#بدنسازی Instagram Photos & Videos

See related and similar tags

9 minutes ago

#fit #fitness #fitnesslifestyle #gym #sport #gymtime #gymaddict #bodybuilding #fun #gymfun #gymfail #ورزش #تفریح #شاد #تناسب_اندام #بدنسازی #كليپ #طنز #فان #خنده ————————————————— 😀🥴اينجاس كه ميگن هركي چك اول بزنه برندس 😅🤣

60
11 minutes ago

تمریناتی که هنگام تغییر فاز قدرت به سرعت می توان با ورزشکاران حرفه ای انجام داد.هدف تمرین عضلات پایین تنه هستش. @poriamaldar #باشگاه #بدنسازی #مربی_بدنسازی #شهاب_منصوری

201
5 minutes ago

ناشنوا باش🙉 وقتی همه از محال بودن «ارزوهایت»😎 حرف میزنند💪 @bodyybuilding1 #بدنسازی #انرژی_مثبت #انگیزشی #مثبت_باشیم 🌸🍀😉 #بادی_بیلدینگ

80
12 minutes ago

✅ این کتونی ساخت ویتنام میباشد🇹🇭 . ⚛️ های کپی درجه ۱ و حاوی بارکد و لیبل میباشد. 👟🥇 . ادیداس یزی 700 سایز ۴۰ تا ۴۵ . قیمت 450 تومان . 🛵🆎 نحوه پرداخت: پرداخت درب منزل در تهران پرداخت به صورت کارت ب کارت . ⚛️خدمات پس از فروش: ۶ ماه ضمانت کیفیت برای تمام مدل ها امکان تعویض سایز . ☎️ ۰۹۰۳۵۵۵۷۳۱۹ 💢برای سفارش از طریق اینستاگرام یا تلگرام اقدام فرمایید ________________________________ #استقلال #پرسپولیس #فوتبال #هندبال #والیبال #کتونی #مد #تیپ #فشن #خوشتیپ_باشیم #کتونی_هارا #کفش #تهران #قشم #شیراز #مشهد #اصفهان #ورزش #بدنسازی #اسپرت #اینستاگرام #نایک #ادیداس ربیع #sneaker #football #sneakers #nike #adidas #عید

70
12 minutes ago

اجرای حرکت شکم پارالل دوزانو(شکم خلبانی پارالل )با آقای سینا رستمی #باشگاه #بدنسازی #زاگرس #بابامیدان ؛ #بامدیریت و مربیگری؛ #محمدطهماسبی #کارشناس تربیت بدنی #مربی برنامه نویسی تغذیه ورزشی #مربی رسمی فدراسیون بدنسازی پرورش اندام. @mohamadthmasbi1370 #ایران #فارس #رستم #نورآبادممسنی #بدنسازی #فیزیک #فیتنس #طهماسبی

660
13 minutes ago

🔰20 معجزه عسل و دارچین🔰 1 . درمان بیماری قلبی 2 . از بین بردن اثر خارش نیش های حشرات 3 . درمان التهاب مفصل(آرتریت ) 4 . جلوگیری از ریزش مو 5 . از بین بردن عفونت مثانه 6 . درمان درد دندان 7 . کاهش کلسترول 8 . درمان سرماخوردگی 9 . درمان ناباروری 10 . درد معده 11 . تقویت سیستم ایمنی 12 . برطرف کردن سوء هاضمه 13 . جلوگیری از آنفلوآنزا 14 . افزایش طول عمر 15 .برطرف کردن جوش صورت 16 . درمان عفونت های پوستی 17 . درمان سرطان 18 . از بین بردن خستگی مفرط 19 . از بین بردن بوی بد دهان 20 . مشکل شنوایی #سپیده_ماهان #پرورش_اندام #بدنسازی #تناسب_اندام #اصفهان #تربیت_معلم #spidehmahan

51
14 minutes ago

به این ویدئو خوب نگاه کنید و ببینید فیل هیث زمان اجرای بخش منفی حرکت یعنی در زمان انقباض اکسنتریک و پایین آمدن وزنه، حرکت را با تمرکز انجام میدهد. تمرکز و کنترل عضله در زمان اجرای قسمت منفی حرکات موجب رشد دو چندان عضلات میشود.. #philheath #bodybuilding #bodyclassic #powerlifting #fit #fitness #physique #diet #sixpack #dietplan #legend #jaycutler #بدنسازی #پرورش_اندام #تناسب_اندام #تناسب #فیزیولوژی_ورزشی #فیزیک_کلاسیک #فیزیک #فیتنس #رژیم #پزشکی

