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Ce matin petite séance a jeun 😊 De bonnes sensations mise a part le cardio qui est toujours absent mais ca va revenir au fil des séances 😊 Ce soir on va trotter avec la miss, petite séance en endurance fondamentale 🏃‍♀️🏃🏼‍♂️ Bon dimanche 😊 #runningman #sundayrun #instarunfrance #runaddict #runninglife #runningfamily #run #happyrunning #runninghappy #ouidecathlon #dktmagazine #runners #runner #runfrance #instarunners #instarunner #courir #courseapied #trailrunning #trailfrance #trailrunningfrance

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1 minute ago

{RUNNING} Petite sortie pour une reprise en douceur... 🏃‍♀️ . #reprise #run #runningday #Running #runninggirl #runningmotivation #runningmummy #runningheroes #jemebougelesfesses #courseapied #saintgregoire

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2 minutes ago

[DIMANCHERIE] Aujourd'hui, c'est dimanche et donc nouvelle dimancherie. Vais-je tenir ce rythme d'une fois par semaine ? J'ai peur que cela ne soit pas assez tellement j'ai de con&%€ # @ dans ma tête 😂😂😂 Sur ce, bon dimanche 😘😘😘 #humour #run #running #marathon #trail #courseapied #igersrunners #igersfrance #igersbordeaux #squadrunner #garmin #mizuno #runnersofinstagram #instatrail #instarunners #runnerscommunity #runnerslife #runnersworld #runstoppable #bordeauxrunning #runningbordeaux #bordeauxmaville #bordeaux #runnerdudimanche #lerunningestunefete #rdd #jesuisunrdd #voiture #balai #dimancherie

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3 minutes ago

Une séance d'athlé sprint à te faire vomir littéralement ! Chaleur + BPM MAX + sprints 1x400m 1x300m 2x200m @VMA #nopainnogain #running #athlétisme #sprints #400m #200m #athlé #courseapied #vma #bpm #training #intervals #philippides #montpellier

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3 minutes ago

5K du dimanche matin avec le frère @daoudkabayiza 🤘.

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just now

Run papotage post vacances avec ma twin @tice_n_co 👭 Pas de temps, juste le plaisir de se retrouver et de rechausser les baskets 🏃‍♀️ Note à moi même : ne pas courir a jeun 💫 #rundudimanche #runneuse #instarunfrance #babyrun #courseapied #runparis #entreamies #mamansportive #objectifs #onlacherien #sundaymorning #nikeplus #motivation

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6 minutes ago

🎬 de fin sur un week-end intense de bénévolat. Trois jours de secours/soins, de course à pied et de montagne. Une sorte de week-end très très choc 😉 Challenge relevé ! . Merci la Bigorre et la Vallée d'Aure pour l'accueil généreux ! Je reviendrai, je ne sais pas encore de quel côté de la barrière... . Bravo à tous ! Mention spéciale aux magic @clemence merdrignac et @jeanlucadoue 🎊 × #grp2019 #grandraiddespyrenees #teamgrp #benevole #pyrenees #hautespyrenees #hapy #bigorre #valleedaure #visitpyrenees #jaimelespyrenees #destinationpyrenees #passion #montagne #paysage #nature #trailrunning #courseapied #trail

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9 minutes ago

Retour à la course à pied après 1 mois. 😣😣. #running #courseapied #garmin #strava #sportmotivation #hautevienne87

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11 minutes ago

Et puis entre une tendinite au genou et une douleur à l'aine non identifiée , j'ai kiffé avoir mal sur cette séance de dune non prévue. La mer c'est la vie je veux plus rentrer 😭 . Et sinon la reprise va être difficile, 5 semaines sans réelle activité, bye bye endurance cardio 😂. . #instarun #instarunning #instarunfrance #courseapied #runaddict #runninggirl #running #courir #runningaddict #runningmotivation #toutesenbasket #fiersdecourir #girlslove2run #Dubndiducrew #footing #nopainnogain

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11 minutes ago

Assise dans le pré 🌾 🔸️La fin de l'été approche déjà,🏖 un été 100% parisien 🗼pour ma part, Paris s'anime de nouveau et ça me plaît 😜 J'espère que vous vous êtes bien ressourcé,💧 que vous avez bien profité des vôtres👨‍👩‍👧‍👧 et tout de même que vous avez bien runné🏃‍♀️ Je commence à réfléchir aux prochaines courses 🏁pour cet automne 🍂 j'attends vos idées 💡 @adidasrunners #running #runningcommunity #runningfamily #run #adidasrunning #adidasrunners #adidasrunnersparis #paris #runs #runners #runner #courir #sundayrun #runday #workout #runaddict #runitfast #runwithparis #runninggirl #runlife #frenchrunner #runlover #fitgirl #courseapied #runrunrun #runforfun #runhappy #runningday #race #training

