Miho Sakurai @miho0527.jin

柔道整復師 息子君👦⏩2011.11.27

Miho Sakurai photos and videos

April 2019

ホームトレーニングver.🎽🏠 これはチューブだけど、伸びのいい使い古したストッキングだったり、タイツだったり。そんな家の物でもトレーニング可です!!! この動きで三頭筋に刺激が入るので、無ければダンベル、更になければ水を入れたペットボトルなんかでも代用OKですよ🙌 #ホームエクササイズ #おうちトレ #ワークアウト #セルフトレーニング #ザブトレ #筋トレ女子 #筋トレ #筋トレ男子 #パーソナルトレーニング #トレーニング #ボディメイク #上腕三頭筋 #二の腕痩せ #ダイエット #ザブ整骨院 #接骨院 #整体 #港区 #麻布十番 #六本木 #三十路ボンバイエ 🎉🎉🎉

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April 2019

女性の宿敵、二の腕のお肉!!!!!!!!ふりそで。 これから暑くなってきます。袖の短い服だったり、タンクトップだったり。もはや水着👙なんてもう。。モロ見えじゃないすか。。 部分痩せ、という概念はあまり推さないですが… これ、やってみると一番低い負荷でもかなりキツイのです。虚弱筋さんなのが解りますね。。 女性は特に、荷物を肘に持つ方が多いので上腕二頭筋=力こぶは意外と発達していたり。バランスが悪くなりがちな後ろ側。 鍛えましょう!😂 スッキリした腕で、カッコ良く肌見せしよーーーー👍👍👍👍👍 #筋トレ女子 #トレーニング #training #パーソナルトレーニング #ザブトレ #ザブ整骨院 #接骨院 #筋膜リリース #筋トレ #筋肉 #ダイエット #ボディメイク #水着 #カッコいいカラダ #上腕三頭筋 #振り袖 #腕トレ #痩せたい #港区 #麻布十番 #六本木 #TOKYO #りさ誕生日おめでとう 🎉

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April 2019

🙌🙌🙌ヒップアップ🙌🙌🙌 髪型も外国人風、なんてのが流行ってますが、お尻も外国人モデルさんのようにぷりっとやっちゃいましょう。 意外と高重量、いけちゃいます。 長時間のデスクワークなどで座りっぱなしの方、お尻垂れてきてませんかー??!! 勿論男性も、そのげっそりお尻見られてますよ!!! 頑張りすぎてるところは緩める。 弱いところは鍛える! トレーニングのあとは、しっかりケアを😊 #ザブ整骨院 #接骨院 #整骨院 #麻布十番 #六本木 #港区 #ザブトレ #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ボディメイク #姿勢改善 #筋膜リリース #柔道整復師 #トレーニング #ボディケア #ダイエット #ストレッチ

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April 2019

もう新元号も発表されちゃったしエイプリルフールも終わるしタイミング的にも何もかもすべってんの分かってるけどupします #ザブ整骨院 #接骨院 #整骨院 #麻布十番 #六本木 #港区 #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋膜リリース #ダイエット #リラックス #ストレッチ #ボディメイク #新年度 #新元号 #新自分 になろう

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March 2019

🌸年度末は皆さんお忙しいと思いますが、ぜひカラダを壊さないよう無理されませんように🌸 #ザブ整骨院 #接骨院 #整骨院 #姿勢改善 #骨格調整 #腰痛改善 #肩こり解消 #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #筋膜リリース #ストレッチ #リラックス #自律神経

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February 2019

2月29日うまれの人は本当にレアリティ高いなぁ〜〜 毎年の誕生日会は28日にするのかな?3月1日なのかな????? #今日の小話 #うるう年 #素朴な疑問 #整骨院 #接骨院 #ザブトレ #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋膜リリース #肩こり解消 #腰痛改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #ストレッチ #麻布十番 #六本木 #港区

1690
February 2019

あと、水分補給をお忘れなく!! #今日の独り言 #整骨院 #接骨院 #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #交通事故 #交通事故治療 #姿勢改善 #骨盤矯正 #リラックス #自律神経を整える #入浴 #銭湯 #HSP #ヒートショックプロテイン #健康法 自宅お風呂だと湯船が狭く湯の温度が下がりやすいので、ぜひ銭湯に行きましょう(笑)

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February 2019

おはようございます!!!受験生のみんなおつかれさまでした😊よい春が訪れますように🌸 #整骨院 #接骨院 #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #受験生 #おつかれさま #姿勢改善 #骨盤矯正 #交通事故 #交通事故治療 #ザブトレ #春 #高校生 #いいな #青春

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February 2019

😸の日!!!うちの🐱の名前はプーマ(笑) 昔はプーマのロゴみたいにシャープだったんだけど、、、いつしかでぶ猫くんに。 #整骨院 #接骨院 #整体 #姿勢改善 #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #筋トレ女子 #猫の日 #交通事故 #交通事故治療 #治療院 #電気治療 #トレーニング #セラピスト #ザブトレ フォロワー1000人。。わーいありがとうございます!!!!