170
14 minutes ago

🔰مکمل بعد از تمرین🔰 👈پروتئین منبع رشد عضلات و غذای اصلی عضله 👈گلوتامین ریکاوری عضله را بصورت کامل تامین کند 👈بی سی ای بازسازی_ترمیم عضلات و چربی سوزی 🆔:🎥+⚽ @magazine_sport_ir#بدنسازی #حوادث #لاغری #چاقی به #دوربین #اخبارورزشی #انگیزشی #هیجان #فیلم #آهنگ #موزیک_ویدیو #مدلینگ #مدل #تناسب_اندام #ماشین #تفریح #عضله_سازی #کشیدگی #پارگی #کوفتگی #موتور #تصادف #چربی_سوزی #رقص #دنس #انرژی_مثبت

50
14 minutes ago

طنزی واقعاً تلخ 🙂 واقعاً الان سخت تر از رژیم هزینه هاییه که باید انجام بدیم برای رژیم هست نظرتون چیه بنظرتون راه حلی وجود داره ؟! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🔱 @steelymuscle 🔱 #arnoldclassic #steelymuscle #body #ifbb #sixpack #classicphysique #phisique #arnold #ifbbproleague #npc #bodybuilding #powerlifting #fitness #mrolympia #Ifbbpro #physique #iran#بدنسازی #فیتنس #پرورش_اندام #ورزش #ورزشکار #چاقی #لاغری #آرنولد #عضله_پولادین #بادی

33321
9 minutes ago

چهار حرکت مهم و اساسی برای جلو بازو 1_ جلو بازو سیمکش با طناب Cable Hammer Curls Rope Attachment 2_ جلو بازو دمبل چکشی تک دست لاری Preacher Hammer Dumbbell  Curl 3_ جلو بازو هالتر ایستاده Standing Barbell Curl 4_ جلو بازو جفت دمبل Standing Dumbbell Curl . . پ .ن امروز یکی از عزیزان از من معنی لاری رو در حرکت جلو بازو لاری پرسیدن. کلمه لاری معنی خاصی نداره و اسم این حرکت از روی اسم ابداع کننده ش لری اسکات گذاشته شده. Larry Scott اولین مستر المپیا در دنیای بدنسازی ه که تونست دو سال اول مسابقات مستر المپیا بر سکوی نخست بایسته. نکته جالب درباره لری اینه که بخاطر کوچک بودن استخوان ترقوه ش از لحاظ ژنتیک هیچ کسی امیدی به قهرمانی ش نداشت.  اما اون با پشتکار تونست به این نقص ژنتیکی غلبه کنه و زیباترین و چشمگیر ترین شانه ها رو بسازه. به غیر از جلو بازو ،  لری حرکت پرس سرشانه ابداعی خودش رو هم به دنیای بدنسازی معرفی کرد و همچنین استاد نشر ضربه ای از جانب  بود. . مطمئن باشید هیچ چیزی نمیتونه سد راه رویاهای شما باشه به غیر از خودتون. کافی ه بخواهید تا دست پیدا کنید. . . . سلامت و فیت باشید. #صبا_عالی_نژاد 093 93 93 62 69 . #مربی #فیتنس #بدنسازی #کاهش_وزن #باشگاه_بدنسازی #لاغری #چربی_سوزی #ایروبیک #استپ #بادی_استپ #موسیقی #سی_ایکس #بادی_فرم #رقص_ایرانی #آکادمی_پرورش_اندام #حرفه_ای #زیبایی #لایف_استایل #پرانرژی #شاد #fitness #aerobic #step #cx #beauty #life_style

152
19 minutes ago

. در بهاران کی شود سرسبز رنگ خاک شو تا گل برویی رنگ رنگ #سعدی همراه با یه موزیک دل‌نواز کوردی تقدیم به همه فالورای عزیزم😉💙❤ #فیتنس #بدنسازی #طبیعتگردی #بهار #کورد #کوردستان #شیراز #اصفهان #تهران #اهواز #بندرعباس #مشهد_مقدس #شمال #رشت #مازندران #گیلان #گلستان #سمنان #ارومیه

