaines, j'ai pris le temps de me demander où je voulais aller et comment, définir mes différents objectifs... et la perte de poids est l'un de ses objectifs 💪⠀ .⠀ ❌ ne vous attendez pas à me voir me peser tous les jours⠀ ❌ pas de comptage (calories, grammes.... )⠀ ❌ je ne "cheat" pas⠀ ❌ no régime⠀ .⠀ ✔️ j'ecoute ma faim, mes envies⠀ ✔️ je cuisine maison⠀ ✔️ tous mes repas sont des moments de plaisir⠀ ✔️ sport à mon rythme (pas encore fait mes rééducations post-partum )⠀ ✔️ menus et meal prep.... . ♥️ Alors on va se mettre une p**** de VDM 👊 pour une santé de fer 💪 ---->>>> QUI EST LÀ ???? ON SE MOTIVE, ON SE SOUTIEN !!!!!!! ZERO FRUSTRATION ! 💯 PLAISIR 😁 . voilà, vous avez ma ligne de conduite 😉 en avant pour une nouvelle aventure.... 🤪

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3 hours ago

🌱COOKI’OCHES DE @clemfit_run 🌱⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Il me restait deux bananes très mûres et qui dit bananes mûres ne dit pas forcément banana bread! Eh oui!! 😆⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ Je teste pour la première fois cette recette que je ne présente plus parce qu’elle a déjà fait l’unanimité ! ⁣⁣ ⁣⁣ J’avais envie d’un en-cas plaisir pour mes goûters de la semaine et c’est parfait. ⁣⁣ ⁣⁣ Vous pouvez trouver la recette ainsi que la recette pas à pas en story permanente de @clemfit_run ⁣⁣ ⁣⁣ J’ai tout suivi à la lettre sauf que j’ai mis 50g de pépites de chocolat sans sucre @fitclem fr au lieu de 100g de pépites de chocolat. ⁣⁣ ⁣⁣ Le sucrant n’était pas obligatoire surtout que les bananes étaient très mûres. Je pense le retirer la prochaine fois. J’ai mis de la Stevia 100%⁣⁣ ⁣⁣ Prochain test, sa variante pommes cannelle 😍 ⁣⁣ ⁣⁣ Bon appétit les gourmand(e )s! ⁣ ⁣ ⁣ ⭐️Environ 130 calories par Cook’ioches et 3g de protéines

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4 hours ago

Une nouvelle petite recette estivale a débarqué sur le blog : un gaspacho au melon, tomate et concombre 🥒🍅🍈. Super frais et délicieux, que ce soit pour une entrée ou un apéritif ! ⠀ Le sucre du melon contrebalance l'acidité de la tomate sans avoir besoin de rajouter du sucre... j'adore ! 😋 ⠀ Pour la recette rendez-vous sur mon blog (lien dans ma bio ) et prochainement sur l'application @foodlefr 📱😊 ---------------------------------------------- #RecetteFoodle #Foodlefr #FoodleFrance #TeamFoodle #recettefacile #recettesaine #recette #gaspacho #healthyrecipe #healthyfood #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #mangersain #mangersainement #mangerequilibre #bienmanger #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbien #mangerbouger #perdredupoids #pertedepoids #maigrir #mincir #cleanfood #eatclean

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4 hours ago

Un Healthy Bowl pour le dîner ! Manger des assiettes colorées vous assure un microbiote diversifié ! Bon ap ! #salade #bowl #fruits #legumes #quinoa #quinoasalad #healthybowls #foodpic #nutritionsportive #repasdusoir #repasleger #equilibrealimentaire #fitnessgirl #mamansportive #microbiote

