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I znów było gorąco 🔥🥵 35 km przy takim upale mocno dało w kość... Tym bardziej, że ktoś nie pomyślał, żeby ubrać krótkie gacie 🤦🤪 Ale mimo wszystko poszło mi bardzo dobrze jak na moje siły... Teraz czas, żeby przygotować się na (podobno ) ciężki Żywiec 🥴😆 A motywacja jest bardzo duża, bo miejsce w kategorii całkiem przyzwoite i szkoda go stracić 😏 . . Ci, którzy są na szczycie Nie spadli tam z nieba... __________________ 🚴‍♀️ _ 🥰 _____________ #instabike #girl #fast #love #instagood #fitgirl #tbt #bike #instapic #photooftheday #fun #smile #bestoftheday #bikelife #nofilter #awesome #picoftheday #bikegirl #happy #bikestagram #extreme #friends #polskadziewczyna #polishgirl #rower #mtb #bikeatelier #bikeateliermaraton #like4likes #l4like

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PERLE DI PATATE SVUOTAFRIGO ------------------------------------------------ Che succede se decidi di fare gli gnocchi ma non hai la farina? Li fai lo stesso ed usi il pangrattato! Avevo un uovo, un paio di patate lesse avanzate, una zucchina dell'orto di zio Sebastiano, i suoi pomodori e una confezione di pancetta aperta. L'ideale per mettersi alla prova, no? Questa ricetta é "A SENDIMENTO", da pronunciare con la D, mi raccomando! Ció vuol dire che non ci sono dosi e che sono fatti con amore ♥️ Gli ingredienti sono -2 patate medie bollite -1 uovo -pangrattato (a SENDIMENTO ) -condimento a piacere (alias "a SENDIMENTO" ) Mescolate tutto fino ad ottenere un impasto che definirei "polpettabile", fate le palline e bollite le in acqua salata. Fate saltare zucchina grattata e pancetta in padella con un po' d'olio fino . Le perle saranno cotte quando verranno a galla, a quel punto non vi resta che saltarle in padella ed impiantare. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 La vera pasta fatta in casa e le super torte dolci e gustose per i vostri eventi! CONTATTATEMI per effettuare ordini e ricevere informazioni. . . 🍰🍝🍕🍩🍪🍰🍝🍕🍩🍪🍰🍝 Realizzo torte, crostate, biscotti, pasta all'uovo, pasta di semola, pasta ripiena e buffet. . . 🐓🐣🐓🐣🐓🐣🐓🐣🐓🐣🐓🐣 Prodotti disponibili anche per gli amici vegani🌱 per i quali realizzo anche seitan e altri prodotti homemade💚 (i prodotti vengono realizzati in contenitori e con strumenti che non sono venuti in contatto con derivati animali ) #torteetortelliroma #gnocchi #pearl #pasta #eggs #traditional #patate #potato #happymeal #queen #picoftheday #svuotafrigo #handmade #italy #awesome #amazing #best #tasty #family #foodporn #instafood #food #foodphotography #foodgasm #foodblogger #roma #foodie #italianstyle #love #roma #

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Něco od moře 💙Fuerte💙

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1 minute ago

My old favourite bathing shorts. Well.. guess it is fair to ask them to go for a swim somewhere else 🙈🙈 #life #myweightlossjourney #living #healthy #motivation #weightloss #fitness #træning #workout #awesome #weightlosstransformation

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1 minute ago

Me explica essa... 🤔🤔

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1 minute ago

First time in a while I was messing around learning one of my favourite songs of the new Slipknot album ‘We Are Not Your Kind’. This album is so unbelievably good, this song is ‘Solway Firth’, and it’s heavy as Hell. Also brought out my les Paul for the first time in a while ! @slipknot @coreytaylor @jamesroot @mshawncrahan @7mick7 @sidthe3rd @jayweinberg @gibsonguitar @marshallamps_uk #slipknot #solwayfirth #wearenotyourkind #new #album #2019 #gibson #lespaul #goldtop #guitar #guitarplayer #marshall #amplifier #khdk #ghoulscreamer #metal #heavymetal #music #riff #awesome #riffwars #solosection #instagrsm #instamusic

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1 minute ago

May Lord Ganesha shower you with success in all your Endeavours. Happy Ganesh Chaturthi 2019.🙏🤲 Bappa morya. #festive #l4l #f4f #love #comment #webstagram #throwback #instasize #tweegram #instacool #instalove #followback #awesome #instapic #instafollow #ganpatibappamorya #ganeshchaturthi #mumbaiganeshutsav #Mumbai #nsphotography

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2 minutes ago

@cjp_nail_systems_official & @bluestreakcrystals are a perfect match... what do you think?! 🥰