16111
24 minutes ago

ست دو تیکه مجلسی😍 poroshat😍 کد 20424 سایز فری 42_38 جنس غواصی اعلا قیمت در حراج 75 تومان سفارش 👈 وارد کانال تلگرام شوید و يا به دایرکت پیام دهید و یا از طریق واتس اپ به ما پیام دهید 09394363063 آدرس کانال 👈 بالای پیج 📦 4قلم به بالا ارسال رایگان 👌 هدف ما سود کمتر، فروش بیشتر=رضایت مشتری😍 👌قیمت ها را مقایسه کنید #مجلسی #ست_مجلسی #ست_عاشقانه #هدیه #عید #پوشاک #حراج #لباس_مجلسی #لباس_ورزشی #لباس #سوپرایز #هدیه #لباس_ورزشی #لگ #حراج #اسپرت #فیتنس #ورزش #پیلاتس #شلوار #بدنسازی #پلنگی #تولد #عروسی #اسلش #جشن_تولد

1860
25 minutes ago

بادی فیت نس قزن دار کد:1850 جنس ویسکوز راه راه سایز:فری تا 42 قیمت در حراج 44 تومان سفارش 👈 وارد کانال تلگرام شوید و يا به دایرکت پیام دهید و یا از طریق واتس اپ به ما پیام دهید 09394363063 آدرس کانال 👈 بالای پیج 📦 4قلم به بالا ارسال رایگان 👌 هدف ما سود کمتر، فروش بیشتر=رضایت مشتری😍 👌قیمت ها را مقایسه کنید #مجلسی #بادی #ست_عاشقانه #هدیه #عید #پوشاک #حراج #لباس_مجلسی #لباس_ورزشی #لباس #سوپرایز #هدیه #لباس_ورزشی #لگ #حراج #اسپرت #فیتنس #ورزش #پیلاتس #شلوار #بدنسازی #پلنگی #تولد #عروسی #اسلش #جشن_تولد

1750
24 minutes ago

حرکت #تی_بار زیر بغل تی بار در اصل #عضلات_میانی و #بالایی_کمررا مورد هدف قرار می‌دهد. همچنین برای تقویت عضلات بالای بازو یعنی عضلات دوسر بازویی بسیار مناسب است. #عضلات_لت یا همان #لاستیموس دورسی اصلی ترین هدف این تمرین هستند. این عضلات در قسمت پشت کمر و زیر بازو قرار دارند. به علاوه عضلات بالای کمر، گردن و #شانه نیز در این تمرین به کار گرفته می‌شوند. ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪ #زیربغل #عضله_پشتی_بزرگ #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #حرکت_صحیح #برنامه_بدنسازی #برنامه_غذایی #رژیم_لاغری #افزایش_وزن #باشگاه_بدنسازی #ساحل_کنار #مدیریت #جمالی #شماره_تماس 👇 09119112129

11
26 minutes ago

با احترام ، فقط پیج های زیر برای بنده هستند : @taqzie_badansazi # # @physical__fit # # @exercises_banovan # # @soheil_ghezelbash_official # # #سهیل_قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: #برنامه_تمرینی #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک تلگرام در بیو پیج میباشد ) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

36
27 minutes ago

. ✅ حالت صحیح و ❌ غلط بدن در پشت بازو سیم کش ایستاده بهتر است کمی رو به جلو خم شوید تا فشار متمرکز شود👌 . 🎯 #آموزش_حرکات_بدنسازی را با "ایران بدن" دنبال کنید: 🇮🇷 @iran_badan 👈 🌐 www.iranbadan.com . . . . . #هوازی #باشگاه #چربی_سوزی #رشد #عضله #ماهیچه #ورزش #تناسب_اندام #فیتنس #مکمل #پرورش_اندام #بدنسازی #fitness #bodybuilding #پشت_بازو

150
28 minutes ago

I ♥️ @Successfull7 🦁 اینکه وقتت رو چطوری میگذرونی نشون میده کی هستی🤷‍♂️♥️ • • • • • ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #خدا #پدر #مادر #زندگی #امید #کنکور #کنکوری #رشد_فردی #تلاش #انگیزشی #موفقیت #هدف #موفق #انگیزه #کسب_و_کار #تبلیغات #ایران #تهران #سفر #رشد_فردی #تجارت_آنلاین #جنگجوی_درون #تحصیل #مطالعه #کتاب #مهاجرت #پذیرش_تحصیلی #بدنسازی