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5 hours ago

Une boisson aussi saine que délicieuse 😍 Sans sucres ajoutés et avec des fruits tropicaux 🌴 Juste parfait pour remonter le moral avec ce temps tout gris 🌦️ . #bahia #palmier #fruitsexotiques #sanssucre #sanssucreajoute #goyave #papaye #health #healthy #instafit #instafood #healthyfood #diet #dietfood #dieteticienne #dietetique #regimeuse #equilibrealimentaire #regime #cleanfood #topbodychallengeuse #topbodychallenge #tbc #fitnessmotivation #fitgirl #eatclean #fitfam #objectifbikini #yumm #yummy 🍹 @bahiadrink 🍹

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5 hours ago

Salut à toutes et tous : Comment utiliser les restes de son poulet de midi ??? En le découpant en petits morceaux sur une base de tomates 3 couleurs, salade verte,concombre et lamelles de parmesan . Délicieux, rapide et équilibré...!!! . . . #poulet #tomate #concombre #parmesan #parmigianoreggiano #equilibrealimentaire #mangerequilibre #mangersainement #dietetique #bienmanger #alimentation #alimentationsaine #appetit #instafood #sain #foodstagram #heatlyfood #healthy #mieuxmanger #salade

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5 hours ago

Taboulè de quinoa au crevettes🦐 et oeuf🥚 mimosa à l'avoca représente que 314cal #herbalifenutrition #bienêtre #herbalife #equilibrealimentaire #24fit #challenger #sport #petitdejeuner #quinoa #crevette #oeufs #calories #taboule

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5 hours ago

Et pour ce soir, penne sauce au thon 🐟

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5 hours ago

- muffins sans balance - . . Et si on faisait une recette sans balance, sans chiffres, sans se prendre la tête ? . . Pour cette recette, vous aurez simplement besoin d’une tasse, de la taille de votre choix, tant que celle ci reste votre unité de mesure. 🧁 1/2 tasse de farine de riz 🧁 1 tasse de farine de blé semi complète 🧁 1 tasse de compote SSA 🧁 1/2 tasse d’huile de coco fondue 🧁 1/2 tasse de sucre de coco 🧁 3 oeufs 🧁 1 sachet de levure chimique 🧁 1 càc de chocolat en poudre 🧁 1 poignée de pépites de chocolat . . on mélange le tout et on enfourne pour 25min à 180 degrés. 🧁🌼 . . ————————————————————————————— www.marion-l.fr 💌 | marionlnutrition @gmail com ————————————————————————————— #healthy #alimentationintuitive #equilibrealimentaire #dieteticienne #dietetique #diet #coaching #onlinecoaching #mangermieux #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #muffins

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5 hours ago

😋🥑🍳🍅🥒J'insiste toujours sur la présentation de mes plats pour plusieurs raisons : . ✔️ Je veux montrer que manger sainement ne rime pas avec l'assiette triste de haricots verts et poisson bouilli. . ✔️ Il faut avoir envie de ce qu'on va manger, et ne pas se dire, je dois manger donc je mange car besoin physiologique... . ✔️ Comme pour les enfants, plus il y a de couleurs, plus c'est appétissant, il faut "piéger" son cerveau ! . ✔️ Pour ceux qui ont du mal à manger des légumes par exemple : des couleurs vers le jaune font penser aux féculents donc allez y sur les poivrons et tomates jaunes par exemple ! . ➡️➡️ Dans mon assiette : . 🔸Pois chiches, . 🔸Œuf au plat, . 🔸1/2 avocat + graines de sesame, . 🔸Concombre, tomate rouge et jaune, . 🔸 Thon à l'huile d'olive, . 🔸 Levure dietetique, . 🔸Basilic, sel, huivre d'olive. . #healthymeal #colorful #egg #egglover #proteins #vegetables #avocado #avocadolover #eatclean #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #pertedepoids #mincir #plaisir #motivation #nutrition #dietetique #diététicienne #aixenprovence #aixmaville #dietaix #monday #mondaymotivation

