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1 minute ago

🎨 Der Kreativ-Aperitif für diese Woche (KW 35 ) ist: *trommelwirbel* ⠀⠀ - Palast -⠀⠀ .⠀⠀ Und jetzt: Male, gestalte, forme, texte, dichte, usw. was dir zum Thema einfällt!⠀⠀ Ich freu mich wenn du dabei bist 😊 mit dem Hashtag #KreativAperitif 🌈⠀⠀ .⠀⠀ ------------------⠀⠀ .⠀⠀ Über den Kreativ-Aperitif⠀⠀ .⠀⠀ Jeden Montag gibt es einen kleinen Kreativ-Impuls den ich Kreativ-Aperitif nenne. Ich nenne ihn so, da ich hoffe, dass er dir Appetit auf kreatives und schöpferisches Gestalten macht. Er soll dich animieren 1 x pro Woche etwas Neues und Individuelles zu erschaffen.⠀⠀ .⠀⠀ Aus dem Wochenthema kannst du dann machen was du willst. Klar, du bist schließlich eine freie Seele!⠀⠀ .⠀⠀ Du kannst eine schnelle 2-Minuten-Kritzelei mit Kuli draus machen oder auch stundenlang Malen und Gestalten. Z. B. könntest du also zeichnen, malen, kleben, schreiben, kritzeln, nähen, fotografieren, dichten, sticken, häkeln, formen, schnitzen, löten, feilen, stricken, schneiden, legen, etc. ⠀⠀ Du kannst arbeiten mit Papieren, Stiften, Farben, Pinseln, Draht, Zeitschriften, Kleber, Ton, Keramiplast, Glas, Holz, Stoff, Gips, Pappmaché, Steinen, Blumen, Perlen, Wolle, Fotoapparat, Rotwein-, Kaffeeflecken, Bügelperlen, digital an PC / Pads / Smartphone, Stöckchen, Metall, Müll, etc.⠀⠀ .⠀⠀ Deiner Phantasie sind keine Grenzen gesetzt und es gibt kein richtig oder falsch. Mach einfach draus, was dir passt und worauf du Lust hast! ⠀⠀ .⠀⠀ Ich würde mich dann übrigens auch sehr freuen deine Ergebnisse zu sehen! Es macht erst so richtig Spaß, wenn man auch die Interpretationen der Anderen bewundern darf.⠀⠀ .⠀⠀ Der Hashtag zur wöchentlichen Challenge ist #KreativAperitif ⠀⠀ .⠀⠀ #challengeaccepted #kreativität #kreativ #malen #gestalten #basteln #challenge #kreativchallenge #fotografieren #kreieren #schöpferisch #kreativitätmachtspass #kreativaufgabe #jedewoche #jedenmontag #inspiration #inspirational #kreativzumglück #appetitaufkreativität #lebensfreude #artchallenge #Palast

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1 minute ago

Houd het vakantiegevoel langer vast, 3 tips ✌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We zijn gemiddeld drie dagen na onze vakantie dat fijne gevoel alweer kwijt. Alle verplichtingen komen in een snel tempo weer op je af. En daar ga je weer hoor..op naar het werk, boodschappen doen, koken, sporten en ga zo maar door.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Met deze 3 tips kun je het fijne vrije vakantiegevoel iets langer vasthouden!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Verander jouw routinematige gedrag. Op vakantie is alles anders en val dus ook niet snel in jouw routines van thuis. Als je thuis jouw routines een beetje omgooit, blijft het leuk. Probeer eens andere gerechten uit, doe dingen die je anders niet zo snel zou doen. Wat doe je wel op vakantie wat je thuis ook zou kunnen doen? Waarom zou dat niet kunnen, toch!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Als je op vakantie bent dan moet er niks, alles mag en kan vaak ook. Je houdt de moetjes thuis leuker als je na elk moetje een leuke beloning voor jezelf in petto hebt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Heb je écht geen zin om aan de slag te gaan na de vakantie? Kijk dan eens goed naar jouw tijdsbesteding. Je hebt maar een paar weken vakantie per jaar, het is wel zo fijn als je de tijd tussen de vakanties door zo fijn mogelijk kunt houden! Ga eens nadenken, op welke manier kan ik de lol erin houden? Dat kan heel drastisch zijn als ander werk zoeken, maar het verschil kan ook al liggen in de kleine dingen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het vrije gevoel tijdens de vakantie kun je altijd inbouwen. Dat gevoel komt namelijk door de mindset die je hebt tijdens jouw vakantie. Dus, ben jij direct na de vakantie dat vakantiegevoel alweer kwijt en ben je er klaar voor om altijd zo'n vrij gevoel te hebben? Schrijf je dan in voor de gratis Insta challenge 'Aandacht voor MIJndset' op 28 aug. via de link in mijn bio!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ••⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #beleefkracht #instachallenge #aandachtvoormij #mindset #mindsetkracht #geluk #liefde #fijnerelaties #onlinecoach #inspiratie #community #prachtvrouw #krachtvrouw #gelukkigevrouw #vrijheid #andersdenken #andersleven #challenge #leefjeleven #gaervoor #samen #lekkerinjevel #vakantiegevoel #doeleukedingen