7289
28 minutes ago

🌿🌿🌿 سلامليكم . احوالتون ؟ خوبيد خوشيد ؟ من كه خوبم شكر . امروز رفتم باشگاه و همه حركاتم و #هوازي رو زدم . و خيلي خوب بود 😍 #صبحانه #اوتميل داشتم و از ديشب درستش كرده بودم . ولي بنظرم داغ داغ خيلي خوشمزه تره 😅 #ناهار هم #پاستا بدون #روغن و پر از #فارچ و #سبزيجات بود. اينم كه ميبينيد #عصرونه جان بود كه با چاي نوش جونم شد 😂 #شام هم باس گوشت قرمز ميبود ولي حال نداشتم درست كنم سينه مرغ گذاشتم بپزه. پاشيم بريم به كارو زندگيمون برسيم . فيلا ❤️🌿 #mohi_lifestyle #mohi_fitness #mohi_trying #fitness #gym #bodybuilding #food #healthyfood #dontgiveup #باشگاه #ورزش #بدنسازی #فيتنس #انرژي_مثبت

180
29 minutes ago

❇️برای افزایش حجم رانها و باسن مصرف کنید 1⃣ماهی.مرغ.تخمه مرغ 2⃣فلفل دلمه‌ای قرمز.زردچوبه 3⃣سویا.شیرسویا.سویاخوراکی 4⃣کیوی.خیار.موز 5⃣مکمل کراتین+کربوهیدارت 6⃣مکمل پروتئی+گلوتامین @fitnessparsiann #بدنسازی #باشگاه_ورزشی #بدنساز #بادی_کلاسیک #بادی_بیلدینگ #بانوان #باشگاهای_کشور #فیتنس #فیزیک #فیزیک_کلاسیک #کاهش_سایز #افزایش_قد #افزایش_وزن #کاهش_وزن #مکمل_اصل #مربی #فیزیک #قهرمانی_کشور #ایروبیک #ایروبیک_خانمها #مچ_اندازی #ورزشی_زنانه #ورزش #ورزشی #لاغری #لاغری_شکم #چاقی #حجم #حجم_عضلات #باسن_زیبا

60
29 minutes ago

🔰عوارض نخوردن #صبحانه 🔰 🔹اضافه وزن 🔸تجمع چربی 🔹کاهش انرژی 🔸ضعف اعصاب 🔹ابتلا به دیابت 🔸کاهش بهره هوشی 🔹افزایش بیماری قلبی 🔸کند شدن سوخت و ساز بدن

151
30 minutes ago

#پشت_پا_کیک_بک_دمبل # به #تقویت عضلات نشیمنگاهی ( #سُرینی ) و #همسترینگ خود بشتابید # این #تمرین سخت برای تقویت #عضلات باسن شما کاربرد بالایی داشته و برای #برجسته کردن آن کمک بزرگی میکند. # در این تمرین عضلات راسته کننده ستون #فقرات بی نصیب نیستند و در نوبت خود تقویت خواهند شد. # این تمرین را افراد تازه کار بدون وزنه هم میتوانند اجرا نمایند که عملکرد مشابهی خواهد داشت. # #سهیل_قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: برنامه تمرینیِ #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک #تلگرام در بیو پیج میباشد ) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

3024
35 minutes ago

اجرای تمرین #اسکوات_هالتر # اصلی ترین عضلات درگیر، عضلات #چهار_سر رانی میباشند ، در مراحل پیشرفته تر ، عضلات #سرینی (باسن ) ، پشت رانی در این تمرین #تقویت میگردند ، انجام این #تمرین با پا هایی باز تر از عرض شانه ، موجب بکار گیری بیشتر عضلات داخلی ران ها و نشیمنگاهی میشود ، اسکوات عضلات راست کننده ستون فقرات و حتی #عضلات راسته #شکمی هم تقویت میکند ، هیچگاه از #اسکوات غافل نشوید # #سهیل_قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: #برنامه_تمرینی #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک تلگرام در بیو پیج میباشد ) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

1390
35 minutes ago

🔹معجزه ای به نام تخم شربتی 👌 5 برابر کلسیم بیشتر از شير 👌 7برابر ويتامين Cبیشتر از پرتقال 👌 3 برابر آهن بيشتر از اسفناج 👌 8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهى برای عزیزانتان بفرستید💌 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 برای دریافت برنامه تمرینی و غذایی زیر نظر مربی رسمی بدنسازی به دایرکت پیام بدید💪 رژیم افزایش🍝 و کاهش وزن 🍜 چربی سوزی شکم و پهلو زیرنظر مربی رسمی cx🔥 برنامه تمرینی در باشگاه و منزل👊 ✔همین حالا عضو کانال تلگرام ما شوید 🔊T.me/fitnessteamm 🔊 لینک در بیو پیج 🌸بانوان عزیز همه روزه از ساعت 8:30 الی 14 باشگاه راویار در رشته های بدنسازی،trx,cx,بادی استپ در خدمتتون هستم. @fitt plusپیج دوم مارو فالو کنید 💪😊 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 #fitness #fit #gluteworkout #chestworkout #فیتنس_زنان #فیتنس_بانوان #فیتیش_پا #فیتنس_بانوان_ایرانی # #برنامه_غذایی #چربی_سوز #حجم #cxworx #پیلاتس #بدن #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #لباس_اسپرت #لباس_ورزشی #باشگاه #بدنساز #خوش_هیکل #هیکل #اندام #چربی_سوزی #جلوبازو_پشت_بازو # #بدن_خوب #step #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_آقایان #