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5 hours ago

➰Myrtille➰ Voici mon nouveau vélo!! Je souhaitais remplacer Chantal (elle vieillissait la petite!!😂 ) car elle me permettait surtout de faire que de la ville... je voulais un vélo pour faire des balades plus longues! Myrtille n’est pas encore accessoirisé; garde boue; panier amovible et béquille! Mon mari qui me l’a offert est en ce moment même entrain de prendre soin de Myrtille!!😂 Belle soirée à vous!! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #sport #sportmotivation #vtt #baladeenvelo #sortie #bike #bikegirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #musculation #salledemusculation #equilibrealimentaire #motivation #determination #healthyfood #healthy #healthylifestyle #foodporn #foodstagram #food52 #eatclean #eat #fitness #fitnessgirl #motivation #determination #sport #sportmotivation #eatgoodfood #foodie #instafoodie #equilibragealimentaire

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5 hours ago

En cette fin de journée, je me suis lancée dans la préparation de mes goûters pour la semaine. Mon choix s’est arrêté sur le délicieux #flanboisier de @clemfit_run 😋 Le mien est aux myrtilles, vivement demain 😄

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5 hours ago

🍽️ 🐂Tout savoir sur le carpaccio de boeuf 🐂🍽️ ----------------------------------------------------⁣ Hello mes poussins ! Aujourd'hui j'aimerais vous repartager une des recettes phare de mon blog en période de mois d'août : le carpaccio de boeuf ! Frais, nourrissant et aux saveurs 🇮🇹. Ce met est composé de fines tranches de boeuf crues. Donc rien à voir avec la soupe froide espagnole : gaspacho 😂. 😕 Peur de ne pas aimer ? 😕 👍Si vous savez apprécier la viande saignante, il y a des chances que vous sachiez apprécier le carpaccio de boeuf. 👍Contrairement au tartare de boeuf, le carpaccio a une texture très légère puisqu'il s'agit de lamelles fines. Le tartare quant à lui, est plus conséquent, il a plus de matière, plus bourratif. Pour plus de détails : la recette est sur mon blog !⁣ Les ➕ :⁣ 👍 recette ultra facile.⁣ 👍 les informations nutritionnelles.⁣ 👍 les origines du carpaccio de boeuf ---------------------------------------------------- 📣 le lien de ma recette :⁣ Voir mon profil.⁣ Cliquer sur mon lien Linktree.⁣ Cliquer sur le lien de l'article Ou taper dans google : twinsribbons carpaccio de boeuf. ---------------------------------------------------- 📣 📷 : pour que je puisse taguer votre chef d'œuvre dans ma story, n'oubliez pas de me taguer sur votre post/story ! Bonne soirée mes poussins. ---------------------------------------------------- #carpaccio #carpaccios #carpaccioLovers #beefcarpaccio #carpaccioboeuf #carpacciodeboeuf #carpacciodecarne #carpacciodimanzo #boeuf #parmesan #roquette #pesto #mozzarella #savoirmaigrir #stopobesite #maigrir #regime #perdredupoids #cuisinesaine #cuisinedumonde #cuisineitalienne #faitmaison #carnivore #repasequilibre #bienmanger #recetteshealthy #repashealthy #mangersainement #mangerequilibre #equilibrealimentaire