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2 minutes ago

Cuando eres sólo un niño y te llevan a tu primer castillo es normal que alucines con cualquier rincón...¿Como aguantar las ganas de mirar por cada ventana ? Y más si tu primer castillo es el espectacular de #olite @oliteinfo #castillo #castle #navarra #spain #architecture #kids #window #nofilter #yeyophotos #nikon #igers #rtw #traveladdict #beatifuldestinations #awesome #instatravel #holidays #travel #nature #trip #wanderlust #vacation #travelphotography #picoftheday #photooftheday #photography

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2 minutes ago

Seminar mit Dr. Brent Binder: "Full Spine Technique - Instruction & Practice" Der bekannte Chiropraktor Dr. Brent Binder wird im November dieses Jahres zum ersten Mal ein Seminar in Deutschland geben. Dr. Binder ist vor allem durch seine Videos auf seinem YouTube Kanal „Chiropractic Medicine“ bekannt. Das Seminar findet von Freitag, 22.11.19 bis Sonntag, 24.11.19 in Wolfenbüttel statt. Kosten: 500,00 € inklusive Skript. Unterrichtet wird auf Englisch. Kursinhalte: Friday Night: ~ Introduction & Learning Objectives ~ Creating Space for Presence & Awareness ~ Patient History & Observation ~ Gait, Spinal Palpation & Leg Check Saturday Session 1: ~ Advanced Muscle Palpation (AMP ) ~ Joint Play & Tone ~ Thoracic Spine Analysis (Hands On ) ~ Thoracic Spine Adjustments (Hands On ) Saturday Session 2: ~ Pelvic Analysis via Standing Pelvis ~ Pelvis Analysis via Leg Check ~ Pelvis Analysis via Cranial Check ~ Lumbar Analysis via AMP Saturday Session 3: ~ Pelvic Adjustments (Hands On ) ~ Lumbar Adjustment (Hands On ) ~ The Post Check Sunday: ~ Cervical Spine Leg Check ~ Cervical Spine Palpation (Hands On ) ~ Cervical Spine Adjustments (Hands On ) ~ Long Axis Traction . . #chiropractic #doctor #nurse #medicine #reiki #massage #yoga #fitness #health #wellness #asmr #life #love #live #cool #awesome #youtube #youtuber #instagood #instalike #instavideo #harrisburg #centralpa #laugh #healersofinstagram @chirotube4real #medicalseminars #germany

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2 minutes ago

Previa al evento "Activa el Ultra Instinto Sayayin's Barracks"🔥 . . . Nos vemos este Sábado 21 de Setiembre en el Complejo Mansiche 📍Trujillo, Perú🇵🇪 . . . #eventos #calistenia #streetworkout #freestyle #armwrestling #fitness #awesome #sayayinsbarracks #trujillo #lalibertad #peru #ipd #2019 #gymnastics #sabado #21 #setiembre

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2 minutes ago

🏆🏆🏆CONGRATULATIONS🏆🏆🏆🎇🎊🎉🎊🎉👏👏👏 . . Hashtag  #_wenekes_ 👈👈👈 . . ☀Photo By : @_ozhansahin_ . . 🌈Chosen By : @_wenekes_ . . #nature #sunset #sunrise #sky #travel #vsco #city #landscape #awesome #vscocam #instagood #flowers #like4like #goodnight #photooftheday #picoftheday #photo #photography #canon #photographer #picture #dubai #moscow #instatravel #beauty #beautiful #tree #followforfollow #natural

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2 minutes ago

Me encanta el brillo de piel de las morenas⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣⁣⁣⁣.⁣⁣ ⁣⁣⁣Modelo: @loonatyka ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣Agency: @jessicablancomodelmanagement ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣Hair: @criz_lagoones ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣Styling: @vivalavintagemx ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣MUA: @rubenfriamo ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣Coaching: @amauryfenty ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣ #fashion #trend #dress #editorial #studio #impressive #db #movement #elegant #royalty #moda #awesome #fabulous_shots #portrait #retrato #gorgeous #fancy #outfit #colors #golden #mexico #model #book #longdress #longlegs

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3 minutes ago

Me whenever I am at the seaside: Happy as a child playing around 🤩❤️

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2 minutes ago

New Music alert South African star @Luka120sa "Psalm 23" @Melon https://www.melon.com/album/detail.htm?albumId=10319523 @Genie https://www.genie.co.kr/detail/albumInfo?axnm=81258968 @Bugs https://music.bugs.co.kr/album/20272046 @M.net http://www.mnet.com/album/3292478 @Soribada http://www.soribada.com/music/album/PS0175857 @Naver Music https://music.naver.com/album/index.nhn?albumId=3150375 @FLO https://www.music-flo.com/detail/album/edineyoia/intro @CCMLOVE http://ccmlove.com/album/PS0175857 @GODPEOPLE http://music.godpeople.com/?ABMno=12420 @CCM CO.KR http://ccm.co.kr/album/112987 #friend #friends #fun #funny #smile #bff #bf #gf #love #instagood #igers #friendship #party #chill #happy #cute #photooftheday #live #forever #best #bestfriend #lovethem #bestfriends #goodfriends #besties #awesome #memories #goodtimes #goodtime