542
36 minutes ago

قابل توجه اقایون...به هیکل بدنسازیتون ننازید😂 . . . . . . . #فیتنس #ورزش #زن #پسر #بدنسازی

41045
36 minutes ago

افکار منفی مثل چربی می‌مونن؛ کلی وقت و انرژی لازمه تا از شرشون خلاص شی و اگه یه لحظه ازشون غافل شی سریع برمی‌گردن #بدنسازی #تناسب_اندام #انرژی_مثبت #انگیزه #موفقیت # Photo; @alijalalifarphotography

1.8k82
35 minutes ago

آهن؛ مبارزه کننده با خستگی: آهن به حفظ قدرت فعالیت بدنی (هوازی ) شما کمک می کند و ماده ای ضروری در ظرفیت حمل اکسیژن بدن شماست. مصرف ویتامین C باعث افزایش جذب آهن در بدن می شود. غذاهای غنی از آهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ ، زرده ی تخم مرغ، جگر، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، آجیل، انواع میوه های خشک مثل برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. . .. . . . . . #ورزشی #زندگی #اراده #عضله_سازی #مکمل #مکمل_ورزشی #ساپلیمنت #پروتیین_وی #آمینو #آرژنین #کافیین #کراتین #گینر #گلوتامین #ریکاوری #ریکاوری_عضلات #لاغری #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #رژیم_غذایی #چربیسوز #چربیسوزی #تناسباندام #باشگاه #سلامتی #افزایش_حجم #تغذیه_سالم

270
34 minutes ago

نوتری مس شرکت ویثر وزن:2270 ساخت کشور انگلستان با تاییده وزارت بهداشت قیمت :285 تومان @mokamel_dr_sports #مکمل #مکمل_اصل #مکمل_بدنسازی #مکمل_ورزشی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی #بدنسازی_آقایان #فیتنس #چاقی #لاغری #چربی_سوز #گینر #وی #ژن_استار #نوتریمد #ویثر #دوبیس

181
38 minutes ago

#شراگ با دستگاه # اجرای این #تمرین موجب #تقویت #عضلات : # #ذوزنقه ، بخصوص ناحیه میانی و #فوقانی آن میشود # به عنوان عضلات کمکی: # بالا برنده #کتف ها # و #سرشانه # تقویت میشود. # اگر مبتدی هستید #وزنه #سنگینی را انتخاب نفرمایید. # سهیل #قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت:برنامه تمرینیِ #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #تغذیه (با هر هدفی ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک #تلگرام در بیو #پیج میباشد ) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

1951
37 minutes ago

. چند تمرین در منزل برای فرم‌دهی باسن و شکم . 🎯 #تناسب_اندام را با "ایران بدن" دنبال کنید: 🇮🇷 @iranbadan ir 👈 🌐 www.iranbadan.com . . . . . #هوازی #باشگاه #چربی_سوزی #رشد #عضله #ماهیچه #ورزش #تناسب_اندام #فیتنس #مکمل #پرورش_اندام #بدنسازی #fitness #bodybuilding #ورزش_در_منزل