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2 minutes ago

🏋🏽‍♀️ SUNDAY 100+ WORKOUT 🏋🏽‍♀️ Man what a workout! HITTIN full body tonight and feeling it. Especially the new burpee variation... killer for the quads 😜 - Challenge yourself to try new things. Today I was actually suppose to do 352 regular chest to floor burpees but I decided that it was become so easy that I would add on more reps and complete it... I realized that I was becoming comfortable. So I needed a change, so I tried these new burpees and man my quads were on 🔥🔥 So don’t be afraid to get out of your comfort zone and try something better even if that means you have to start from the beginning. It will only make you stronger and help you to improve 😁👍🏼 - #workout #workoutroutine #workoutmotivation #workout 👍 #workouts #workout 💪 #challenge #challengeyourself #challengeyourselfdaily #getoutofyourownway #getoutofyourcomfortzone #exercise #exerciseroutine #improve #improveyourself #improvement #kick #kicks #tkd #tkdgirl #training #traininghard

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1 minute ago

Start your week right 💪👩‍🍳⁠ .⁠ Wer von euch nimmt die Challenge an und bereitet sich für morgen eine ausgewogene und nährstoffreiche Mahlzeit vor? 👌⁠ Meal Prep ist einfach perfekt, wenn man Probleme damit hat, immer wieder in Versuchung von Fast Food oder anderen "ungesunden" Mahlzeiten gerät. Mit Meal Prep ist man entsprechend vorbereitet und hat es selber in der Hand, wie man die Mahlzeit gestaltet.⁠ .⁠ Auf geht´s Mädels - Markiere eine Freundin, mit der du die Meal Prep Challenge durchziehen möchtest! 👭⁠ #probabe #deineletztediät #challenge #mealprep #healthy

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2 minutes ago

⠀ 📆 27 августа 2019⠀ 🕗⠀20 : 00⠀ 🏟️⠀Динамо⠀ ⚽⠀МИРОКОН - РНД ⠀ ⠀ #мфкрнд #mfkrnd #futsal #soccer #football #goals #goalkeeper #champions #challenge #best #messi #cristianoronaldo #liverpoolfc #salah

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2 minutes ago

Coucou du lundi 😑 . . Oui c'est la reprise du boulot aujourd'hui 😔. Je suis tristounette, c'est passé si vite. C'est pas vraiment le fait de reprendre la route du travail qui me rend triste mais c'est de laisser mes deux loulous après 3 semaines non stop avec eux 💔. . . Le côté positif c'est que le rééquilibrage alimentaire est + facile pour moi quand je travail 😉. Ce matin +900g à la PC. C'est mieux que les +2kg que je faisais avant donc je suis confiante pour cette semaine ✌. . . Allez, je vais réveiller mes petits amours. Bon courage à ceux qui reprennent comme moi 💪 . . 🎯 Dernier été en obésité . . . . . . . #lesecretdupoids #rééquilibragealimentaire #pertedepoids #obesité #changement #évolution #pesée #jyarriverai #nopainnogain #régime #imc #challenge #nouvellemoi #2019lechangement #kgentrop #moncombat #wwfr #maigrir #croireensoi #lsdp #regimeuse #teamww #healthy #renouveau #motivation #kcal #calories

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3 minutes ago

No gift for Father’s Day? 🎁 Get an Escape Room experience gift voucher and invite your dad to a fun and challenging adventure! 🔎🔐 Book the challenge on our website: https://www.escaperoomeight.com.au/gift-voucher #escaperoom #father #fathersday #gift #giftideas #experience #challenge #fun #dad