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4 hours ago

Bien le bonjour 🤗 ! Une nouvelle semaine commence ! Tu es peut-être d’ailleurs toujours ou enfin en vacances ?! 🏖🌞 . Perso je sors du travail et j'ai faim ! ☺️ . L’autre jour je t’ai partagé ma recette du poulet au curry et lait de coco (quel délice d’ailleurs ), et sur cette photo se glissait des naans ! De bons naans fait maison au fromage kiri ! 🥯🧀 . Voilà donc la recette ! 🙋‍♀️ . Pour 8 naans au fromage kiri, il te faudra : 500 g de farine, 1/2 sachet de levure chimique, 1 yaourt grec (ou nature ), 15 cl d’huile d’olive, 20 cl d’eau, 1 c.c de sel et 8 kiris. . Mélanges les ingrédients secs puis ajoutes le yaourt, l’huile et l’eau. Mélanges jusqu’à avoir une pâte homogène. Divises la pâte en 8, recouvres d’un linge et laisses reposer 2h. Divises chaque boule en 2 parts égales et étales chacune d’elle sur un plan de travail fariné. Applatit ton kiri dans la main et déposes-le sur la galette (si tu essaies de l’étaler directement sur ta pâte elle va se craquer ). Recouvres avec l’autre galette de pâte et soudes les bords. Fais chauffer ta poêle à feu moyen, une fois qu’elle est bien chaude déposes tes galettes. Laisses cuire environ 5min de chaque côté. C'est prêt ! 👏🎊 . 👉 Conseil : attends que ta poêle soit bien chaude avant de déposer tes naans. Ainsi la pâte gonflera bien pour avoir un résultat parfait ! . #lestartinesdaureline #foodlover #naan #cheesenaan #naanaufromage #homemade #faitmaison #cuisinefacile #cuisinevoyage #equilibrealimentaire #recettemaison #naans #instafood #plantbased #mondaycook #lundiencuisine #reequilibragealimentaire #biendansmonslip #viesaine #plaisir #healthymealshare #healthyeatings #cookvegetarian #alimentationsaine #photoculinaire #faitmaisoncuisine #recettefacilerapide #vieplussaine #healthyfood #mangerbien

293
6 hours ago

Déjeuner : • pavé de boeuf à l'échalotte (140kcal ) • purée de brocolis et de choufleur (50kcal ) • radis (10kcal ) #regime #motivation #reequilibragealimentaire #pertedepoids #girlpower #grosse #obesite #bouffe #2019 #equilibrealimentaire #mcflurry #mcdonalds

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6 hours ago

[ Nouvelle semaine pour de nouveaux objectifs ... . . . . . Quelles sont vos objectifs cette semaine ? . .Pour moi ce sera : perdre un Max de % de masse grasse. . . . .Si toi aussi tu a le même objectif met un petit 👙en commentaire . . . #motivation #fitness #massegrasse #pertedegras #pertedepoids #equilibrealimentaire #ete2019 #remiseenforme #bienetre #chartres #mainvilliers #paris #sport #prendresoindesoi #orleans #bikinigirls #fitfrench

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6 hours ago

Hello les amis ! Et voilà l'heure du goûter ! Ce matin je vous montrais les comptes qui m'ont inspirés pour mes repas de la semaine ! Je commence avec @julya66 et ses cookies graines/choco ! Une recette tellement simple à realiser et rapide ! En plus j'avais déjà tout dans mes placards ! Je vous invite à aller voir son compte pour découvrir la recette et pleins d'autres encore ! Merci encore Julya de partager quotidien d'aussi bonnes recettes ! Allez je file finir mon latte glacé et prendre un ou deux cookies ! Bon aprem 😘 . . . #healthycookies #chocolate #coffee #latte #petitdéjeuner #petitdejeunersain #recette #food #recettehealthy #reequilibragealimentaire #cookies #regime #regimeuse #mangersain #mangersainement #bienmanger #mangerbien #mangerequilibre #equilibrealimentaire #mangerbouger #perdredupoids #pertedepoids #mincir #maigrir

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7 hours ago

🍅 Assiette 🍅 . Je vais reprendre mes publications d'assiettes.. Pour ce midi c'était crêpe complète avec une salade. . #healthylifestyle #food #assiettesaine #instafood #veggie #vegetarien #flexitarien #equilibrealimentaire #sain #heathlyfood #mangerbouger #mangerequilibrer #mangersainement

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8 hours ago

Cheesecake aux fruits rouges !! 🍓🍒🍇🍰🧀 J'ai fait une base avec les biscuits roses de Reims, une crème avec des fruits rouges surgelés mixés, de la ricotta et du Philadelphia ! Délicieux !!! #cheesecake #cheesecakefruitsrouges #redfruits #redfruitscheesecake #biscuitsroses #biscuitsrosesdereims #bakery #dessert #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #healthylifestyle #healthy #eatclean #equilibrealimentaire #mangerplusmangermieux #lyon #foodstagram #foodcreations #foodporn #foodie