422
39 minutes ago

ین متد آثار متفاوتی را به همراه دارد: از قوی کردن عضلات کمر، شکم و کف لگن که به سختی قابل تغییرهستند، تا قدرت بدنی، فرم گیری شکل بدن و رشد عضلات. در این بین بهبود قوای استقامت نیز ثابت شده است، به خصوص در افرادی که قبلا تمرینات ورزشی کمی انجام داده اند. همچنین این متد در ورزش های رقابتی جهت بهبود سرعت و استقامت ورزشکاران ویا جبران عدم تعادل عضلانی آنها استفاده می شود. افراد مسن نیز به طور یکسان میتوانند از این متد بهره مند شوند. تحقیقات دانشگاه ارلانگن نشان می دهند که به طور مثال چربی های شکم که در بعضی موارد برای سلامت فرد تهدید کننده هستند، با این تمرینات به طرز موثری کاهش می یابند. #پرورش_اندام #لاغری #برنامه_غذایی #الکتروفیتنس #لاغریشکم #آب_کردن_پهلوها #فیتنس #ورزش #بدنسازی #لاغری #کاهش_وزن #چالش_لاغری #چاقی #لاغری_سریع#چربی_سوزی #عضله_سازی#توان_بخشی#ای_ام_اس_پلاس#ای_ام_اس #ایکس_بادی#کالری_سوزی_بالا#تناسب_اندام #شهرک_غرب #کاهش_سایز#رژیم_غذایی #رژیم_سلامتی#زیبایی_اندام #لاکچری #لوکس #Emsclub #ems_traning

131
39 minutes ago

اجرای #تمرین #کرانچ سیمکش # یکی از #تمرینات برای #تقویت عمقی #عضلات راسته شکمی بوده ، و #تمرینی مناسب برای کوچک کردن #حجم کیسه #شکمی میباشد # اگر این تمرین را هم نیز اگر در بلند مدت اجرا نمایید ، یکی از تمرینات مفید برای مشکل #گودی_کمر خواهد بود ، انجام این تمرین موجب افزایش قطر #ماهیچه های راسته شکمی ( #سیکس_پک ) هم خواهد شد # سهیل #قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: #برنامه_تمرینی #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک تلگرام در بیو پیج میباشد ) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

1510
40 minutes ago

تغيير واقعي رو تجربه كن .... فقط با ٨٠ هزار تومان 😉😉😉😉 ———————————————————————————— شركت بين المللي نيچر شور محصولات زيبايي ، تناسب اندام و جنسي با برند Nature Sure افزايش قطعي و بدون بازگشت حجم بدون عوارض براي اندام لب، سينه، باسن و اندام جنسي اقايان ، رفع چين و چروك و جايگزين بوتاكس با كمترين هزينه در زماني كوتاه به زيبايي و جذابيت بي نظير برسيد كاملا تضميني توسط شركت دارويي بين المللي ثبت سفارش : ٠٩٣٨٤٢٠٠٥٣٥ ————————————————————————————— #خانم #مانتو #رقص #بدنسازی #mackup #رژيم #زن #دختر #سكس #تناسب_اندام #cosmetics #زيبايي #بوتاكس #عشق #nature #organic #مرد #زناشویی #دخترسکسی #آرایش #آرايشي_بهداشتي #لب #سينه #پروتز #پروتز_سینه #پروتزلب #لباسزیرزنانه #پستان #باسن #جنسي

92
41 minutes ago

#پارالل یک تمرین چند مفصله و بسیار محبوب برای تقویت عضلات سه سر بازویی و سینه ای،بخصوص قسمت تحتانی آن # افرادی که #حرکت پارالل را در تعداد بالا بدون خستگی انجام میدهند ، در جهت تشدید #فشار میتوانند از این وزنه استفاده نمایند ، ناگفته نماند که عضلات دلتوئید، بخصوص دلتوئید قدامی ، به عنوان عضلات غیر هدف در این تمرین تقویت میشوند # سهیل #قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: #برنامه_تمرینی #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک تلگرام در بیو پیج میباشد ) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

1630
41 minutes ago

نمایش چند #تمرین برای #تقویت #عضلات : پایین تنه # همانطور که شاهد هستید ، در عکس آموزشی، نقطه اثر بیشتر #تمرینات مربوطه بروی عضلات #هدف مشخص شده ، که شناخت نقطه اثر بیشتر تمرینات و #آناتومی عضلات درگیر در تمرینات مربوطه برای #مربی های زحمت کش بسیار مهم است ، و حتما در تنظیم #برنامه باید در نظر گرفته شود # امیدوارم که این #آموزش و سایر آموزشات تا به امروز مفید بوده باشد # سهیل #قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: #برنامه_تمرینی #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #رژیم #تغذیه (با هر هدفی: #کاهش_وزن - #افزایش_وزن و.... ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک تلگرام در بیو پیج میباشد ) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