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3 minutes ago

@blossombooks BBBookstagram Challenge no. 26: favoriete fictieve school Dat kan er eigenlijk maar één zijn natuurlijk 🤓 Ik zou vooral graag een les Zwerkbal volgen. En jij? Today's challenge: favourite fictional school. Well, I wouldn't say no to a few classes at Hogwarts, would you? #BBBookstagram #challenge #favorietefictieveschool #favouritefictionalschool #hogwarts #bookstagram #spreadthebooklove #booknerd #books

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5 minutes ago

Just trying to passtime with Tik Tok ☺️ Kalau tak suka sila berambos takya fake 🙄 . Follow me on tiktok @sherryelnina_ #tiktok #tiktokduet #tiktoksingapore #tiktokmalaysia #inspired #shootchallenge #tiktoktrending #tiktokasia #justtrying #morning #challenge

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6 minutes ago

angga ...........................................................[ #ivgstory ] ~ [ #palstory ] ________________________________ by repost : @sdp_id _-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_- @ampera_vidgram_team ____________________________________ tag: @palvidgram @karyaanaksumsel @indovidgram #amperavidgramteam ____________________________________ hastag: #palvidgram #indovidgram #vidgrampalembang #vidgramjakarta #vidgramsumsel #indovidgramvideo #vidiolucu #ngakakkocak #vidgramlucu #katanyavidgram #palembangvidgram #celentum #palvidgramreborn #meletekdewek #challenge #dagelan #studio42uhf #ceneh #plgvidgram #vidgram #palembang #vidgramindo

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6 minutes ago

September Challenge #Repost @caliquynhletters with @get_repost ・・・ Happy Friday! I’m so excited to announce that we will be hosting the brand new, first ever #JustStartLetteringChallenge Our very first theme for September 2019 will be New Fall Beginnings. This is perfect since we are starting a new school year and a new Fall season. Tag the 3 of us @caliquynhletters @letteringwithsuzy @lynn_labs and use the hashtag #JustStartLetteringChallenge so that we can all cheer you on! Stay tuned for our weekly features so that we can showcase our favorite artists! Join in whenever you can or whenever you feel inspired. It’s fun to learn with others and have a lettering community to support you. Scroll to the bottom of our feeds to see how a few minutes of practice each day creates progress as we all learn. Sometimes you have only a few minutes while waiting in the car, waiting for something to come out of the oven, or for me, waiting for my kids at their soccer ⚽️ and basketball 🏀 practices. A few minutes is all you need to Just Start. . . I met the lovely and talented @letteringwithsuzy and @lynn_labs lovely about 2 years ago a our @sdcalligrapherco monthly meet up here in San Diego. I’m so grateful to have been welcomed into this inspiring and supportive lettering community. . . My goal in hosting this lettering challenge is to improve my lettering through daily practice, to encourage others to just start, and to connect with the many talented lettering artists out there. .Please help us by sharing, reposting and tagging friends that should join in on the fun. . Each month, I will be inviting 2 #calligrafriends to join me in co-hosting this fun challenge. Thank you @letteringwithsuzy @lynn_labs for helping out on the very first one! . . . . . #caliquynhletters #lettering #brushlettering #moderncalligraphy #letteringchallenge #dailylettering #letteringchallengecentral #letteringco #handlettering #handlettered #calligraphy #challenge #septemberchallenge #calligraphychallenge #letteringpracticechallenge #letteringchallenges #brushcalligraphy #calligraphylettering #modernscript #brushscript #script #handmadefont #handletteredfont #brushtype #bulletjournal #bujo

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7 minutes ago

Read this again and again until it sinks in! There’s no time limit on how and when anyone can decide to have boundaries. If you don’t like it, ask yourself why? If you have set them, do so now! #youareworthit #youcandothis #boundaries #peace #strength #mamamojo #happy #mindset #chaos #challenge #choice #change #grit #grace #growth #gratitude