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14 minutes ago

Nous avons nos billets d'avion !!! Un grand pas de franchis et... Plus d'excuses possibles (même si nous n'en donnions déjà pas ! ). 🇨🇷 Costa Rica nous voilà !!! Prêtes à tout pour pouvoir aider notre association Les 2 arts ! #raidlasaharienne #raidlasaharienne2019 #lasaharienne2019 #lasaharienne #costaricanousvoila #motivation #les2artsenfantshospitalises #training #onlacherien #running #courseapied #auvergne

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15 minutes ago

[J-202 : Varier les plaisirs 🏊‍♀️🚴🏃‍♀️] Aujourd'hui Triathlon XS à la maison ! On a prévu cette course depuis quelques semaines maintenant, ce matin Jour J, tellement hâte d'y aller !! . . 1ere partie 400mNat en eau libre, dans le lac ,première fois pour moi, j'ai jamais nagé aussi vite tellement j'étais stressée dès qu'une algue me touchait etc.. N'importe quoi 😅 Heureusement, doudou était pas loin pour me rassurer !!! Sortie de l'eau, la transition est chaotique et assez marrante. On doit s'habiller, décrocher les vélos de l'antivol, tout ranger dans le sac etc.. Bref, on se marre... . . 10km de vélo, j'ai déjà repéré le parcours, 10k c'est vraiment court, on prend un max de plaisir ! . . Dernier enchaînement, 2,5km de course, on part vite, trop vite pour mes jambes et mon cardio de tortue mais on arrive à plutôt bien tenir... . On termine avec un big smile, c'était génial, un peu trop court mais on voulait tester l'enchaînement des trois disciplines avant de se lancer sur plus grand... Rdv dans 15 jours pour la distance au dessus 🤙😜

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15 minutes ago

5x600 mètres au seuil.....😨😧😨. Quant t'a ma flemme de te levé tôt, ba tu crève de chaud 🌡🌡🌡. . . . Next....Sedan-Charleville 23,6 kms le 06 octobre #Running #Trail #Run #Trailer #Runner #TrailRunning #TimeToPlay #timetoplay #InstaTrail #instarunfrance #kalenji #courir #sport #nature #Running #motivation #polar #polarrunning #Aisne #Picardie #courseapied #instaRun #strava

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17 minutes ago

Nouvelle activité : Cani-VTT ! Suite à un a accident à 15 ans, je n'étais plus remontée sur un VTT . 11 ans plus tard, total redécouverte, j'ai adoré, elle aussi, à refaire avec du meilleur matériel pour l'attacher au vélo 😂 #dubndiduKTsummer de @annedubndidu #dubndiducrew 🏃‍♀️ #Kmforchange #dubndiducrew # canivtt #brooksrunning #kalenjirunning #salomonrunning #running #runninggirl #girlslove2run #trailrunning #trail #courseapied #trailrunners #igrunneuses #runningview #courseapied #runneuse #instatrailrunning #instatrail

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17 minutes ago

Post 15 de ces longues vacances Quand tu profites du bord de mer pour courir avec ton chéri #courseapied #running #sport

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11 minutes ago

Préparation marathon de New York : séance 6/36 avec sortie longue 1h30 avec 35 minutes d’échauffement et 2 séries de 8’ en AS21 puis retour footing en EF. Dur dur avec la chaleur même en partant pas trop tard et en plus j’avais pas encore fini de digérer la délicieuse côte de 🐂 accompagnée de cèpes préparés par mon pote @benoit bon1 hier soir!😂👍🙂 #running #runner #garminfenix3hr #adidas #stravarun #runningheroes #runhappy #quadrarunner #runningman #courseapied #runnerslife #runnersworld #marathon #semimarathon #10km #instarunner #instarunfrance #instarunners #runnerscommunity #courir #nopainnogain #motivation #naturephotography #nycmarathon #essonne

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24 minutes ago

Nouveau running sous le soleil de Fourmies. ☀️ #running #run #soleil #course #courseapied #courseapieds #nikerunning #nikerunners #runmotivation