1761
43 minutes ago

#اسکوات_اسمیت_از_جلو # اجرای این #تمرین در مقایسه با #اسکوات از پشت گردن ، علاوه بر اینکه فشار روی #کمر را تا حدی #کاهش میدهد، # باعث #تقویت و درگیر شدن بیشتر #عضلات چهار سر #رانی هم نیز میگردد. # ناگفته نماند که عضلات #سرینی و #همسترینگ هم در این تمرین بخوبی تقویت میشوند. # افراد #مبتدی این تمرین را انجام ندهند ، زیرا این تمرین نیازمند #دلتوئید ، #بازو ، چهار سر ران و همسترینگ از قبل تقویت شده میباشد # سهیل #قزلباش دارنده #مدرک بین‌المللی #علم تمرین در #رشته #فیتنس # جهت دریافت: برنامه تمرینیِ #بدنسازی (در #منزل و #باشگاه #ورزشی ) و برنامه #تغذیه (با هر هدفی ) و اطلاع از هزینه #برنامه ها به #دایرکت یا تلگرام پیام دهید (لینک #تلگرام در بیو #پیج میباشد ) # یا در واتس اپ به #شماره 09226753829 پیغام دهید

4575
48 minutes ago

👊👊👊👊👊👊 وقتی ازته دل بخندی وقتی هرچیزی رابه خودت نگیری وقتی سپاس گذارآنچه که هست باشی وقتی برای شاد بودن نیازبه بهانه نداشته باشی آن زمان است که واقعا زندگی می کنی زندگيتون پر از شادى😘😘😘😘😘😘😘😘 #انگيزه #ورزش #ورزشى #چاقی #خدا #خدایا #بدنسازی #لاغری #prosupps #pleaseForgiveMe #fit #fitnessmodel #fitnessaddicworkout #badybuilding #cardio #gym #training #health #instahealth #prosupps #pleaseForgiveMe #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #badybuilding #cardio #gym #training #health #instahealth @persian_sport_company @mostafa_goudarzii @mostafa goudarzii @philheath @jaycutler @flexatronrhoden @big_ramy @ronniecoleman8 @jeff_seid @flex_lewis @jeremy_buendia @cristiano @jesmoandishehweekly @bashir online @iran_football_federation @yaser razmjo @iranmuscle @instagram @ifbbpro meysam_keshvari

27429
48 minutes ago

👊👊👊👊👊👊 وقتی ازته دل بخندی وقتی هرچیزی رابه خودت نگیری وقتی سپاس گذارآنچه که هست باشی وقتی برای شاد بودن نیازبه بهانه نداشته باشی آن زمان است که واقعا زندگی می کنی زندگيتون پر از شادى😘😘😘😘😘😘😘😘 #انگيزه #ورزش #ورزشى #چاقی #خدا #خدایا #بدنسازی #لاغری #prosupps #pleaseForgiveMe #fit #fitnessmodel #fitnessaddicworkout #badybuilding #cardio #gym #training #health #instahealth #prosupps #pleaseForgiveMe #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #badybuilding #cardio #gym #training #health #instahealth @persian_sport_company @mostafa_goudarzii @mostafa goudarzii @philheath @jaycutler @flexatronrhoden @big_ramy @ronniecoleman8 @jeff_seid @flex_lewis @jeremy_buendia @cristiano @jesmoandishehweekly @bashir online @iran_football_federation @yaser razmjo @iranmuscle @instagram @ifbbpro meysam_keshvari

714
49 minutes ago

👊👊👊👊👊👊 وقتی ازته دل بخندی وقتی هرچیزی رابه خودت نگیری وقتی سپاس گذارآنچه که هست باشی وقتی برای شاد بودن نیازبه بهانه نداشته باشی آن زمان است که واقعا زندگی می کنی زندگيتون پر از شادى😘😘😘😘😘😘😘😘 #انگيزه #ورزش #ورزشى #چاقی #خدا #خدایا #بدنسازی #لاغری #prosupps #pleaseForgiveMe #fit #fitnessmodel #fitnessaddicworkout #badybuilding #cardio #gym #training #health #instahealth #prosupps #pleaseForgiveMe #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #badybuilding #cardio #gym #training #health #instahealth @persian_sport_company @mostafa_goudarzii @mostafa goudarzii @philheath @jaycutler @flexatronrhoden @big_ramy @ronniecoleman8 @jeff_seid @flex_lewis @jeremy_buendia @cristiano @jesmoandishehweekly @bashir online @iran_football_federation @yaser razmjo @iranmuscle @instagram @ifbbpro meysam_keshvari