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7 minutes ago

If you don’t get this 😭 -🧞‍♀️ Follow @weateyobiscuit101 for more (Ignore tags😗 ) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • #edit #instagram #pretty #dance #instaedits #girls #edits #likes #likes #likeforlike #editsforyou #gay #gaygirls #gaypage #girlsandgirlsonly #explorepage #explore #freakycouple #likesthis #trending #viral #dancechallenges #dance #explore #viral #trending #explorepage #likes #challenge #dancechallenge #dubsmash #trend #spam #spams #spampage #likes #l4l

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8 minutes ago

Чимин в твиттере : Воа #ЧИМИН #Ккук #bts #tvitter #challenge #jk #jimin

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8 minutes ago

Мы просто заставили друг друга взять селфи-палку и пойти сделать хотя бы пару фотографий ) Спасибо за эти улетные выходные, когда тебе не до фотографий, не до макияжа, не до телефона, не до чего😉😁 #выходные #лето #август #отдых #lifestyle #счастье #inspiration #любовь #imagine #love #happy #красота #семья #mylife #life #beautiful #handmade #fantasy #challenge #holiday #friends

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9 minutes ago

is typing 。。。 ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ Hey guys! I made a face test! I hope you like it : ) ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ Time taken: 34 minutes Layers: 18 ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ ♤ Hashtags: #gacha #gachalife #gachalife2 #gachagacha #gachagachagacha #gachaedit #gachalifeedit #gachaedits #gachaclothes #gachaclothing #gachamakeup #gachaart #gachaaesthetic #aesthetic #lunime #lunimegames #edit #editz #edits #edittrade #trade #gachaoc #OC #challenge #editchallenge #test #eyetest #eye

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10 minutes ago

Chest 5✖️13 (25 ) Shoulder press 4✖️15 (25 ) Biceps Dumbbell 4✖️12 (4 ) Lunges 2✖️15 #workout #beginner

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11 minutes ago

Dato curiosos para el conduct @r debe saber identificar la fecha de caducidad de su cauchos . . . . . #likeforlikes #like4likes #likefortags #venezuela #challenge #datoscuriosos #2019 #like4follow #argentina #colombia #multiserviciosJulieth

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13 minutes ago

This couple has some crazy results!!!!!! . . Join us 💥 When you join as a member and get started on the weightloss plan you get: ✔meal plan, ✔grocery list, ✔ home workout plan, ✔motivational group chat, ✔online fit camps...and so much more!!!! Guys, all this is Included, just for starting on a basic plan 😱 : : 📲 message me to get started!!! SUMMER is almost over and those holiday photos are calling your name! : : #challenge #transformation #fit #fitness #motivated ! #motivation #workout #work #getfit #health #healthy #idoherbalife #herbalife #herbalifestyle #happy #goals #fitfam #workathome #workfromhome #entrepreneur #entrepreneurship #gymrat #gymmotivation #gym #fitnesschallenge #results #protein : :

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14 minutes ago

Tahukah Kamu ? Hyper Grow Supplement memiliki beberapa keunggulan disetiap kandungannya : . - Meninggikan Badan secara Cepat, Sehat dan Alami - Memadatkan tulang dan Merangsang Pertumbuhan Tulang - Terbuat dari Kalsium Organik dengan Penyerapan yg Terbaik di Dunia - Mengandung Multivitamin Zinc, Vitamin D dan Berbagai Nutrisi untuk Membantu Pertumbuhan - Aman Dikonsumsi Tanpa Efek Samping - Memiliki Sertifikasi MUI, BPOM, LPPOM - Bisa Dikonsumsi dari Usia 12 - 35 Tahun untuk Menambah Tinggi Badan dan Mencegah Osteoporosis . *Usia Bukan Penghambat untuk Dapat Menambah  #TinggiBadan #peninggi #jualpeninggibadan #peninggibadan #jakarta #bandung #bogor #trustedseller #challenge

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15 minutes ago

Success is a result of passion, hard work, learning, and constantly challenging yourself to reach the destination! #MondayMotivation #MondayThoughts #mondaymorning #motivation #quotes #hardwork #challenge #goals #dreams #mondayquotes #mondaymantra

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16 minutes ago

Karen have you been stealing sugar from the employee breakroom, again? ✨ If you want to draw this in your style please use the hashtag #uncouth_dtiys so I can find it and post it on my story! and tag me! lol I TOTALLY butchered this paper, but it was fun practice, havent done full bodies in a while 🤗 #drawthisinyourstyle #drawthisinyourstylechallenge #dtiys #illustration #figuredrawing #cartoon #funny #woman #characterdesign #OC #challenge #prompt #picsart #coloredpencil #drawing