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28 minutes ago

Semaine sportive !faitchaud 🥵quand même ! « Note à moi même: se lever plus tôt 😊 » #runes #rune #courseapied #courir #kiprunkdlight #5km #dimanchesportif #chaleur #onlacherien

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28 minutes ago

Ça m a refait ma journée, moi qui pensais avoir fait une sortie pas terrible avec cette chaleur en fait elle était pas mal par rapport au chrono et la vo2max qui a encore augmenté. Ça fait plaisir 😊😊😊 #footing #run #running #courseapied #runrunrun #runningmotivation #runningman #instarun #iloverunning #runislife #frenchrunner #happyrunner #instarunner #instarunfrance #runner #cantal #auvergne #sun #ete #garmin #runstastic #strava #sport #sportaddict #objectifsemi #prepasemi #prepatrail #trail #nike #asics

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28 minutes ago

Séance de seuil ce matin, mais après la séance de fractionné d’hier les jambes étaient lourdes et les allures ne sont pas totalement tenues... c’est pas grave la séance est faite quand même #courseapied #danslateteduncoureur #endurance #halfmarathon #heartrunners #instarun #instarunfrance #instarunner #justdoit #limitless #marathon #marathoner #nike #nikeaddict #nikerun #nikerunclub #nikerunfree #nikerunner #nikerunning #nikerunningclub #nikepegasusturbo #preparation #race #runner #runnerscommunity #runningheroes #runstoppable #trackandfield #training #workinprogress

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30 minutes ago

Dernière course 🏃🏻‍♀️ avant la reprise au boulot !! Ça fait du bien ça recharge les batteries pour démarrer une nouvelle année professionnelle avec plein de projets dans les yeux 👀 ▫️ Voici mon coup de cœur ❣ musical @bobsinclar feat. @robbiewilliams Enjoy 🎶 ▫️ ▫️ ▫️ #nowplaying #bobsinclar #robbiewilliams #featuring #thesupermenlovers #starlight #romantico #morningrun #sundayfunday #runnergirl #runningmusic #furtherfasterstronger #happyrunner #7km #courseapied #footing #instarunfrance #beats #bumpin #dancemusic #runningmotivation #runninggirl #rentree #reprise #boulot #projet

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31 minutes ago

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️Aujourd’hui Sortie nature/trail de 21km ,le parcours était vraiment difficile pour moi 🥵mais j’ai réussi à finir😁.En tout cas j’ai bien ressenti les 10km d’hier dans mes jambes 😂heureusement que c’est que du plaisir ...😄🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #run #runner #runners #running #runningmotivation #trailrunning #trail #instagram #instarun #instarunner #instarunners #instarunning #instarunningfrance #courseapied #cardio #sportaddict #sport #sportmotivation #nature #forest #foret #strava #garmin

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31 minutes ago

Légèrement blessé aux adducteurs, j'ai décidé de ne pas aller courir aujourd'hui. Du coup, elles sont parties sans moi ! #sightloss #blind #visualimpaired #handisport #sports #runaddict #instarunner #runtastic #instarunfrance #marathon #healthy #courseapied #courseapieds #motivation #motivations #training #trainingday

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33 minutes ago

Dernier bébé run avant le départ pour les vacances. Maintenant faut faire les sacs, résister à la tentation d'emmener des fringues pour 1 année complète, ne pas enfermer le chat sur la terrasse et ne pas rater l'avion 😊 #run #running #dubndiducrew #runningterritory #run_in_france #runningfrance #instarunfrance #runtoinspire #courir #courseapied #runhappy #run4fun #togethermotivated #sportlife #run2day #normalrunner #nevernotrunning #instarunning #instarunners #sauconyfrance #whowerun #runstagram #activre #moveyour 🍑 #runstoppable #runnerslife #rideiso

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32 minutes ago

😎run du jour😎 . Y’a des jours avec et des jours sans ... aujourd’hui c’est sans! Tant pis on verra le prochain #run Au moins je me suis bougée les fesses 🍑 . Maintenant on va profiter du soleil cet aprèm ☀️ . #run #running #runners #runnerscommunity #runner #runninggirl #runningmotivation #runningday #fiersdecourir #igrun #igrunners #instarun #instarunfrance #courir #courseapied #cap #training #train #trainingday #motivation #kalenji #garmin #hokaoneone #bvsport #forerunner735xt #10km #reims #parcdechampagne