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8 hours ago

Repost @lanutrition fr Et si on profitait des vacances pour apprendre aux #enfants à #cuisiner ? Préparer #ensemble #fruits 🍑🍉🍍et #legumes 🍆🍅🥒🌶🥬 d’été, #tartes , #salades leur donnera peut être envie de continuer et de limiter, plus tard, les aliments ultra transformés... #alimentationsaine #cuisine #partage #cuisineraveclesenfants #bienetre #harmonie #equilibrealimentaire #equilibre #sante #santé #nutrition #dietetique #

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8 hours ago

Reprise de mon entraînement de renforcement musculaire aujourd'hui. Les reprises sont souvent incomfortables. Ce qui aide ? Penser aux résultats que vous obtiendrez dans 3 mois. Peu importe ce que vous démarrez, donnez vous au moins 3 mois pour en récolter les bénéfices. Quel est votre prochain gros projet ? . . . . . #reequilibragealimentaire #reequilibrage #regime #lesconseilsdesylvie #mealprep #rééquilibragealimentaire #motivation #minciravecplaisir #maigrirensemble #maigrir #mincir #mangermieux #mangersain #perdredupoids #pertedepoids #instaregimeuse #equilibrealimentaire #repriseenmain #kilosentrop #coachingenligne #coachingadistance #fitgirl #fitmom #sport

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9 hours ago

. SALADE ESTIVALE °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Je vous dirais bien qu'on ne mange que des gâteaux à la maison mais non... 😊 on mange aussi des légumes ! Et quand on fait une journée sans activité physique particulière on mange léger ! #mangermieux #healthyfood #diet #yummy #sante #nutrition #nutritioncoaching #mealprep #healthyrecipes #healthy #cooking #cookingtips #cookingideas #homemade #cookingwithlove #sportlife #sportnutrition #fitgirl #gourmandise #colorfood #nutriprogram #motivation #fitandfun #equilibrealimentaire #weightcontroll #pertedepoids #fitfrenchies #eatclean #nojunkfood #training

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9 hours ago

🏵️Une idée de salade pour cet été ?🌿 Pois chiches, fêta, olive noire, concombre, échalote, tomate cerise, coriandre, ciboulette et jus de citron 😍😍 sans modération 👌 #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #pertedepoids #alimentationsaine #instaregimeuse #regimeuse #mangerbien #mangersain #recettehealthy #mangerbouger #alimentationequilibree #mangermieux #recettesaine #salade #food #salad #saucevierge #tomato #bowl #vegan

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9 hours ago

Même quand on a pas le temps de prévoir son repas, on trouve toujours une solution saine ! 🍀🌱 . Par exemple nous ce midi on a profiter des salades-bar pour confectionner un repas équilibré sans se prendre la tête 😉 . . Si tu as besoin de conseil pour équilibrer tes repas n’hésite pas 📩 . . #equilibrealimentaire #sefaireplaisirsainement #chosessimples #coachingnutrition #léténestpasfini #couleurdanslassiette #reequilibragealimentaire

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9 hours ago

Dejeuner de restes ce midi -salade verte🥬 -tomates 🍅 -concombre🥒 -1 œuf🥚 - 2 morceaux de poulet 🍗 - Brocolis++ 🥦 #regime #regimeuse #pertedepoids #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #motivationpertedepoids #healthyfood

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9 hours ago

Que choisis-tu? 🤔 J'ai choisi top énergie! Mon énergie n'est pas toujours comme je voudrais, mais tu sais quoi? c'est ok, j'en prends soin et je respecte mon rythme. Je lâche-prise et je garde mon focus!! Et toi que choisi-tu?