633
49 minutes ago

متاسفانه اشتیاق مردم برای رسیدن سریعتر به اهداف، و گردش مالی بالای این صنعت باعث شده مصرف انواع مکمل بین مردم زیاد باشه‌. اما واقعیت اینه که اولا مربیان ورزشی طبق قانون (منظورم قوانین امریکا هست ) اجازه تجویز و حتی توصیه مکمل ندارن، دوما ، هیچکدام از مکمل ها از نظر عوارض جانبی و تاثیرات بلند مدت مورد تایید و مطالعه FDA نیستند. بنا براین خواهش میکنم اینقدر راحت به سمت مصرف مکمل نرید😥 عکس از صفحه منوال کتاب مربیگری ACE گرفته شده. #مکمل ، #فیتنس ، #سلامتی ، #ورزش_سالم ، #بدنسازی_بانوان ، #بدنسازی ، #انجمن_ورزش_امریکا

71
54 minutes ago

🌶 دارچين: مصرف دارچین سبب جلوگیری از افزایش قند خون و کاهش سرعت تخلیه‌ی معده می‌شود. هرچه مواد غذایی، زمان بیشتری در معده باقی بمانند حس گرسنگی دیرتر به سراغ‌تان می‌آید، که این موضوع سبب می‌شود تا کالری کمتری مصرف کنید (برای اینکه بتوانید هر هفته نیم کیلوگرم کاهش وزن را تجربه کنید، باید روزانه ۵۰۰ کالری کمتر مصرف کنید ). توجه ⛔️:مصرف دارچين همراه با هر نوع داروي شيميايي يا گياهيِ كاهش قند خون،توصيه نمي شود. فلفل 🌶: با خوردن فلفل سیاه به روش های مختلف به اندام ایده آل خودتان برسید برای لاغری می توانید از ترکیبات و نوشیدنی های فلفلی بهره ببرید. توجه⛔️: فلفل سیاه زیادی مصرف نکنید،زیرا فقط موجب مشکلات گوارشی، سوزش معده، احساس سوزش در چشم ها و مشکلات تنفسی خواهد شد. گياه خردل: خَردَل می تواند میزان متابولیسم را تا ۲۵ درصد به ناگهان افزایش دهد. با مصرف روزانه ۳ و نیم قاشق چای خوری خَردل می توانید روزانه ۴۵ کالری اضافی بسوزانید. مصرف روزانه خردل باعث سوزاندن کالری و لاغری می شود. زنجبيل: زنجبیل علاوه بر نقشش در کاهش وزن، به آب کردن شکم و پهلو نیز کمک می‌کند. اگر می‌خواهید شکم شش تکه داشته باشید، زنجبیل می‌تواند به شما کمک کند و بر عوامل ایجاد چربی دور شکم تأثیر بگذارد. این عوامل می‌تواند شامل پرخوری، تغییرات هورمونی و کمبود انرژی برای انجام تمرینات ورزشی باشد. زنجبیل باعث احساس سیری در شما می‌شود و به لطف این ویژگی زنجبیل، کمتر برای پرخوری وسوسه می‌شوید. زنجبیل به‌عنوان یک ماده‌ی طبیعی کاهش اشتها، در کاهش وزن به شما کمک می‌کند. زنجبیل تقریبا فاقد کالری است و می‌تواند به‌طور تازه یا به همراه غذا و نوشیدنی‌ها مصرف شود. #تغذيه #فيتنس #بدنسازی #رژيم_غذايي #مواد_غذایی_سالم

00
35 minutes ago

. . 🛑🛑تمرین با شکم پر 🛑🛑 ⭕️باعث حالت تهوع میشود ⭕️پمپاژ خون مناسبی در عضلات انجام نمیشود در نتیجه ورزش بی تاثیر میشود و بعد از مدتی که ورزشکار نتیجه نمیگیرد نسبت به ورزش بی انگیزه میشود . . #fitness #bodybuilding #workout #nutrition #sport #warmup #فیتنس #بدنسازی #اسپرت #ورزش #تغذیه #سلامت

190
56 minutes ago

. 💊تریبولوس ۷۵۰ میلی گرم 💊شرکت مترکس 💊۹۰ کپسول 💊افزایش سطح تستسترون طبیعی 💊افزایش قوای جنسی 📞جهت مشاوره و سفارش محصول به دایرکت مراجعه فرمایید #پرورش_اندام #بدنسازی #بیلدینگ #بدنسازي_فیگور_تناسب_بادی_کلاسیک_جلوبازو_پشت_بازو_پرورش_اندام_تناسب_اندام #بدنسازی_بانوان #کراسفیت #وزنه_برداری #فیتنس #فیزیک_ماسکولار #بادی_کلاسیک #مکمل_اصل #تریبولوس #قوای_جنسی #تستسترون

151
Load More ↓