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16 minutes ago

✅6 Week Challenge is here!🏋🏻‍♀️ . ⚠️Starts 9th Sep . Unlimited bootcamp . Personalised nutrition .. . Workshops .. . At home Pilates .. . Support and guidance .. . ☀️Summer is only 97 days away 🏃🏻‍♀️Commit to be fit 🔥Burn fat 🏋🏻‍♀️Build muscle 👯‍♀️Enjoy working out with a motivating and fun group of women who will support and encourage you all the way. . We work a little differently at FBBN, we make our sessions fun, we smash it all out in 30 minutes and we pat each other on the back every single week. No one is comparing or judging, just getting in and getting the job done ✅👊🏼 . Enquire now. . #fitbodybynikki #bootcamp #challenge #oranpark #springchallenge #spring #getfit #harringtonpark #healthylifestyle #lovelocalcamden #fatloss #summergoals

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16 minutes ago

Were all amidst a Chaos that's trapped inside us, you rather choose to scream or bury it deep in the calmbess you feel in the trees. #aug #99daysofsketching #challenge #2k19 @silica institute @silica thane

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13 minutes ago

Siang ini Nasi jagung, Tumis genjer & botok tahu Makan siang saya😄 #lovemyself #challenge #30dayswhatIeat @healthyjazzgallery

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17 minutes ago

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17 minutes ago

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17 minutes ago

should i do more collabs or just repost? 👉 fσllσw @squidward if 👈 👉 fσllσw @squidward if 👈 •————————————————————• Ignore 🏷’s: #freememeskids #memes #dank #dailymemes #dankmeme #dankmemes #relatable #minecraft #twerk #trends #😂 #wtfmemes #ocmeme #gamer #memetrend #offensivememe #offensivememes #thicc #tiktok #twitchclip #twitvhclips #oc #cursedimage #cursedimages #fortnite #tiktokmemes #challenge #videogames #bruhmoment #offensivememes 💦👀💯😂😂💎🔥😤💦👌💯😂🙏😂😂💎💎🔥😤💦👀👀

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17 minutes ago

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18 minutes ago

Always manage to smile no matter how busy life gets or how challenging the obstacles may become. .............................. .............................. Everyday has a new challenge and a new victory to be discovered, so meet the challenge head on. ........... ........... #dontgiveup #winning #insta #picoftheday #love #like4like #photooftheday #instalike #happy #entrepreneur #smile #challenge #victory

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13 minutes ago

Don't run away from challenges, run over them to make you grow and stronger. Because we don't grow when things are easy, we grow when we face challenges. It's normal to fear, uncomfortable, anxious and messy to do hard things but, it's worth enough to change us to become over that we've have been before. Impressive in tough life feel grateful for it...nothing easy in this 🌎 but it's doesn't mean it's impossible or we can't do it. Keep doing whatever you desire from your instinct even everyone telling you it's hard, you can't do it or it's impossible. Should we believe other persons more than inside yourself? #challenge #dream #makeithappen #fighter #overcome #life #inspiration #motivation #braves

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19 minutes ago

Story: Upacara penyambutan siswa baru akhirnya selesai, angello yang menahan diri ingin buang air langsung berlari mencari toilet. #artwork 🎨 #digitaldrawing #manga #comics #fantasy #challenge #likeforlikes #instagram #instaart #instalike

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19 minutes ago

ACCOUNTABILITY. Motivation. Impact 💯💯💯 ------------------------------------------------- Introducing a new affordable way to get fit, stay healthy and hit your goals, no matter where you are! 💪💦🙌 Sometimes just having someone to hold you accountable is enough motivation to really make an impact! 🙏💯 ------------------------------------------------- -Closed FB Group - 1x video check in a week - 1x email / text a week on a health & fitness topic ------------------------------------------------- Direct message or email me on noexcuses_pt @outlook com to get started now! Limited spots available. 📨📥🙌 . . . . . @swanny_pt #noexcuses #noexcusespt #noexcusespersonaltraining #swannypt #onlinetrainer #onlinetraining #accountability #motivation #impact #health #fit #fatloss #inspiration #excusesdontburncalories #fitness #wellbeing #bethebestyou #trustheprocess #goals #results #bodyweight #cardio #sweat #conditioning #weights #challenge #letsgo #weightloss