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9 hours ago

La gentillesse... Merci à ces deux auditrices d'RTL (oui je fais partie des best of de l'année et Suis souvent rediffusée ), pour avoir commandé mon Livre et m'avoir envoyé une carte postale avec un message adorable. Je témoigne à Annick et Marie, ainsi qu'à tous ceux qui me suivent et me font confiance, du fond du coeur, toute ma gratitude.🍀🌸💕 Il n'y a pas de hasard, que des rendez-vous, emprunts de sincérité et d'authenticité. Encore un grand merci. Ça va aller...🙏 #confianceensoi #hypnoseericksonienne #hypnotherapie #equilibre #equilibrealimentaire #developpementpersonnel #gratitude #instantpresent #instant #amour

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9 hours ago

Bonjour ! 🙌🏻🤗👍🏻🌹🕉️☯️☮️ #peacelove #peace #positivité #positivevibes #bonheur #bonnehumeur #equilibrealimentaire #bonnechance #bonneenergie

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Yesterday

Energy balls 🔥 Ça faisait longtemps que je n’avais pas eu de vraies recettes à vous partager par ici 🙏🏽 100gr de flocons d’avoine 2 cas de beurre de cacahuètes 5 cas de beurre d’amandes 3 cas de graines de chia 1 cas de cacao en poudre 3 cas d’eau & 1 cas d’huile de coco Mixez le tout, puis malaxer, puis formez des boules et laissez prendre au moins 2h au frigo, au mieux toute la nuit 🙌🏼 Si vous testez, dites moi, c’est de la bombe 🤤

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2 hours ago

✨Food it not your enemy.✨ Voyager durant des mois m’a permis de retrouver un rapport plus sain avec l’alimentation. Certes, j’ai eu des moments difficiles d’être frustrée de ne pas savoir ce qu’il y avait exactement dans mon assiette mais je me posais beaucoup moins de questions. Ces 2 derniers mois je trackais mes calories. J’avais besoin de savoir ce dont mon corps avait besoin pour maintenir mon poids. La musculation 🏋🏾‍♀️ a augmenté mon métabolisme. Oui, j’ai eu peur de manger plus mais aujourd’hui je connais suffisamment mon corps et j’ai plus de connaissances en nutrition. 💥Il est important de ne pas habituer son corps à manger un même nombre exact de calorie au quotidien car le corps s’adapte rapidement. Par ex : il y a une journée dans la semaine où je suis à 1500 et d’autres à 2100 kcal Tracker ses calories est seulement un outil, et vous aide à connaître ce que la nourriture représente et si vous remplissiez vos besoins en macro nutriments. • ✨Pour vous avoir un suivi coaching, n’hésitez pas à me MP.✨ • #ReequilibrageAlimentaire #MangerMieux #MangerSain #VivreSainement #TeamShape #Jesuisfleur #Mincir #TravelGirls #Tca #Bienveillance #EquilibreAlimentaire #Regimeuse #TopBodyChallengeuse #PerteDePoids #Teamfitcats #TeamKro #MangerSain #AnorexiaRecovery #RepriseEnMain #MusculationFemme #AlimentationIntuitive #RunneuseAddict #FitFightForever

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1 hour ago

🍃Confiture groseilles/graines de chia🍃 Pour garder toutes les valeurs nutritionnelles de la groseilles j'ai essayé de faire une confiture sans cuisson, oui sans cuisson, j'ai été très surprise par le résultat et la texture, ça à fait l'unanimité ! . Tu peux trouver cette recette en story permanente. Si tu essaies, je suis curieuse de savoir ce que tu en penses 😉 . #confiture #sanscuisson #confituresanscuisson #groseilles #berries #grainesdechia #siropdagave #leparfait #fruits #breakfast #galettedemais #story #ideerecette #instafood #instagood #superaliment #superfood #smartpoint #WWfrance #weightwatchers #pertedepoids #perdredupoids #healthy #healthyfood #healthylifestyle #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #minciravecplaisir #equilibrealimentaire