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5 minutes ago

Iyi bir akşamdan, neşeli 60 nolu masadan manzara🎉

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8 minutes ago

🧀С 🧀Ы 🧀Р🧀 ⠀ О пользе сыре для здоровья много изложено статей, и большинство из них всегда доказывают только положительное влияние этого продукта на состояние организма. Но вот о том, можно ли сыр при похудении, и в чем его польза в борьбе с лишними килограммами существуют разные противоречивые мнения. В данном посту я вам расскажу подробно все о сыре и его полезных свойствах. ⠀ Многие диетологи ограничивают потребление сыра в рационе питания худеющего человека. И это не спроста. Большинство видов сыра достаточно калорийны и имеют высокий процент жира в своем составе. Но не ВСЕ. Существуют и такие виды сыра, какие не только можно употреблять при похудении, но и рекомендуется это делать. Сыр при похудении – это не запрещенный продукт, если уметь выбирать правильный сыр и употреблять его в нужном количестве. ⠀ КРИТЕРИИ ВЫБОРА СЫРА ПРИ ПОХУДЕНИИ. ⠀ Выбирая тот или иной вид сыра при похудении, нужно обращать внимание на: ⠀ 1. ⬛️Процент жирности сыра (количество грамм жира на 100 гр ); 3. 3. ⬛️Количество белка в его составе на 100 гр продукта; 5. 5. ⬛️Калорийность сыра 6. ⬛️Вкусовые качества: не острый, не сильно соленым. ⠀ Именно процент жирности сыра при похудении имеет самое главное значение. Лучше отдавать предпочтение маложирным сырам с содержанием жира 9-17 % (это в идеале ), но можно допускать потребление и 18-25%-ных сортов в малых количествах. Второе, на что нужно обращать внимание, это, конечно же, количество белка на 100 г продукта, так как сыр является в первую очередь основным источником белка, строительного материала для ваших мышц, а они в свою очередь играют также важную роль при похудении, потребляя «львиную» дозу всех съеденных калорий. ⠀ Следующим моментом, на который нужно обращать внимание, это калорийность сыра. Старайтесь избегать мягких и твердых сортов сыра с высокой калорийностью, это говорит о том, что содержание жира в них достаточно высоко. ⠀ Но и тут есть свои нюансы: бывает, что сыр имеет высокую калорийность, но обладает другими преимуществами в борьбе с лишним весом. #сыр #пользасыра #похудение #ростовнадону

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40 minutes ago

Fall in love with the french riviera😍

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1 hour ago

ʙᴀɴɢ💥

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3 hours ago

DEJA IR A LA GENTE QUE NO ESTÁ LISTA PARA AMARTE . .Es la cosa más difícil que tendrás que hacer en tu vida, y también será la más importante: deja de dar tu amor a aquellos que no están listos para amarte. Deja de tener conversaciones difíciles con gente que no quiere escuchar. Deja de aparecer para la gente que es indiferente a tu presencia. Deja de amar a la gente que no está lista para amarte... Sé que tu instinto es hacer todo lo que puedas para ganarte las buenas gracias de todos los que puedas, pero también es el impulso que te robará tu tiempo, tu energía y tu cordura. La verdad es que no eres para todos, y todos no son para ti. Eso es lo que lo hace tan especial cuando encuentras a las pocas personas con las que tienes una amistad, amor o relación genuina: sabrás lo precioso que es porque has experimentado lo que no es.Pero mientras más tiempo pases tratando de forzar a alguien a amarte cuando no son capaces, más tiempo te estarás privando a ti misma de esa misma conexión. Te está esperando. Hay miles de millones de personas en este planeta, y muchas de ellas se van a encontrar contigo a su nivel, con la vibración de donde están, conectarse con donde están yendo. … Pero cuanto más tiempo te quedes pequeña, metida en la familiaridad de la gente que te usa como un cojín, una opción de segundo plano, un terapeuta y una estratega para su trabajo emocional, más tiempo te mantienes fuera de la comunidad que anhelas. La cosa más preciosa e importante que tienes en tu vida es tu energía. No es tu tiempo lo que está limitado, es tu energía. Lo que tu das a cada día es lo que creará más y más en tu vida. A lo que le das tu tiempo, es lo que definirá tu existencia. Cuando te des cuenta de esto, empezarás a entender por qué estás tan ansiosa cuando pasas tu tiempo con gente que no te conviene, y en trabajos o lugares o ciudades que no te convienen.✨🌞

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La vie est belle ✌🏼😍

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2 days ago

🦜 #parrot #animal #zoo #nature

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