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February 2019

これは!いいな!!!! ササミのソーセージ🍖おいしい #丸善 さんありがとうございます 何種類かあって手軽に #タンパク質 #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #栄養補給 #ザブトレ #ナチュラルローソン で売ってます

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February 2019

二スト、今日も見てるか… 自律神経の乱れは、冷えや肩こりにも繋がります。姿勢を美しく整えると、いいことたっくさんありますぜ👍 #整骨院 #接骨院 #姿勢改善 #骨格矯正 #老若男女 問わず #美姿勢 #トレーニング #筋トレ #筋膜リリース

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February 2019

☔今日も1日がんばろう #整骨院 #接骨院 #港区 #麻布十番 #六本木 #雨の日 #ケガ しないでね

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February 2019

節分で恵方巻すら食べたことない人間がこんなこと書いてすいません 我が家ではずっと、撒いた豆を歳の数だけひろってつつんで神棚にそっ…とお供え?するやつやります 60越えた父の苛立ちが年々増してるのは しかもそれ次の日食べなきゃいけない謎のルールがあるからです #節分 #東北東 #豆まき #接骨院 #整骨院 #腰痛 #肩こり #五十肩 #怪我 #健康 #トレーニング #筋トレ #ザブトレ #港区 #麻布十番 #六本木 #日本 #日本代表 🇯🇵おつかれさまでした!!!!!カタール強い

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February 2019

日本晴れです!!!!☀ #接骨院 #整骨院 #整体 #骨盤矯正 #ザブトレ #トレーニング #筋トレ #健康 #姿勢改善 #港区 #麻布十番 #ザブ整骨院 メニューの!お問い合わせが!多数!ありましたので! ぜひぜひご利用くださーい!

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January 2019

GWがすごすぎるやん #接骨院 #整骨院 #麻布十番 #港区 #肩こり #腰痛 #捻挫 #整体 #骨盤矯正 #トレーニング #交通事故 その他もろもろ っっっっが!!祝日もやってます👏

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January 2019

肩と腕がもう #トレーニング #筋トレ女子 #女子 なん? #肩こり #運動不足 #ザブトレ #接骨院 #整骨院 #港区 #麻布十番 #筋肉 #筋肉男子 もね 外見的に美しく、ももちろんそうだけど プル系のトレーニングで、 #肩こり にも効果的! #運動不足 も一緒に解消しましょおおお

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January 2019

今朝のザブトレ風景👏 がっつり筋トレした後、ちょっとつらいけど短時間でできる有酸素運動 体脂肪を効率よく落とすコツだよん #ザブトレ #筋トレ #整骨院#トレーニング

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January 2019

昨日、ご指摘受けたので 真面目な話をします。。 正月太りを!!!! 取り戻せるのは!!!! 今でしょ!!!!!!? 明日は新宿マラソンー!! 出るの2kmだけど(笑) #整骨院 #トレーニング #筋トレ女子 素敵です #正月太り 大丈夫です #りさは少し運動しなさい

980
January 2019

今日コレ #整骨院#トレーニング

810
January 2019

久しぶりすぎてインスタの使い方が #整骨院 #いまここにいます #腰痛 #肩こり #姿勢改善 #筋膜リリース #麻布十番 #トレーニング女子 も集まれ #ママ も集まれ〜おいで〜〜 ザブですわい!

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May 2018

久しぶりにインスタあげる(笑) 運動会からの台場花火🎆 #STARISLAND #お台場 #花火 #HANABI #誕生日イブ 仁が徒競走で一等賞とってくれた…サプライズプレゼントありがとうな 母感動😂

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March 2017

年長さんを送るために参加する卒園式へ💐 来年のことを考えると今から涙が 年長さん達、今までたくさん遊んでくれてありがとう! #春だね #写真は全然関係無し #ちゃんこ屋で撮った #五月場所のチケット当たりますように 🍲 #spring #March #graduation #🌸 #growth #kids #boys and #girls #kidsstyle #fashion #ma_1 #love #sleepy #myboy #son #l4l #juvenile #instagood #love #jin

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