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37 minutes ago

Port de wambrechies et sortie du dimanche avec des pieds de plomb 😬. Place à la détente direction playa 😎joyeux dimanche à tous 😘 #run #run4fun #runneuse #runmylife #runmyworld #courir #plaisirdecourir #garmin #strava #teamgarmin #teamstrava #courseapied #igrunneuse #runners #couriralille #🏃‍♀️ #🏃‍♀️🏃‍♀️ #😘

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37 minutes ago

Contente de ma sortie, surtout apres l entraînement d hier, le taf, bref... Un temps ideal ce matin 😛 #sport #motivation #sortie #entrainement #decompresser #transpirer #courseapied #course

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38 minutes ago

Le sport pendant les vacances, et avec un paysage pareil, ça fait tellement du bien 🥰 J’espère que tout va bien pour vous ❣️ #sunday #crossfitgirls #crossfitfrance #running #runninggirl #runningmotivation #playa #girls #espagne #summer #vacances #morning #chill #relax #courseapied #dietfood #dietetique #sundaymood

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38 minutes ago

2eme semaine de reprise post pause annuelle, qui ma fois m'a fait du bien physiquement, réguler mon sommeil aussi, le kiné aussi ! Reprise du stage cette semaine à la salle, et oui j'ai beau être diplômée il reste encore la mention cours chorégraphiés à passer en octobre, donc 2 mois à croiser la formation avec mon travail maintenant, j'ai tenu 10 mois intense à 200km/jour alors ça devrait aller, je ne vais au centre qu'un jour par semaine sur 1 mois et demi, on devrait tenir 🤣. Pour la CAP j'ai retrouver mon volume, repris le fractionné maintenant il faut retrouver son allure, mais ça ça va se faire automatiquement, pas la peine de forcer comme une malade pour se crever et ne pas assurer devant mes clients et rater mes épreuves ! On performera plus tard 😁 mon ptit corps n'est pas une machine et a bien assez morflé ! Donc le week end prochain le trail de mon club de 15km bon, je vais sûrement me faire le podium en partant de la fin, mais il en faut 😅, le 15 le semi de Toulouse en mode sortie longue pour le xtrail le week end d'après 48km 2200d+ ou la j'ai des BH donc faudra se sortir les doigts du.... Qui lui fera la prepa officielle de la boffi aux Templiers en octobre, qui lui va tomber en même temps que mes épreuves 🤔 d'autant plus que ma semaine c'est sport tous les jours donc les gambettes vont être lourdes 🙄, et bien on sera dernière et puis voilà 🤣 du moment que je kif la course c'est le principal. On se mettra un objectif au loup blanc en décembre et en avril sur le MDP (et ma 6000d j'ai une ligne d'arrivée à franchir qui est restée en plan le mois dernier 😍 ). Voilà voilà pour mon évolution de cette reprise ! #365bodybylucile #instarun #kalenji #courseapied #instarunfrance #dubndiducrew #6000d #prepatrail #personnaltrainer #lucilewoodward #positiveattitude #sport #asicsfrontrunner #garmin #garminfenix5s #decathlonfrance #reprisesportive #coachsportif #lorangebleue #bpjespaf #educateursportif #trail #traileuse #running #trailrunning #runneuse #CAP

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38 minutes ago

45 minutes de + 🥳 Où je reprends un peu d’allure (dans tous les sens du terme 😅 )... Mon adducteur semble se calmer petit à petit 🙏 Et maintenant : récup gromanche 🛋 🐧 #runlikeapenguin #run #runninggirl #running #runner #instarunfrance #instarunner #igrun #igrunners #igrunneuse #igrunner #instarun #runmotivation #runstagram #dubndiducrew #instarunneuse #instarunning #igrunning #frenchrunner #fiersdecourir #courseapied #runnersworld #runbordeaux #igersbordeaux #runstoppable #dubndiduktsummer @annedubndidu

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39 minutes ago

Gâteau à base de soja pour le goûter !!! Hâte de le déguster en famille après un petit run... Miam miam : - ) #dimanche #gateau #soja #famille #cake #délice #onsefaitplaisir #nutrition #run #running #courseapied #trailrunning #trail