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19 minutes ago

Ofc I jumped on the #dmxchallenge #favorite #challenge 🤷🏾‍♀️🧡🔥 Song: What These Bitches Want by @dmx ❤️

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19 minutes ago

Let‘s get ready to Rumble! 💪🏼 * Aktuell läuft die Quali für den @germanthrowdown und in zwei Wochen, am 07.09. gehts zur nächsten Challenge @beastmode team.challenge! * 📸 @taniii_ja @noccogermany @omega3zone @aesparel - use „Joe4in“ for 10% @crossfit_in_town #crossfitintown #noccogermany #omega3zone #aesparel #joe4intown #nocco #areyounoccoenough #omega3zoneathlete #crossfit #crossfitgermany #mastersathlete #fitness #workout #lifting #iamready #wod #nopainnogain #trainharder #dekacomp #challenge #earnit #germanthrowdown

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19 minutes ago

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19 minutes ago

Our logistics manager trying to figure out the logistics of how to eat that HUGE burger! 🤤🤔 . . . #teamlunch #monday #funday #lunch #burgerbonding #logistics #challenge #tgifridays #team #mim

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19 minutes ago

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20 minutes ago

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21 minutes ago

True self confidence is “the courage to be open - to welcome change and new ideas regardless of their source”. Real self confidence is not reflected in a title, an expensive suit, a fancy car, or a series of acquisitions. It is reflected in your mindset: your readiness to grow #mindset #growth #growthmindset #fixedmindset #readers #readmorebooks #onebookaweek #52booksin52weeks #challenge #confidence #selflove #selfconfidence #trueconfidence #challenge #keeplearning

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20 minutes ago

Ab heute ist Schluß... ❇️ Eine Physiotherapeutin spricht Klartext!❇️ Du kennst bestimmt auch jemanden, der aufgrund eines Unfalles od. einer Sportverletzung ein anderes Leben führt. Ich hatte vor 2,5 Jahren selbst einen Unfall beim Wandern und habe mir dabei mehrere Frakturen im Bereich Unterschenkel und Sprunggelenk zu gezogen; eine sogenannte WeberC Fraktur. 3 Operationen und zusätzlich unendlich viele Sitzungen beim Physiotherapeuten später, kämpfe ich mit: 1. Arthrose im Sprunggelenk (Endstadium ) : um sich normal bewegen zu können, braucht man medizinisch gesehen ein freies Gelenk. Dass bedeutet, man kann alle Bewegungen endgradig ausüben, schmerzfrei. Typisch für Arthrose ist, dass man das Gelenk nicht in alle Bewegungsrichtungen mobilisieren kann. Aufgrund dieser Einschränkung hat sich mein Gangbild deutlich verändert bzw. verschlechtert, welches nicht nur das betroffene Gelenk stärker belastet, sondern auch alle weiteren Gelenke des Körpers, da diese bei der Kompensation helfen. 2.Schmerzen: zu einem klassischen Heilungsprozess gehört auch der Schmerz. Dieser ist völlig normal u. dient als körpereigener Warnmechanismus, damit man sich selbst noch etwas schonend verhält. Doch manchmal nimmt das Nervensystem hässliche Formen an; Neuronen, die normalerweise überschießenden Schmerz hemmen, sterben ab. Und unbeteiligte Nervenfasern verwandeln sich in Schmerzbahnen. Schmerznerven produzieren auf einmal Substanzen, die Schmerzen verstärken. Die Empfindlichkeit bleibt mitunter, selbst wenn der Auslöser (z. B. Entzündung ) längst verschwunden ist. Im Extremfall sendet das Gehirn/Rückenmark trotzdem ständig Alarm, das Warnsystem Schmerz gerät außer Kontrolle und produziert einfach nur noch Schmerz hoch3, zu jeder Tages- und Nachtzeit. 3.Spätfolgen: körperl. Beschwerden machen sich nicht nur im Sportbereich bemerkbar. Für mich stellt sich die Frage, wie lange kann ich noch in meinem Beruf arbeiten? Und arbeiten müssen wir alle, denn jeder hat seine monatl. Fixkosten zu tragen und möchte sich doch gerne, den ein oder anderen Wunsch erfüllen. ⬇️⬇️⬇️

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