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1 hour ago

🍎Gâteau express pomme/groseilles🍎 J'avais une envie de sucré, du monde et pas le temps alors j'ai opté pour un gâteau fait en 5 minutes chrono ! Vous avez été nombreux à me demander la recette (et je vous en remercie ) alors vous pourrez la retrouver en story permanente 😉 . Bonne soirée à tous !💋 . #gateau #gateauexpress #cuisinerapide #en5min #dessert #sucré #fruits #dessert #story #ideerecette #instafood #instagood #superaliment #superfood #smartpoint #WWfrance #weightwatchers #pertedepoids #perdredupoids #healthy #healthyfood #healthylifestyle #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #minciravecplaisir #equilibrealimentaire #instaregimeuse #regime

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1 hour ago

🌾Torti complet aux légumes🌾 Et vous quoi de bon ce midi?! Moi c'était simple mais tellement bon et réconfortant ! . 🌾Torti au blé complet cuit avec un bouillon de légumes 🌾Courgette, poivrons oranges, herbes de Provence, paprika, poivre et curcuma cuit avec un filet d'eau à la casserole. 🌾Mélange de fruits secs et de graines non salés . A vous la régalade !! 😋 . #torti #pate #legumes #benenuts #blécomplet #graines #fruitsec #pasta #veggie #lunchtime #midi #ideerecette #bonappetit #superaliment #superfood #smartpoint #WWfrance #weightwatchers #pertedepoids #perdredupoids #healthy #healthyfood #healthylifestyle #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #minciravecplaisir #equilibrealimentaire #instaregimeuse #regime

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40 minutes ago

🍳Œuf cocotte asperge/tomate/chèvre🍳 Ce midi je me suis régalée avec une assiette à 5 #smartpointsww seulement ! Si elle te donne envie il te faut : 1⃣Pour l'œuf cocotte : - faire cuire 1/2 tomate sans la peau avec 1 gousse d'ail rose de Lautrec, 1 c à café d'herbes de Provence, poivre 5 baies (0sp ) pendant 8 min à feu moyen dans une casserole. - mettre la préparation dans un ramequin allant au four avec 3 asperges (en conserve ) coupées en morceaux et 10 g de fromage de chèvre coupé en morceaux également (1sp ). - faire un puits et cassé un œuf fermier dans le ramequin. - faire cuire dans un four préchauffer à 180 °C pendant 15 min. 2️⃣ Pour la salade: - couper en petit 1/2 endive + 1/2 pomme chenteclerc + 1 radis (0sp ) - ajouter 10g de noix (2sp ), 10g de fromage de chèvre (1sp ) et 1 c à café de vinaigrette (1sp ) . Bon appétit !! Mais faut que je vous avoue,... un ramequin c'est trop petit !!! 😋 . #oeuf #oeufcocotte #eggs #lunchtime #midi #tarn #producteur #local #superaliment #superfood #smartpoint #wwfrance #weightwatchers #pertedepoids #perdredupoids #healthy #healthyfood #healthylifestyle #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #minciravecplaisir #equilibrealimentaire #instaregimeuse #regimeuse #regime

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1 hour ago

🥞Crêpes🥞 Bonne chandeleur à tous !! . Plutôt poire ou chocolat ⁉️ Perso les 2 !!! . ➡️Pâte à crêpe: Pour 8 crêpes, mixer -125g de farine (12sp ) -2 œufs (0sp ) -150ml de lait écrémé (2sp ) -150ml d'eau (0sp ) -1 c à café de sucre en poudre (1sp ) -1/2 c à café d'extrait de vanille (0sp ) -1 c à café d'huile de colza (1sp ) Soit 2 #smartpointsww par crêpe 😋 . ➡️Topping : -1 c à soupe de compte de poire maison (0sp ) -1 c à café de pâte à tartiner sans huile de palme (2sp ) -1 c à soupe de granola (1sp ) . #chandeleur #crepe #poire #chocolat #smartpoint #wwfrance #weightwatchers #pertedepoids #healthy #healthyfood #healthylifestyle #breakfast #petitdejeuner #mangerbien #mangersain #mangerequilibre #minciravecplaisir #equilibrealimentaire #feelgood #foodlover #lovefood #bonnesoiree

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