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40 minutes ago

On partait pr essayer de refaire 7kms comme jeudi dernier. On court, on court et en arrivant devant la maison : 8,600 kms alors on a refait un tour ds le quartier pr arrondir a 9kms! Je reprends plaisir à la course et c’est un vrai kiff! #preparationchtidelire #courseapied #endurance #footing #usainboltsortdececorpslol #kilometres #courir #bienetre

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40 minutes ago

Deuxième sortie du week-end ! Dur sur la fin surtout quand on se rend compte que le ravito est pas celui espéré 😢 mais bonne nouvelle j’ai vraiment apprécié cette deuxième sortie .... je sens que ce plan d’entraînement me correspond bien et que je progresse ! Bon il a été fait pour moi en même temps ! #boisdevincennes #runner #paris #running #instarunners #happyrunner #parisienne #running #runaddict #run #runnergirl #courseapied #runner #runhappy #runforfun #runnerscommunity #runnerslife #vincennes #newbalance #stancesocks #picoftheday

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40 minutes ago

Running à jeun au réveil. #running #runningboy #courseapied #summer

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43 minutes ago

#running #courseapied #forerunner645music Dur la reprise avec ces côtes 😟

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44 minutes ago

Prépa RP sur semi, on lâche rien... 😁💪🏼🔥🏃🏻‍♂️ Mon parcours repéré n’était pas aussi long qu’estimé mais j’y ai mis 480 de D+ 😜 Les jambes répondent bien, la cheville aussi, le mental au top,... Début des « hostilités » dans 15 jours 😉💪🏼🔥🏃🏻‍♂️🏆 #run #runner #running #runaddict #runningaddict #runderfullife #runtherapy #courseapied #prepasemi #rpenvue #mizuno #waverider22 #mizunorunning #lehavre #lh #lhbeach #lhcity #lhsa @lhsa_running_athle

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45 minutes ago

Petite sortie avec le frérot @ludwig breard ! 3 semaines après ma dernière course ça fait du bien et je pensais pas faire autant, plutôt content de moi 😊 .. sortie à refaire 👌🏻🔥 #running #run #runner #courseapied #footing #backagain #sport #sportlife #sundayrunning #dayoff #sunday #runforlife

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37 minutes ago

[VINTAGE STYLE] J'ai chiné ce t.shirt du NEW YORK ROAD RUNNERS CLUB il y a plusieurs années dans une fripperie new-yorkaise. Il avait été édité pour le « FIVE MILE RUN - PORT WASHINGTON THANKSGIVING DAY». Il date de 1982. • Le New York Road Runners Club est une mythique association de running new-yorkaise fondée en 1958. • En 1970, Fred Lebow, qui était alors son président, fonde le Marathon de NYC. Et contribue à la démocratisation du running. Pierre Morath le raconte très bien dans son fabuleux doc «Free to Run» 🙏 • • • • #runningstories #runningvintage #runninghistory #marathondenewyork #newyorkmarathon #newyorkroadrunners #instarunning #instarunner #freakrunners #fredlebow #vintagerunner #vintastyle #runningheroes #runninggirl #courseapied #runningblog #runningcommunity #runningteam

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47 minutes ago

25.08.2018 #sortielongue ✔️ Depart à 7h30 à jeun 🎯 Objectif 2h20 🤘 🏃🏻‍♀️ 1ère partie avec pas mal de côtes, pause compote 🍎🍏 au bout de 1h20 et 2ème partie sur du plat. 🥤 Bonne hydration avec mon sac sur tout le parcours et un bon rafraîchissement sur la fin : poche percée = dos trempé 😅 . . . #run #runner #running #garmin #newbalance #puma #runningmom #runnersofinstagram #runninggirl #runrunrun #courseapied #motivation #prepasemi #lehavre #steadresse

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48 minutes ago

Accompagner @eva_martinmess dans sa prepa pour le @marathonbordeaux 🔥 #fragilerunningclub

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45 minutes ago

...Du sport. On pris toute la famille sous le bras et le chien aussi et let's go pour une séance sportive ! Objectif -5kg pour tous les deux en 1 mois ! #courir #jogging #jogger #instajogging #run #runner #running #courseapied #sport #sportaddict #nopainnogain #motivation #couple #couolegoals #campagne #campain #instafamily #familyfirst #weekend #regime

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27 minutes ago

Ce matin c’etait fashion week avec nos tshirts, ça jalousait sur la quai Metayer 🙂 #running #polarvantagem #nikeflyknit #jimcoaching #niort #courseapied #runningmotivation #sportmotivation

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